这7个简单易上手的情绪调节方法,值得你收藏
当我们数数时,理性脑会回归,情绪脑会慢慢平静下来,我们的情绪也因注意力的转移得到一定的调节。2、记得关注你的呼吸。在很多电影电视剧中,当主人公情绪紧张或者激动时,我们会看到他们会做深呼吸。电视剧没有骗人,事实表明,深呼吸可以有效调节我们的情绪。当你生气时,或者需要当众发言感到紧张时,可以把注意力放...
“爸爸,我学崩溃了”,原来情绪稳定,才是我们对孩子最好的教育
随着情绪稳定、和拿过去举例的换位思考越来越多,男孩也逐渐跟妈妈亲近了不少,很多话愿意跟妈妈说,很多事也愿意听妈妈的话这就是换位思考形式的情绪稳定,要求孩子前先想想自己能不能做得到,曾经又是什么样子…如此,育儿焦虑自然就能不攻而破了~02孩子错题时明白“不会”才是学习常态有一个爸爸辅导儿子...
生了个高需求的妹妹,我该怎么办?
2.先天前庭敏感:前庭是爸爸妈妈们比较熟悉的一个器官,我们可以把前庭简单理解成是一个感受器,当前庭接受到了适宜的刺激,就会将信息传入到相应的脑干内的前庭神经核以及小脑,经过与其他感觉信息的整合、加工等处理后,再经多条神经通路把这些信息传送到脑内更高层次的中枢,进行高层次的加工处理,形成主观意识,或经一定...
妈妈的这 3 种表现,竟会拉低孩子的情商?快来看看你是否中招~
3不能与时俱进的妈妈时代在发展,教育方式也在不断变化。一个好的妈妈,一定是与时俱进的妈妈,也一定是不断上进的妈妈。生活中无数事例告诉我们:有教养的孩子背后站着有修养的父母,熊孩子的背后往往站着不合格的家长。父母是孩子的第一任老师,不同的父母给孩子的影响不同,产生的结果也不一样。有远见的...
一个妈妈最大的悲哀,就是轻易向别人透露子女这2件隐私
我一直不断跟大家说,教育其实是一场能量的传递。身为父母,我们首先做高能量的自己,热爱工作与生活,积极乐观,美丽大方。三流父母做保姆,二流父母做教练,一流父母做榜样。当你活成一个每天都在精进向上的自己,孩子自然习得方式方法,成为更好的他们。
如何培养出情绪稳定的孩子?记住这点:懂得识别情绪才是关键
所以,控制情绪的第一步,就是懂得识别情绪,这也是能培养出情绪稳定孩子的最关键一步那具体该怎么做呢?兰妈总结了以下几个步骤:01第一:允许孩子四个“可以”在一次教育讲座上,有位妈妈提问说:“请问老师,我家孩子特别容易情绪化,平时该怎么引导呢”...
面对分离焦虑,如何安抚孩子小心灵?
有一个有趣的现象是,一个早上回园时情绪较为稳定的孩子,如果正好待在一个哭鼻子的孩子身边,他们的情绪很容易相互影响,突然就跟着一起哭了起来。一般出现这类情况,老师会暂时把这两个小朋友分开陪伴和安抚,以积极的态度引导和鼓励孩子度过这个阶段。这种同伴间情绪相互影响的情况,也有可能是造成孩子出现一些负面情绪...
一个母亲最大的贡献,是自己的松弛感
一位教育家说过:一个家并不需要父母多优秀,有一个情绪稳定,说话平和的母亲,便是孩子最大的福气。当妈妈情绪如海绵般松弛,便可以保持淡定从容,从而智慧地去接纳、包容孩子成长中的种种状况。这样的妈妈给孩子带去的,不仅是童年的温暖,更是生命的滋养。
女儿厌学躺平,不到2个月成功复学,家长越会偷懒,孩子越出色
为了改变女儿,我开始学习起有关青春期孩子的教育方法,一个月后,我终于看清了女儿叛逆、厌学背后的真相。女儿之所以变得这么暴躁叛逆,一方面是因为孩子到了青春期,体内激素迅速增高,情绪也变得不稳定;另一方面,是因为我一直在女儿面前,扮演“保姆型妈妈”的角色,整天提醒她这个,唠叨她那个,关心得过了头,让她感到厌...
心理聊吧|如何做一个情绪稳定的人?
1.提升对消极情绪的认知。接纳自我情绪的多样性,能促进对他人复杂情绪的接纳。如果我们不接受自身的某种情绪,那么,当身边人产生类似情绪时我们就不容易跟对方感同身受,继而影响人际关系。其实,能与别人成为知心朋友的一个重要方面就是,一个能看见自己情绪的人,可以区别自己与他人感受的边界,继而放下自我投射,...