国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

2)要注意有菜有汤一桌完美的菜肴,是必须有菜有汤的,因为这是一种传统的饮食习惯,也可以说是一种传统文化。而在实际影响方面,硬质食物(菜肴)与流食(汤)的配合,不仅能够丰富口感、增加饮食体验,更能够起到营养水分双补充的效果。另外,饭后喝汤还有助于人们的消化,对于肠胃健康有一定的好处。所以,自古以来就...

中老年人养筋骨,秋天多吃七道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、鲜香菇清洗干净切成小块,腐竹泡发后切成小段。3、起锅烧油,油热后放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入瘦肉翻炒均匀,炒至变色后放入腐竹翻炒一会儿。4、然后加入生抽和适量清水,翻炒均匀后盖上盖子焖煮五分钟。焖煮好了之后,放入...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的...

八种蔬菜被誉为秋日之宝,建议大家别错过,营养美味,健康贴秋膘

1、前腿瘦肉切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净奶油小白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入奶油小白菜大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的瘦肉一...

皮蛋豆腐汤,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱

在日常生活中,我们可以根据自己的口味和喜好对这道汤品进行创新和改良。例如,可以加入一些海鲜干货如干贝、虾米等增加鲜味;也可以加入一些菌菇类食材如金针菇、香菇等增加口感层次;还可以根据个人口味调整盐和鸡精的用量等。总之,只要掌握了基本的制作方法和技巧,就可以轻松制作出美味的皮蛋豆腐汤来享用。

寒冬来临孩子们“十娃九咳”,家长做这三款美味的“止咳汤”润肺止咳

烹饪:大火煮沸后,转小火煲煮20分钟(www.e993.com)2024年11月8日。食材清淡而有营养,不建议加糖。03苹果雪梨海底椰瘦肉汤食材:苹果、雪梨、瘦肉、无花果、海底椰、陈皮、百合干。准备:将所有食材一同放入汤锅。烹饪:加入适量的纯净水,大火煮沸后转小火煲煮40分钟左右。调味时,可以少量加盐,口感清甜,不加盐也可。

有蚕豆病坐月子菜谱

蚕豆病患者在坐月子期间可以适量食用紫菜汤、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋、小米粥、猪肝瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物。需注意的是,虽然这些食物对患者有益,但并不能直接治疗蚕豆病,若病情加重或出现不适症状应及时就医。1.紫菜汤紫菜中含有丰富的维生素C,可以促进铁元素的吸收。而患有蚕豆病的人群通常存在缺铁性贫血...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;3)将蒸熟后的苹果研磨成泥;4)冲泡好米粉;...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

鲜香软嫩的双蛋白补充方案,大孩子小孩子都能吃,优质蛋白质是宏量营养素中最能促进长个子长身体的,最好每天都有～7南瓜蒸牛肉??食材:南瓜、瘦牛肉??做法:1.牛肉切薄片加葱姜、酱油、淀粉,往一个方向抓拌均匀,腌制15分钟。2.南瓜去皮去籽,切片铺碗底,腌好的牛肉铺面上。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。