入冬了该给自己补一补了,桂圆加一宝,胜喝老参汤!!

甄选莆田古法桂圆肉+长白山5年西洋参,以九比一的比例,不加一滴水,120小时古法蒸制取其精华,营养价值更高。240g玻璃小罐密封,每天两勺吃下去,温和滋补,进补的同时,又不会出现上火、虚不受补的情况。可以直接干吃(有种烤红薯的焦香味),也可以用温水冲泡。早上起来空腹吃,或者睡觉前2个小时吃。坚持一段时间,...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

桂圆肉:补益心脾的甜蜜选择最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且...

为啥暴食人群对家常饭菜无感,却馋零食甜食重口味?竟然和脾虚有关

很可能每天是核桃黑芝麻亚麻籽再吃,大枣桂圆干在补,枸杞菊花茶在喝,喝奶都是优先鲜奶,或者如实这种不加糖也没有甜味剂的健康酸奶,添加剂很多吃起来齁甜的大果粒酸奶、红枣酸奶也是一般不会碰的。为了坚守这些饮食习惯,甚至不惜和家人关系搞得紧张,你能想象好不容易回家,妈妈忙前忙后做了一桌子她印象里你喜欢的...

建议每天吃三颗,补气又强脑,味道鲜美别错过~

蒸桂圆可以天天吃,但不是吃得越多越好,吃太多反而对身体不利,所以要控制好量,每次3至5颗就可以。想蒸出香甜又营养的桂圆来,很重要的一点是要挑到好桂圆,其实挑桂圆并不难,只要学会以下几个辨别技巧就可以了。1.好桂圆的外壳偏棕色,个头大且均匀,不能大小参差不齐。外壳要完整无凹陷和破损。2.闻一...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

比较有趣的是,中国自古以来把含有果糖的水果干都看成保健品。干枣、桂圆干、枸杞干、桑葚干、葡萄干、柿饼等,都被视为有保健作用的食品。(图片来源:微信公众平台公共图片库)水果制成干品之后,虽然失去了维生素C,但同时蛋白酶也失活了,一些抗营养物质可能因为和碳水化合物和蛋白质结合,失去损伤消化道的活...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适

1、干银耳泡发去根,撕成小块备用,准备一把干桂圆肉;2、把银耳放入炖锅,加上适量的冷水,大火煮开,小火慢炖20分钟;3、然后加入桂圆肉和三两颗红枣,再炖20分钟即可(www.e993.com)2024年11月8日。参考文献:马传贵,张志秀,肖宝,隋欣.银耳多糖的提取、生物活性及其应用概述[J].食用菌,2023,45(6):4-6,16....

桂圆别再煮着吃了,试试蒸着吃,非常适合冬季,补充营养不上火

桂圆干就是晒干的桂圆,有的地方也叫龙眼干,它含有碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分,同时还含有钙、磷、铁等微量元素,经常食用有开胃养脾、健脑安神、补气养血的功效。平时一般会用桂圆干加红枣泡茶、煮粥、煲汤等等,其实桂圆还有一种吃法特别适合冬季,就是将桂圆干蒸着吃,蒸的时...

红枣枸杞桂圆生吃好,还是泡水喝好?一文带你了解其营养价值!

一文带你了解其营养价值!在生活中我们经常可以看到红枣、枸杞以及桂圆的身影,比如说八宝粥、银耳桂圆汤等等,都会有它们的身影。它们除了可以生吃以外,还可以泡水喝,也可以加入到食材当中增加风味,用途十分广泛。但是在吃任何一个东西之前都应该先了解一下它们的作用。那么这三者究竟含有哪些功效呢?

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

三、干桂圆干桂圆具有补血安神的作用,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的养生佳品。干桂圆除了直接食用,泡水喝以外,还可以做山药百合桂圆红枣汤,这道汤品融合了多种滋补食材,口感丰富,既能补充营养,又能清热解暑,非常适合三伏天食用。推荐食谱:山药百合桂圆红枣汤...

寓意吉祥,营养健康,湖南营养专家推荐12道年味

原料：土鸡、鹌鹑蛋、枸杞、桂圆、莲子、红枣、调味料营养贴士：本道菜甜淡适宜，健脾养血，老少皆宜。莲子、桂圆、红枣、枸杞可补脾止泻、养心安神、益肾固精、充养肌肉，鹌鹑蛋营养全面，适合做节日大餐。（七）金玉满堂寓意：象征着荣华富贵，有着招财进宝，家丁兴旺，事业顺利，节节升高的美好寓意。原料：...