侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!
一、最健康的睡姿在一般情况下,我们可以将睡姿分为三种类型,下面就一起来对照一下自己属于哪一种吧。1.趴着睡有人喜欢趴着睡,认为这种睡姿能够让自己感觉到极大的安全感,而且也可以使自己快速的进入到睡眠状态当中。但其实趴着入睡会使上半身的重量压迫自己的内脏器官,由此而对心脏造成不利影响。除此之外,...
鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下,呼吸或能畅通!
那么当左边鼻孔塞时,就可以采取右卧位的睡姿,而反之则采取左卧位的睡姿,这样也能缓解鼻塞带来的不适感。另外,侧躺时还可以用热毛巾敷鼻根部,效果会更好。综上所述,以上四个小方法,不管是对感冒引起的、还是天气变化引起的鼻塞,都能有效缓解,此外还可以通过姜水泡脚的方法驱除身体的寒气,也能消除鼻子不通的症状。
养了三只小奶狗,天气一热睡姿都让人哭笑不得,这狗已经成精了
三只狗狗中有两只是全棕色的,它们的睡姿还算是比较正常,但是那只白色的它就最独特了,每次天气热的时候它就平躺着谁,袒露着一个大肚子,好像这样会比较凉快,不知道的还以为这狗狗成精了呢,睡姿都跟人一样了,而且每一次它睡得都特别深沉。网友说三只狗狗是从朋友家里接过来的,朋友家的大狗狗生了五只,送走两只...
什么姿势睡觉可以瘦肚子
什么姿势睡觉可以瘦肚子1、胎儿型这个睡姿有助于使全身的肌肉自然放松,给身体内脏、肠胃道、膀胱减轻压力。胎儿型的睡姿就是身体侧睡,要比仰卧睡眠质量更好,如果习惯性仰卧,那么很容易因为舌根向下坠,会影响到呼吸质量。2、圆木型这个动作其实就是身体侧睡,和胎儿型相类似,在侧睡时,双手慢慢靠近身体,这个时候...
不掀开被子,你永远不知道宝宝是什么睡姿?网友:这样睡会更聪明
网友热评蓝天白云:宝宝这样睡是自我增加肺活量,能够睡得香,家长不要动他。姜子牙不来了:我家的宝宝也是这样睡,听说这样睡会更聪明。明天会更好:卧虎之相,此子是将相之才,哈哈哈。雨中漫步:不掀开被窝,你永远不会知道宝宝是是什么样的睡姿。宝宝趴着睡也有好处,家长要了解...
【健康知识进万家】快自查!睡姿不对,身体受罪!可能你也做错了…
在平躺的时候,可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置,垫一个垫子,这样可以更好地撑起曲度,让我们的肌肉更加放松(www.e993.com)2024年10月23日。PART03睡眠仪式睡眠仪式分成三步:第一步,搓掌熨目,将我们的手搓热,搓热的掌心轻轻地放在眼部,把我们的眼眶和眼球都熨热,循环做3次。
早晚温差大,娃易感冒咳嗽?记住1个穿盖公式,不冷不热不生病
1岁以下的宝宝更适合连体睡衣,不用担心宝宝活动后露肚子着凉,一件式易穿脱;1岁以上的宝宝则适合分身式的,活动方便。图片来源:科学家庭育儿原创3.穿袜子好还是光脚好?这个要看情况!如果宝宝习惯穿连体睡袋,睡袋已经能包裹住小脚丫了,就不需要再套袜子。如果是习惯盖被子的宝宝,脚丫露在外,并且...
6种睡姿看狗狗个性,你家狗子属于哪一类?
采取这种睡姿的狗狗,通常放松懒散,而且具有相当的独立性。5.蜷曲的小肚子打开网易新闻查看精彩图片图/玛雅伯伦斯坦呈现这种睡姿的狗狗,恐怕不是那么放松,因为他的肌肉在快速睡眠期内仍旧是紧绷的,以保证能够随时移动。打开网易新闻查看精彩图片不过别担心——这不意味着幼犬在真实生活中不放松。事实上,这...
一周热闻:iPad Pro进印度 雷军窥周鸿炜
●微软升级Translator:智能手表变同声传译近日,微软终于更新了其旗下翻译软件MicrosoftTranslator,新版本的MicrosoftTranslator将支持iOS和Android的智能手表,用户可以对着自己的智能手表说话,并通过智能手表查看对方所说的内容,相当于让你的智能手表变成个同声传译。
马鼻子:刚做完双眼皮,恢复期要干什么?
4、调整睡姿术后,医生通常会建议爱美者至少保持仰卧睡觉3到4周,同时用多个枕头垫高头部。这样有助于减少肿胀、加速恢复。5、冷敷与冰袋冷敷和冰袋能够减少术后肿胀和瘀伤。不过进行这类项目时,应确保使用的是干净毛巾,且不可直接将冰敷在伤口上。