11月,吃什么应季“蔬菜”?菜农推荐这10种,新鲜,味美,营养高

11月,正是山药大量上市的季节,这时的山药口感细腻、粉糯香甜,无论是作为主食还是菜肴,都能让人大快朵颐。3:西葫芦。又名美洲南瓜、葫芦等,其栽培历史可追溯至数千年前,最早在墨西哥的他马里马斯洞窟内就发现了西葫芦的种子。在国内,西葫芦的主要产区包括华北地区的河北省邢台市、河南省许昌市等地,东北地区的...

...在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历了什么?现在知道还不晚

先吃碳水化合物(面包加橙汁)、后吃蔬菜和肉(油醋汁沙拉和去皮烤鸡胸肉)时(“先吃法”),血糖升高最快。最后吃碳水化合物的吃法(“后吃法”)血糖升高最少,餐后60分钟血糖比“先吃法”降低了30.2%。后吃法的血糖峰值增量最低,餐后血糖曲线下面积比先吃法降低53.4%,比三明治法降低44.1%。这样的控糖幅度,...

冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

别急着大鱼大肉地补,今天我给你推荐一道既美味又健康的冬日滋补新宠——山药紫薯饼!这道菜不仅口感软糯香甜,还能健脾养胃、排毒养颜、增强免疫力哦!冬天,气候干燥,我们的身体也需要一些滋润。平时多吃一些润燥的食物,对身体健康非常有好处。而山药和紫薯,就是秋冬季节里不可多得的健康食材。山药,健脾养胃;紫薯,...

11月使劲吃这菜,一护齿,二健脾胃,三润肠通便,可蒸可炸可煲汤

也就是说,这个月最适合吃的其实就是芋头。从现在的角度来看,书中记载是相当有道理的,因为在这个月份当中,芋头是收获的季节,刚好大量上市,价格低口感好,性价比可以说是直接拉满。而且根据营养成分分析得出,芋头富含蛋白质、粘液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、B2等微量元素,这些元素,可以帮助我们滋补益气...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

俗话说“吃蟹要吃二两母”,现在也是大闸蟹上市的好时候,所以国庆饭桌上自然少不了这道菜。这道菜中的大闸蟹,是一种营养非常丰富的食材,在中医上有清热解毒、养经活血的作用,富含高蛋白、维生素A等营养物质,对身体有很好的滋补作用。并且,根据研究显示,大闸蟹还有抗结核的作用。这道菜做起来也很简单哦,螃蟹刷...

小暑时节吃什么?十大时令美食很养生

01小暑时节,各地人们会选择吃一些具有滋补养生功效的食物,如北京平谷大桃、辽宁朝阳百合花、内蒙古呼伦贝尔西旗羊肉等(www.e993.com)2024年11月11日。02其中,重庆奉节脐橙、重庆石柱莼菜、贵州黔东南施秉太子参等都是小暑节气的时令水果和蔬菜。03同时,山西大同云州黄花、河北秦皇岛山海关大樱桃、福建泉州岵山晚荔等也是各地的特色农产品。

糖尿病人血糖高?不要急着加药!这些饮食妙招降血糖很有效!

二、适合吃什么蔬菜?在蔬菜的选择上,糖友应遵循“低热量、高营养”的原则。首先,含热量最低的蔬菜应成为餐桌上的常客,如西红柿、黄瓜、苦瓜等瓜果类,以及白菜、菠菜、芹菜等叶类蔬菜。这些蔬菜不仅热量低,还富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,控制血糖波动。此外,海菜类如海带、海苔,以及块根类如...

春去夏来,海南人开启“吃花”的节奏

南瓜花、黄瓜花、霸王花、木棉花……海南四季如春,花开不败,不过,这些花在海南人眼里,可不仅仅是用来观赏的,还是一道道特色的“季节限定”美食,一花入口,吃的是自然好味,品的是四时风物。以花入菜吃花作为中华饮食文化的一大特色,有着源远流长的历史。我国最早关于吃花的文学记载始于春秋战国时期。

除了白菜萝卜,入冬后,这6种蔬菜陆续上市,维C高又清爽,趁新鲜要多

不过,现在的种植技术不断先进,在一些反季节蔬菜大棚里,一年四季,各种蔬菜种类繁多,再加上城市间绿色蔬菜的顺畅快速的交通运输,几乎想吃什么都可以从超市买到。在这个季节,除了秋末冬初收获的各种萝卜、大白菜、红薯、山药、土豆等耐储存的蔬菜,还有几种新鲜蔬菜正在陆续上市,不仅维生素含量高、而且吃起来特别清爽;特别...

秋冬季节不清楚吃什么?学会做此菜,营养价值高,又好看又美味

现在大鱼大肉,咱们的餐桌上已经非常常见了,但是在这个季节天气非常的干燥,光吃大鱼大肉已经不能满足我们对人体的需要,如果要是提起豆制品,那么我们首先想到的就是豆腐,今天小编为大家带来的是豆腐的新的做法,它的名字就是八珍豆腐,营养价值也是非常的高,而且还特别的补钙,接下来就和小编一起来看看它的做法。我们...