世界骨质疏松日|25羟维生素D偏低不要怕,专家给您答疑解惑
维生素D缺乏会影响钙的吸收,导致血钙水平下降,患者可能出现抽筋、惊厥、周身疼痛等症状,甚至心律失常。4.其他系统影响。影响心血管系统,增加高血压和心血管疾病的风险;影响免疫系统,导致免疫力下降,易感染疾病;影响情绪,导致情绪低落和认知功能障碍。Q发现25羟维生素D偏低,如何应对?A1.增加户外活动。让皮肤直接...
金晨患病需长期吃药,已停药4天情绪易失控,周雨彤:吃点维生素
很可能可以推测出金晨存在心脏和情绪方面的精神疾病。金晨还透露她的前额叶发达。这类人通常拥有出色的记忆力,能够专注于事物,并且情感丰富。显然,前额叶的高度发达可能导致情绪易怒、烦躁,并引发焦虑和失眠。金晨显然属于第二类。由于忘记携带药物,她目前已经停服药物4天了。周雨彤:停药后,情绪会出现低落吗?我...
探秘胶囊里的阳光:维生素 D 补充剂及适用者
这种维生素有助于激活您的T细胞,帮助您的身体抵抗感染。这意味着维生素D补充剂的好处可以包括降低患病的可能性,以及减小患类风湿性关节炎、哮喘和糖尿病等免疫系统失调疾病的风险。然而,需要更多的研究来充分了解维生素D对这些疾病的影响程度。更平衡的情绪研究表明维生素D不足与抑郁症有关。更重要的是...
每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→
维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。缺乏时,可引起头痛、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等。建议多进行户外运动、多晒太阳,但不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃会阻断阳光中的紫外线。日常也可吃富含维生素D的奶制品等加强补充,或在专业医师指导下服用相关的维生素D类制剂。特别提醒抽烟、饮酒...
工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?
3.缺乏维生素D哈佛大学研究者发现,维生素D可参与调节神经系统,如缺乏,易导致神经过于兴奋,出现易惊醒、失眠等情况。4.抑郁、焦虑典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。需区分的是,焦虑与抑郁是两种失眠表现,有研究把失眠和情绪的关系概括为:抑郁时醒得早...
小孩子心里烦躁是什么原因
维生素D具有促进钙吸收的作用,当孩子体内缺乏维生素D时会导致血钙降低,出现烦躁不安的情况(www.e993.com)2024年10月24日。可通过日晒和饮食补充维生素D,如多带孩子外出活动,适当暴露皮肤于阳光下,以促进自身合成维生素D;必要时可在医生指导下使用维生素D制剂。3.睡眠障碍睡眠障碍可能导致生物钟紊乱,影响情绪调节功能,进而引发心理不适,表现为易怒、...
又困又累,多半是缺少秋冬必备的「生命源」,补够了精神足、腿脚有劲!
同时它有着强大的神经递质调节功能,是身体的“活力剂”+“情绪调节剂”,可以缓解身体和大脑的疲劳,给人带来愉快的感觉。举个例子:神经递质中多巴胺、血清素是人体的“快乐信使”,能让人产生愉悦的情绪。维生素D不足,会导致多巴胺和血清素缺乏,自然就容易情绪低落了。反之人体内有充足的维生素D,心情就会变得愉快,感...
崩溃了家人们!工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有...
缺乏维生素D哈佛大学研究者发现,维生素D可参与调节神经系统,如缺乏,易导致神经过于兴奋,出现易惊醒、失眠等情况。抑郁、焦虑典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。需区分的是,焦虑与抑郁是两种失眠表现,有研究把失眠和情绪的关系概括为:抑郁时醒得早,焦虑...
【健康】每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好...
维生素D除可促进钙的吸收,还有一定的神经免疫调节作用。缺乏时,可引起头痛、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等。建议多进行户外运动、多晒太阳,但不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃会阻断阳光中的紫外线。日常也可吃富含维生素D的奶制品等加强补充,或在专业医师指导下服用相关的维生素D类制剂。
一到冬天就情绪低落、烦躁失眠?你可能是缺维生素D
你可能是缺维生素D筛选心仪个股,挖掘投资机遇,点击立即体验>>进入冬季,有些人会无精打采、容易疲倦,甚至情绪低落,严重者可能会出现失眠。广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沈峰提醒,如果身体出现以上不适症状,除了季节性情感障碍影响外,人体内缺乏维生素D也是一个不可忽视的因素。维生素D不仅对骨骼健康至关...