金晨因长期服药情绪波动,停药4天情绪失控,周雨彤:补充维生素
金晨:一切都取决于我的心情,我不会做作。如果大家觉得我不好,那也没办法。周雨彤:你可以吃点维生素B吗?这样会不会感觉好一些呢?周雨彤显然无法真正体会金晨的处境。出于关心,她希望金晨能够摆脱药物依赖,避免长期服用药物。毕竟药物本身具有一定的毒性,长期服用同一种药物必然会导致依赖和不良反应。金晨并未...
崩溃了家人们!工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有...
缺乏维生素D哈佛大学研究者发现,维生素D可参与调节神经系统,如缺乏,易导致神经过于兴奋,出现易惊醒、失眠等情况。抑郁、焦虑典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。需区分的是,焦虑与抑郁是两种失眠表现,有研究把失眠和情绪的关系概括为:抑郁时醒得早,焦虑...
每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→
维生素C参与体内的羟化反应,促进5-羟色胺及去甲肾上腺素的合成,缺乏时可导致情绪抑郁。一般可多吃新鲜蔬菜水果,也可适量服用维生素C制剂,如维生素C泡腾片。注意:泡腾片一定要用冷开水溶解。如果水温超过40℃,会导致维生素C的理化性质发生较大改变。维生素D维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。
情绪不好或是缺维生素D
情绪不好或是缺维生素D转自:劳动午报冬季,有些人会感到无精打采、心情抑郁,甚至失眠等。出现这些情况除了季节性情感障碍的影响外,维生素D的缺乏也是一个不可忽视的因素。维生素D又被称为阳光维生素,是人体必需的营养素。它有助于促进钙的吸收和利用,维持血磷、血钙的平衡。同时,维生素D缺乏还可能影响情绪,导致...
妇科专家:女性步入50岁后,补四种营养物质,或可减轻更年期症状
女性步入50岁之后,通过多吃新鲜水果蔬菜的方法补充体内所缺乏的维生素B、维生素C以及维生素K,针对于皮肤表层月经活力以及皮肤表层杂质的去除起到了促进效果。在一定程度上延缓了自身的衰老速度,针对于更年期阶段色斑以及皱纹的快速滋生起到了减缓目的。3、补充铁元素...
爱生气,情绪暴躁 可能因为你缺乏维生素B了
#爱发脾气可能是因为肝不好#爱生气,情绪暴躁可能因为你缺乏维生素B了[并不简单]你是不是经常因为小事动不动发火,或者经常沮丧,提不起兴趣?[太阳]我们的脾气实际上受很多因素的影响,其中饮食就算一个,我们的饮食中如果长期缺乏维生素B,那么我们的脾气有可能会越来越糟糕(www.e993.com)2024年10月24日。具体该吃些什么呢?本期视频告诉你...
总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是...
导致非恢复性睡眠的原因很复杂:有心理因素,如情绪障碍等;也有生活习惯因素,包括酒精、烟草和咖啡因的摄入,以及与睡眠卫生不良习惯相关的其他几种行为。但并没有明确的证据显示缺乏维生素D是“睡不够”的主要原因。至于其他类型的失眠症状,确实有一些研究发现,维生素D缺乏与失眠、睡眠质量不好有一些关系。比如,...
你的婚姻幸不幸福,就看身体的这 1 个变化,基本错不了
尤其对于想减肥的中年群体,营养师一再强调:“要根据情绪和年龄吃对食物。优质碳水、蛋白不能缺乏,也要增加钙镁的摄入。多吃深绿色食物,获取维生素B9,色氨酸等,这些都能促进减重。”毕竟减肥是为了健康,不要为了一时兴起而伤害身体和心理健康,顾此失彼。
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,保持健康。如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响身体健康,还能影响情绪和心理健康。缺乏维生素D的...
心脏不好喝什么茶水较好?全解!
玫瑰花茶有一种特殊的全国芬芳香味,可以起到安神的失常作用,缓虑、抑等情绪,有助于心情的日常放松和缓。研究发现,玫瑰花茶中的子仁花青素、黄酮类物质等具有抗氧化和抗炎作用,能够保护心脏健,降低心血管疾病的发生率。此外,玫瑰花茶还具有清热解、促进血液循环的功效,对于心脏不好的人来说是一种较为适宜的茶水。