今日科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
所以,从理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一起吃时,餐后血糖反应反而是略有降低的。水果和米饭馒头混合吃,口感其实很不错,并不会有什么不舒服的感觉,也不会觉得特别“寒”...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
也就是说,虽然苹果本身含有糖,会引起血糖的的上升,但苹果和淀粉食物一起吃,却是有利于延缓淀粉食物消化吸收的。所以,两种作用的共同结果,理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
再加上成熟后的香蕉中,膳食纤维含量也可以说是老少皆宜的优秀“降压水果”了。苹果虽然钾含量(83毫克/100克)不及香蕉,但其优势一方面在于膳食纤维含量比较丰富,每100克含膳食纤维1.7克/100克,另一方面,苹果中较为丰富的黄烷醇也能起到良好的降压效果。研究者指出,苹果中丰富的生物活性物质黄烷醇能改善血管功能...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
建议每日食用1-2个苹果,洗净后直接食用或榨汁饮用。香蕉:香蕉含有丰富的钾元素和果胶,有助于保护胃黏膜、促进胃黏膜修复。同时,香蕉还能促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。但需注意,未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸,可能会加重胃部不适,应选择成熟的香蕉食用。葡萄:葡萄中富含的酒石酸和柠檬酸等有机酸,有助于开胃助消化...
巧克力、爆浆龙眼、香蕉苹果……青团又出新口味
与往年相比,青团不再是单一的传统豆沙馅,为了迎合受众的需求变化,巧克力、香蕉苹果、爆浆龙眼等全新口味应运而生。记者品尝了一颗巧克力馅的青团,轻轻咬下一口,馅料便在口中瞬间融化,青汁的天然香味与巧克力的香浓丝滑交织在一起,感觉独特而意犹未尽。香蕉苹果馅的青团则更加清爽,咬上一口,淡淡的果香和甜味与软糯的...
肌酐高不能吃什么水果呢
核心提示:肌酐高的人群不宜食用橙子、香蕉、葡萄、苹果和西瓜等水果,因为这些水果含钾量较高,可能加重肾脏负担(www.e993.com)2024年10月27日。需要强调的是,对于肌酐高的患者来说,饮食调理非常重要,但并不能替代医生的治疗建议。肌酐高的人群不宜食用橙子、香蕉、葡萄、苹果和西瓜等水果,因为这些水果含钾量较高,可能加重肾脏负担。需要强调的是...
韩国女星咸素媛将烂掉的香蕉、蘑菇、洋葱、苹果榨汁!全家都吐了
此外,本来以为发黑的香蕉只是表面,没想到她一扒开里面跟外面一个色,就这样小气咸素媛还舍不得扔掉,直呼没问题,看起来挺好吃的!总之各种乱七八糟的都放进去了一顿榨汁。咸素媛拿着新鲜出炉的果汁让老公和女儿品尝,一脸洋洋得意的表情,仿佛做了一顿大餐的样子,真是太逗了!陈华看着浓稠的果汁问她里面都有什么,咸...
水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果
▲这项实验中,受试者吃的是一份含6种水果的混和水果,包括:25g香蕉、25g芒果、50g百香果、50g菠萝、50g猕猴桃、50g树莓。图源:参考资料[3]当然,并不是所有水果做成沙冰吃,血糖反应都比吃完整水果低。比如芒果的情况就不一样[3]。蔬菜本身糖含量很少,榨汁虽然没有游离糖的顾虑,但因为不如水果好吃,所以市...
香蕉和苹果可以一起吃吗 香蕉和苹果能一起榨汁吗
香蕉和苹果能一起榨汁吗可以一起榨果汁。功效:1、香蕉苹果汁的功效很多,里面有大量的膳食纤维,可以软化大便,治疗便秘。2、香蕉苹果汁中还有大量的铁,可以起到补血的作用,对人类的贫血有很好的调理功效。3、香蕉苹果汁还是一种清凉的饮料,可以清除体内燥热,对咳嗽和肺热有不错的缓解作用。
苹果和香蕉一起煮着吃能减肥吗
苹果和香蕉一起煮着吃不能减肥。苹果和香蕉本身不含脂肪和糖分,因此不具备直接的减肥效果。此外,它们所含的膳食纤维可以帮助消化,但并不能直接燃烧脂肪。若想通过饮食达到减肥的目的,建议选择低热量且富含蛋白质的食物,并配合适当运动。如果摄入过多的苹果和香蕉,即使被煮熟了也不能起到减肥的作用。因为苹果和香蕉...