营养满载!推荐您多品尝这八种美味蔬菜佳肴
五、青瓜炒肉准备食材:青瓜、瘦肉、蒜末、小米辣、姜丝。做法步骤:1、清洗干净的瘦肉切成薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、用食盐搓洗干净青瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末...
24款鲜香开胃菜分享,健康实惠,换个做法又是一场味觉新体验
2.包菜去硬梗,切成丝,胡萝卜切丝,里脊肉切丝(最好用盐、料酒、胡椒粉、生粉腌十分钟,这样炒出来的肉很嫩),我下班赶着烧饭,所以省略了这一步;3.碗内打两鸡蛋;锅内放油,烧至8成热,倒入蛋液,用筷子拨散,盛出备用;炒蛋过的锅再倒入适量的油,放入肉丝煸炒至颜色发白;接着放胡萝卜和包菜,炒至包菜变软;...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
五、青瓜炒肉准备食材:瘦肉、青瓜、蒜末。做法步骤:1、把瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、青瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青瓜...
三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
六、海鲜菇炒肉准备食材:海鲜菇、青红椒、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、清洗干净的瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净海鲜菇和青红椒,接着把青红椒切小条备用,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入...
20余款家常小炒推荐,简单好做营养美味,选几道试试做吧
梅菜扣肉食材梅干菜100g、五花肉300g、酱油60g、豆腐乳10g、胡椒粉5g、鸡精3g。做法1、精选五花肉,条理分明,肉不松散,方便煮熟切片。2、入锅煮30分钟左右,用筷子能插进就可以了。3、捞出切段,如果你财力雄厚,,边角修一下,方便切片美观。4、重点:用牙签扎肉皮,很多做法没扎,扎一下,油冒出来了,方便...
中伏期间,不管有钱没钱,八道菜要常吃,清热解暑,增强免疫力
中伏期间,建议户外工作者,不管有钱没钱,这八道菜要常吃,清热解暑又好吃,营养丰富,增强免疫力,健康度过三伏天(www.e993.com)2024年9月19日。一、冬瓜薏米猪骨汤准备食材:冬瓜,胡萝卜,薏米,猪骨,红枣,姜片。做法步骤:1、薏米清洗干净,放入锅中翻炒片刻,炒至微黄后盛出备用。冬瓜和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。
打工人带饭首选,五款营养健康又美味的快手菜,哪一款是您的菜呢?
最重要的是你每天自己带的餐食,通常是您喜欢吃的合胃口的饭菜。它们的盐,糖和油含量也低,对您的健康有好处!带饭去公司,毕竟要花费做饭的时间,健康营养又美味的快手菜成为不二选择,下面我们就一起来了解下几个好吃又简单的快手菜吧!1、蒜苔炒肉丝:猪肉切丝、蒜薹切段、姜蒜切末、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精...
春分建议多吃此菜,比肉还香!平稳血压能清肠,随手一炒人人夸
木耳荷兰豆炒瘦肉食材:香菇5个,荷兰豆200g,黑木耳50g、瘦肉100g,油盐、生抽适量做法:1、香菇去蒂子,与木耳一同放进清水中浸泡1小时;香菇切薄片,荷兰豆去筋络,洗净备用,瘦肉切丝备用。2、锅内放油烧热,加入香菇、黑木耳及瘦肉爆炒3分钟,然后加入荷兰豆翻炒三分钟,加生抽、盐调味,翻炒均匀即可。
立夏之后,喝汤还有这些讲究
酸梅汤中是否真有什么特殊的降血脂成分呢?阮光锋分析说,目前确实有研究用乌梅提取物熊果酸喂养老鼠,发现能降低老鼠血脂含量。不过,动物实验中使用的乌梅提取物量很大,其结果不能等同于人体研究。虽然说多吃蔬菜水果除了有利于控制血脂、血压外,还有均衡营养、摄入足够膳食纤维、避免多吃动物性食物等好处,是一种值得...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。