硒元素每日推荐摄入50-400微克,如何补充,通过吃!

根据《中国居民营养膳食指南》的建议,每日硒元素的推荐摄入量在50到400微克之间。然而,硒的补充需要科学合理,不能盲目过量。那么,我们该如何通过饮食安全且有效地补充硒元素呢?硒元素的重要性硒元素在人体内具有多重功效。首先,它是抗氧化剂的重要成分,能够清除体内的自由基,减少氧化应激反应,从而保护细胞和组织免...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

每天摄入的硒元素超过400~800毫克/体重,可引发急性中毒,出现头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、嘴巴有金属味、嗜睡等症状,严重可致心脏骤停甚至死亡。每天摄取硒2400~3000微克并持续几个月可引发慢性中毒,多表现为脱发、脱指甲、抑郁、暴躁、疲惫乏力、食欲不振、肝功能异常等。那哪些人群需要额外补硒呢?研究发现,这几类...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃5种食物,不怕缺硒

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成年人应每天补充60-400微克硒元素,你达标了吗?

HUJ禾优健:以科学手段打造富硒胶囊,定量补硒,提高免疫更健康

我国平均硒膳食摄入水平为36μg/d,远低于中国营养学会提倡的人均每天60-400μg/天的硒摄入量标准。通过日常饮食来达到中国营养学会的推荐值是不容易实现的,于是补充含硒的营养补充剂就成为了一种简单且高效提高硒摄入的方法。为此,作为营养补充剂领域的佼佼者,HUJ禾优健针对我国居民普遍缺硒的现状,研发了免疫富硒...

HUJ禾优健免疫富硒胶囊上市,富含三重有机硒,护肝又护心

此外,为了产品的安全有效,HUJ禾优健还将免疫富硒胶囊的硒元素摄入量保持在安全范围内,符合硒元素每日推荐的摄入量60-400微克,所以每日只需定量补充,就能够从中补充到硒元素,从而有助增强免疫力,为身体健康保驾护航。HUJ禾优健旗下的营养补充剂产品除此款免疫富硒胶囊外,还涵盖了基础营养(维生素、矿物质等)、...

ESPEN 2024|专访Gil Hardy教授:硒与心血管健康:探索背后的机制与...

基于以上证据,我们可以推断出,适量补充硒对于危重病患者而言具有重要的临床意义,不仅能够增强机体抗氧化防御机制,还可能通过抑制过度炎症反应来促进康复过程并最终提高存活率(www.e993.com)2024年11月24日。梅斯医学:硒元素缺乏如何导致器官功能异常?其中可能的机理是什么?GilHardy教授:心血管疾病的发生和发展与氧化应激密切相关。氧化应激是指体内氧...

神奇的元素“硒”,真的要额外补充吗?

1.适量补充:过量摄入硒元素也可能导致中毒等不良反应,根据中国营养学会建议:成人每日硒的推荐摄入量为60到400微克。1-18岁儿童每日硒平均需要量为20-60微克。2.选择可靠品牌:市场上硒补充剂品牌众多,质量参差不齐。选择可靠品牌的产品可以确保产品的安全性和有效性。建议可以考虑易和成集团旗下的富硒产品,所含都...

富硒藤茶有哪些作用呢,揭秘富硒藤茶的神奇功效,你不可不知的作用!

硒元素被泛认为是一种抗癌营养物质,具有抗肿瘤的力的作用。富硒藤茶中含有丰富的血压硒元素,长期饮用可以提高人体内的黄酮硒含量,增强对癌细胞的镇痛抑***用,降低肿瘤发生的补充风险。五、促进生长发育硒元素是人体正常生长发育所必需的益处微量元素之一。富硒藤茶中的很多硒可以促进骨骼的主要形成和增长,有助于...

金属届的“女神”,竟然拥有两重面孔!

硒在农业和生物医药中的前景。在当下这个健康意识日益提升的时代,硒的保健功效得到广泛认可,以补充人体硒元素为目的硒产业快速发展,目前富硒产品种类、数量日益增多,如富硒农产品、含硒保健品、饲料及肥料、生物医药等。硒产业将是硒应用领域的一匹黑马,发展前景非常广阔。

高价的富硒食物真抗癌还是智商税?

普通大米的硒含量大约每公斤35微克,而国家富硒米标准是70到300微克。如果每天吃300克大米,那么普通米可以提供10微克硒,而富硒米则可以提供20到90微克。也就是,通过富硒米来补充硒是有效的。但需要注意的是:其他食物中也含有硒,人体也可能获得足够的量。如果需要补充硒,是否值得吃富硒米,就取决于富硒米的价格与其他...