它被誉为“长寿米”,补血益气,安神助眠,年过40要常吃,更健康
我建议大家平时可以把大米饭换成紫米饭,常吃它可以起到很好的滋阴补虚、补血益气、安神助眠的作用,尤其是年过40,身体机能每年呈下降趋势,得好好保养起来,因此无论男女老少都值得吃,更健康。煮紫米饭用到:紫米、大米、清水1、把材料都准备好,紫米可以准备多一些,大米准备少一些,紫米的香味比起大米,会更...
夏天,莲子与它“天生一对”,每天喝一碗,安神祛湿,还调养脾肾
这道莲子芡实炖鸭肉汤,汤汁浓郁,食材的选择和搭配非常合理。鸭肉清热滋阴,莲子和芡实则为汤品增添了安神祛湿的功效。山药和薏米的加入使得汤品的口感更为丰富,并且提升了健脾祛湿的效果。烹饪技巧:1.鸭肉焯水去腥:鸭肉本身带有一定的腥味,焯水时加入姜片和料酒可以有效去腥,保证汤品的清香。2.莲子和芡实的...
睡不着?试试这些安神助眠茶!
为了缓解失眠问题,可以尝试喝一些安神助眠的莲子茶。接下来介绍几种适合女性安神助眠的睡觉茶配方。1.玫瑰茶:玫瑰具有安神养颜的起到功效,适合女性饮用。可以将一朵干玫瑰花放入杯中,加入热水泡制。玫瑰茶气味芬芳,喝后能够放松身心,有助于入眠。2.金银花茶:金银花具有清热解、安神助眠的比较作用,对于失眠带有躁...
夏天必喝5碗“神仙汤”!一祛湿、二消暑、三健脾安神,健康度夏
搭配酸萝卜一起炖汤喝,汤的营养更加高。酷夏喝一碗,健脾消暑,滋养身体特别适合夏季。食材:酸萝卜1袋,鸭肉半只,盐,胡椒粉,葱花,白萝卜1个做法:1超市买的酸萝卜一袋,准备好2新鲜鸭肉清洗,切块,放热水里焯水一下,去掉血末3炖锅里加入温水,放进鸭肉,加入酸萝卜,大火来煮4煮沸后,加入清洗好的萝卜块,中小...
【中医健康课堂】现在该吃它了!清火养心补营养,强健体魄健康来!
《本草纲目》中早就有“鸭肉能消毒热、利小便、除水肿、消胀满……”的记载,指出用鸭肉食疗可以祛湿利水。鸭肉祛湿宜炖汤,加入茯苓、薏米、扁豆、冬瓜、红豆等清热利湿之品,效果更佳。2.预防心血管疾病大部分肉类富含饱和脂肪酸,摄入过多容易导致血脂升高,增加心脑血管疾病的发生风险。
总是睡不着?做1套养心操、按2个助眠穴、喝3杯安神茶,越睡越香!
2.牡蛎安神汤材料:牡蛎壳30~45克,石斛10~15克,鸭肉300克,生姜2~3片,盐少许(www.e993.com)2024年9月18日。做法:牡蛎壳用汤料袋装好,鸭肉斩块,洗净后焯水。上述几样一同放入砂锅中,加适量清水,煮开后转为小火炖煮1~1.5小时。最后取出汤料袋,加入少许精盐调味,即可享用。图源:壹图网...
头晕失眠最怕这菜,健脾补虚,常吃体质好、安神助眠,睡眠也变香
而用甜酒有助消化、促进血液循环等作用,与老鸭同煮,是一道不可多得的滋补佳肴,经常食用可以有效改善睡眠质量。甜酒糟蒸老鸭By水青青配料:鸭800克、精盐2克、甜酒50克、山茶油15克、姜数片烹饪步骤:1.甜酒糟,生姜2.鸭斩块,妻切片,甜酒糟少许。
秋天煮它吃,安神助消化、还解秋乏!谁家厨房都有,值得一试
入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好。3、催乳化瘀对于宝妈来说,乳汁不足最让人头疼了。可适当吃莲藕,能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺於堵。二、鸭肉都说“秋高气爽”,其实“秋高”不仅会“气爽”,还会“鸭肥”。
【扩散】应对“奥密克戎”,这些药膳方请收好→
1、将沙参、玉竹洗净,鸭肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐(六)百合莲子龙眼肉汤原料:百合50g、莲子15g、龙眼肉10g、瘦肉100g功效:滋阴养阴、安神助眠适用人群:睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士...
送福利!冬日新宠“围炉煮茶”,我们帮您准备好了!
1、将沙参、玉竹洗净,鸭肉出水2、上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐百合莲子龙眼肉汤原料:百合50g、莲子15g、龙眼肉10g、瘦肉100g功效:滋阴养阴、安神助眠适用人群:睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士...