昆明治疗痛风的医院 痛风饮食:低嘌呤食谱大公开
主食类:大米、玉米、小米、燕麦等谷物是低嘌呤食物的首推。这些主食富含碳水化合物,能为身体提供能量,同时不会增加尿酸负担。推荐食用红薯粥、全麦面包等,它们不仅嘌呤含量低,还富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。蔬菜类:蔬菜是痛风患者的理想食物来源,尤其是白菜、卷心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜等叶菜类和...
你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你零
1、大米:最常吃的主食,嘌呤含量34.65mg,是主食类中嘌呤含量最高的。2、小米:嘌呤含量20mg,通常可以和粳米一起烧制,这样可以减少整体的嘌呤含量;3、红薯:嘌呤含量18mg,含有丰富的膳食纤维,但其升糖指数较高,虽其嘌呤含量低,但对血糖的影响较大,长期大量进食,需注意对整体代谢的影响,从而影响嘌呤代谢;故不宜...
如何缓解痛风?坚持“四低一高”食疗原则
多吃含嘌呤较少的面粉类制品(面条、馒头、花卷、面包等)、芋头、红薯、莲藕、土豆、玉米、新鲜蔬果等。低热能摄入因痛风症患者多伴有肥胖、原发性高血压及糖尿病等,故应降低体重,限制热能。当然也不能减重过快,应循序渐进,每星期减重不宜超过0.5~1公斤。痛风患者每天若进食低于900千卡的热量,或节食不当,也...
3种“嘌呤大户”被揪出,不是豆制品而是它!这些饮食细节要知道
海鲜,一直被认为是高蛋白、低脂肪的健康食品。然而,当嘌呤含量被揭开,海鲜的面目却不再那么美好。贝类作为“海鲜中的战斗机”,一旦进入人体,嘌呤就会在体内迅速代谢为尿酸。如果摄入过多,再加上不及时排尿或缺乏运动,尿酸将很快在体内积聚,痛风的风险也会因此大幅上升。毛蟹,更是众多海鲜爱好者的最爱。然而,毛蟹...
“胆固醇大户”被揪出,不是鸡蛋,不想血脂升高,少吃4种食物
广东人最喜欢的老火靓汤,经过几小时的熬煮,经常被误以为是营养圣品,但实际上汤的营养价值不在乎煲了多久,因为汤料的营养就这么多,煮再久也不会无中生有,而且这种汤往往含有大量的脂肪、嘌呤和胆固醇,不建议长期吃。2、鱼虾蟹贝其实甲壳类水产品可以说是最容易被忽视的高嘌呤食物,有些甚至嘌呤含量达413.5mg/10...
狼疮肾炎治疗期间吃什么
狼疮肾炎患者在治疗期间可以适量食用低盐饮食、优质蛋白饮食、富含维生素C食物、富含铁质食物、低嘌呤食物等(www.e993.com)2024年9月16日。需要注意的是,食物并不能直接治疗狼疮肾炎,患者应在医生的指导下进行治疗。1.低盐饮食低盐饮食有助于控制水肿和高血压,减少肾脏负担。过多摄入钠可能导致水钠潴留,加重水肿。患者应限制每日食盐摄入量不...
偷偷升高你尿酸的“帮凶”,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些...
另一方面,考虑到多数高嘌呤食物是肉类,如海鲜、红肉、动物内脏等。如果严格控制饮食嘌呤摄入量,又没有做好正确的营养搭配,很有可能引起营养不良,这对于痛风患者的健康会产生负面影响。同时,在严格限制动物性食物的情况下,为了补充能量,人们有可能吃下太多的主食。而大量主食的摄入又有可能引起血糖异常以及胰岛素抵抗,...
高尿酸血症患者通过饮食调整能预防痛风吗?
增加低嘌呤食物的摄入这类食物包括大部分水果和蔬菜、全谷物、坚果和种子、低脂乳制品以及豆类中的大豆和豆类制品。限制高嘌呤食物时,可通过适当增加低嘌呤食物摄入,以降低嘌呤摄入,同时保障人体每日所需的营养物质总量。同时应注意,食物的加工方式也会影响其嘌呤含量。例如,豆类经过发酵加工以后,豆干、豆腐皮、豆浆等...
胃癌术后痛风吃什么
1.低嘌呤食物低嘌呤食物如西蓝花、胡萝卜等,可减少尿酸合成,缓解痛风症状。摄入低嘌呤食物不会显著增加血尿酸水平,有助于控制痛风发作。2.高维生素C蔬菜高维生素C蔬菜如菠菜、芹菜等,可以促进尿酸排泄,对预防痛风有一定的作用。适当进食高维C蔬菜有利于改善血液循环,但需注意不要过量食用,以免引起腹泻。
痛风饮食有讲究,吃对食物,远离疼痛折磨
水果是低嘌呤、富含营养的食物,适合痛风患者日常食用。以下几种水果对降低尿酸有显著效果:樱桃:研究表明,樱桃中的天然抗氧化剂和抗炎成分可以帮助降低血尿酸水平。樱桃的多酚和花青素具有减轻炎症的作用,每天食用一小碗樱桃可能有助于减少痛风发作的频率。