夏天湿气重,建议中老年早餐这么做,吃1样顶4样,健脾好吃又养生

其实这些都跟夏季湿气加重有关,所谓“暑湿困脾”,等天气继续炎热,症状会更明显,引起“苦夏”。所以,从养生的角度来说,饮食要清淡,多吃蔬菜和粗粮,重在健脾养胃,滋阴生津,去除体内湿气,健康安全过夏天。晒晒我们老两口的早餐,胡萝卜鸡蛋煎饼、桂圆山药小米豆浆、天目山小香薯、白灼小笋、橙子、小番茄,简简单单...

三伏天来了!吃面条有这些讲究

便会向外散发潮气在上面久坐可能诱发风湿等疾病总之,夏天人们出汗多消耗大、湿气重容易出现脾胃不和等症状适宜吃些解暑健脾的食物盛夏已至,夏季阳气高涨要顺应气候、时令变化及时补充水分,安然度过夏天(记者上官云)

中伏吃面条讲究多,牢记:2不用,3不吃,尊重老传统,福气自然来

面条除了干拌面以外,很多人都喜欢吃热汤面,而中伏吃面讲究的就是吃面喝热汤,这样出一身透汗,可以帮助身体排除体内的湿气和寒气。很多人吃面喜欢吹空调,这样出汗以后浑身的汗毛孔张开,被冷风一吹体内的湿气和寒气排不出来,还容易被冷风侵入体内引起不适,所以中伏吃面大汗淋漓的时候不要急于吹空调和冷风。二,不...

头伏将至,接下来1个月一定要多吃它!湿气哗哗全排出,大肚腩瘪了,一...

早晨起来眼睛都觉得睁不开,面色黯淡、头发容易出油、舌苔白腻厚重。上个厕所不仅蹲得腿麻,还黏马桶几次冲水都冲不干净…中医提醒:这些现象的出现,是你体内湿气太重在作怪!脾胃主水,湿气多了会影响脾胃的运化功能,导致一系列的问题出现!三伏前后湿气不除,越积越毐炎热的七月,是一年中仅有的“排湿黄金月”!

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

芡实能够调理脾肾,帮助肠道蠕动,有利于排出体内湿气,改善湿气过重的情况。可以将芡实和其他杂粮一起煮粥喝,营养全面又有利于除湿。还可以将芡实和山药、红枣等食材搭配在一起食用,能够让除湿效果加倍。4、玉米面玉米面也是生活中常见的一种粗粮,它富含植物纤维、维生素和矿物质,能够缓解便秘,祛除湿气,提高身体免...

【末伏】今天,天津人都要吃这一顿!

今天是一定要吃的!进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气转凉,简单方便的烙饼成为受欢迎的食物(www.e993.com)2024年11月2日。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。饼摊鸡蛋做法简单,把面糊摊成饼,受热均匀快成型时,将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和...

脾胃虚小孩子吃什么,如何调理脾胃虚弱的小孩子饮食?

首先,脾胃不好和体寒气虚者体内的小米粥阳气较为虚弱,而翡翠具有较为强的山药阳气属性。佩戴翡翠手镯可能会进一步加重体内阳气过旺的南瓜情况,导致症状加重。其次,翡翠具有较强的面条吸附能力,可以吸收空气中的肠胃湿气和有害物质。对于体寒气虚者而言,身体本身已经处于虚弱状态,吸收了更多的负担湿气和有害物质可能会...

天热了,这6道菜吃正合适,赶走湿气和疲劳,夏天真爱吃

导语:天热了,这6道菜吃正合适,赶走湿气和疲劳,夏天真爱吃。立夏后,气温越来越高了,大家胃口难免会受影响,感觉吃饭都没劲,今天我就在这分享6道酸辣开胃的饭菜,天越热越要吃,湿气减少人自然就不会感觉疲倦了,胃口自然就有了,吃啥都香。开胃萝卜做法:将蒜和姜切片,小米辣切颗粒,萝卜表面用盐巴搓洗,然后...

夏至:景风南来 养心安神

在酷热的夏天,吃鱼吃肉容易生腻,而面条清爽、素净,食用热面可发汗祛湿,食用凉面可降温泻火,面条容易消化,既能补充营养,又不会额外增加脾胃负担。“夏至期间天气炎热,人们多胃口不佳,此时饮食宜清淡,优先选择易消化的食物,既固护身体阳气,又可消暑养阴。”刘璐说,此时可多食粗粮、新鲜蔬菜,适当食用时令瓜果,例如...

夏至:景风南来 养心安神(二十四节气里的中医养生之道)

在酷热的夏天,吃鱼吃肉容易生腻,而面条清爽、素净,食用热面可发汗祛湿,食用凉面可降温泻火,面条容易消化,既能补充营养,又不会额外增加脾胃负担。“夏至期间天气炎热,人们多胃口不佳,此时饮食宜清淡,优先选择易消化的食物,既固护身体阳气,又可消暑养阴。”刘璐说,此时可多食粗粮、新鲜蔬菜,适当食用时令瓜果,例如...