当天气比较好的时候,老是在家里呆着,对身体有什么不好?

首先,缺乏阳光照射会直接影响人体维生素D的合成。维生素D对于骨骼健康至关重要,它能促进钙的吸收和利用,长期缺乏可能导致骨质疏松和其他骨骼问题。此外,阳光还有助于调节生物钟,促进褪黑素的生成,对于改善睡眠质量、预防季节性情感障碍(如冬季抑郁症)具有积极作用。其次,宅家生活往往伴随着久坐不动,这不仅会降低身体...

突发豪门婚|她是下一个安以轩?

如果孕妈因为脾不好,导致某些营养素缺乏,比如:叶酸、维生素B12等,还会影响到胎儿的神经发育,导致胎儿神经管发育缺陷光是听听就觉得可怕,不过莫慌!其实上述讲到的一系列问题,都有一个最最简单、直接、快速、有效的万能解法那就是——补充叶酸!最好是一次性直接补充富铁活性叶酸其实,在怀孕的前3个月就需要开始...

关注| 主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!

1.薯类是很好的维生素C来源营养师李靓莉表示,不同颜色的甘薯都含丰富的维生素C,紫薯的维生素C含量比柠檬高。而且因为有淀粉的保护,薯类含的维生素C无论是面对蒸、煮、烤还是炸,受到的影响都比较小。2.各种颜色薯类营养不同紫薯的花青素含量是所有甘薯中最高的,且总酚含量高,抗氧化活性高,而且蒸制最能保留...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

1、肝不好危害肾肝肾同源,精血互化,肝细胞受损害了营养物质就不够了,藏到肾里面的精就不足,就会导致肾虚,全身的活力也会受到影响。临床上发现,肝病患者很多没有性功能。2、肝不好危害脾胃其次,肝木克脾土,大家都有体验,生气时就不想吃饭,这其实就是因为肝气不舒,脾胃会受到伤害的典型例证。肝郁脾必虚,...

刺梨红茶功效和作用是什么,揭秘刺梨红茶的神奇功效与作用

6.美容养颜:刺梨红茶中富含的化痰维生素C和多酚物质具有很好的果茶美容养颜效果。维生素C有助于皮肤的通常胶原蛋白生成,能够增加皮肤弹性,减少皱纹。刺梨红茶的当中抗氧化作用也有助于减少皮肤老化和色素沉着。需要注意的都有是,刺梨红茶虽然具有多种功效和作用,但并不适合所有人群。例如,孕妇、哺乳期妇女、儿和心脏...

人“富养”自己最好的方式,并不是遛弯、跳舞,是有这8个习惯

1、乱补维生素：吃出结石很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康(www.e993.com)2024年11月19日。其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉...

容易累?肚子大?面色黄?多半是脾胃虚!一招教你养回来~

脾主运化水湿,脾胃不好,人体代谢差,垃圾湿邪堆积。肺是水液代谢的“总闸门”,受湿热邪气,就会出现痰热、肺热、咳嗽!中医认为:“肺主皮毛,和大肠相表里”。脾胃虚弱,则肺气不足,大便不畅,皮肤也跟着差!从立秋到出伏前,先别急着进补。先除湿,湿气不除,越补越毒!!!

国家卫生健康委员会2024年8月21日新闻发布会文字实录

当然还有其他原因,比如鼻腔肿瘤、血液系统疾病、心血管疾病,还有维生素缺乏、肝肾疾病都可以诱发鼻出血,对于反复发生鼻出血的病人一定要到专科医院检查,排除其他原因引起的鼻出血。发生了鼻出血,大家也不要恐慌。大多数人的鼻出血都是发生在鼻腔的前部,专业说是鼻中隔的前下方,都是毛细血管破裂引起的,不要恐慌,要保持...

“老泄残精,人穷寿尽”,人到60,想长寿,谨记“6条长寿准则”

1、乱补维生素很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第五场)

当然还有其他原因,比如鼻腔肿瘤、血液系统疾病、心血管疾病,还有维生素缺乏、肝肾疾病都可以诱发鼻出血,对于反复发生鼻出血的病人一定要到专科医院检查,排除其他原因引起的鼻出血。发生了鼻出血,大家也不要恐慌。大多数人的鼻出血都是发生在鼻腔的前部,专业说是鼻中隔的前下方,都是毛细血管破裂引起的,不要恐慌,要保持...