家有红薯粉条留心,抓紧用水泡3分钟,出现这现象早扔掉,别吃了
红薯粉条是用红薯淀粉制作而成的,红薯淀粉里面还有胡萝卜素和维生素。甚至还有研究表明,红薯里面含有抗癌物质,这也让很多消费者对粉条选择偏向标明红薯粉条的商品。但是大家知道红薯粉条的成本有多高么?这么说吧,一斤的红薯粉条需要大约两斤左右的红薯淀粉才能制作出来,红薯淀粉的价格并不低,大约一斤在5块钱左右。
比猪肉有营养,锌是牛肉的15倍,深秋别忘吃这肉,几分钟搞定一盘
比猪肉有营养,锌是牛肉的15倍,进入深秋别忘吃这肉,高营养,几分钟搞定一盘。所需食材:生蚝,小葱,红薯淀粉,盐,胡椒粉,油;菜谱做法:1、生蚝加上淀粉,给它轻轻搅动抓一抓,然后用清水清洗干净,把生蚝沥一沥水;2、把生蚝沥好水以后,加上盐、小葱末、胡椒粉,给它腌制一下;3、红薯淀粉加上水调成浓稠一...
这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂
红薯肉质细腻、吃着面面的,而雪莲果肉质晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠的感觉。名副其实的“低聚果糖之王”雪莲果日常不是很常见,很多人别说没吃过,都没有见过。这种少见的“水果珍品”营养是不是很特别呢?在各种营养成分上,不同产地雪莲果由于土壤背景不同,其中矿物质元素的含量会有一定差异:...
“秋吃根,赛过参”,这四种“根茎食物”勤上桌,滋补暖身强身骨
秋季可以多买些“小人参”胡萝卜放在家中做菜吃,不管是单独清炒食用,还是搭配鸡肉、羊肉等肉类一起炖煮着吃,胡萝卜吃起来都是清香回甘。而且胡萝卜的营养高,特别是含有丰富的维生素A和胡萝卜素,对眼睛很有好处,也能增强抵抗力。推荐食谱:菠菜炒胡萝卜丝食材:胡萝卜、菠菜、蒜1、菠菜去根洗净,胡萝卜削皮,...
秋天,少吃鱼肉多吃它,全身都是宝,农村遍地是,好吃营养又解馋
红薯叶虽然常被忽视,但其营养价值同样不容忽视,富含叶绿素、维生素和矿物质,与鸡蛋搭配,既营养又美味,是秋季餐桌上的清新之选。三、红薯的养生智慧红薯不仅美味,其背后还蕴含着深厚的养生智慧。在中医理论中,红薯性平味甘,入脾、肾二经,健脾益气、补肾强腰。对于秋季常见的脾胃虚弱、消化不良等,适量食用红薯能起...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
▲图:红心红薯(3)红薯富含维生素C,简单蒸保留最多红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生素C怕热也溶于水,所以跟烤和水煮相比,蒸能更好的保留维生素C(www.e993.com)2024年10月21日。(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要...
红薯和普洱茶同时食用的影响及健效益:了解这种搭配可能带来的好处...
红薯与普洱茶早餐搭配的好处:1.提供丰富营养:红薯中的膳食纤维有助于肠道蠕动,普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用,二者搭配可以提供丰富的营养。2.增强饱腹感:红薯中的淀粉和膳食纤维可增加饱腹感,普洱茶中的茶多酚和***有助于升级新陈代谢,二者搭配可以起到控制体重的作用。
减肥不能吃主食?营养师:这些主食刷脂超猛,减肥期不妨换着吃!
二、红薯红薯在我国的种植非常广泛,它同样也是效果较好的刷脂食物,它含有大量的食物性纤维,人们在摄入红薯后会减少对其他食物的摄入量,减少过多热量的摄取。而且红薯中的纤维质有助于排便,减少粪便在体内的堆积,是减肥的最佳食品之一。三、芋头芋头在我国不仅是一种非常重要的粮食作物,也是一种老少皆宜的营养品...
只有夏天才有的“限定美味”,这菜一炒就上桌,营养满满还补钙!比...
红薯梗的食用搭配说了这么多,有没有想过红薯梗和什么食材搭配起来更美味呢?下面这些“黄金搭档”,你可不能错过!红薯梗+鸡蛋:红薯梗炒鸡蛋,色香味俱全,营养又美味。鸡蛋的鲜香和红薯梗的清脆口感完美结合,让人回味无穷。红薯梗+蒜蓉:蒜蓉红薯梗,经典搭配,蒜香浓郁,红薯梗清脆可口。这道菜的口感和味道都非常...
让居民膳食指南“落地”,才能吃得既美味又营养
菜下锅翻匀后再焖一两分钟。谷物在烹饪时最容易损失维生素B_1,在米饭中加入糙米、小米、杂豆等全谷杂粮食材,并经常吃些蒸煮的山药、红薯等薯类替代部分白米饭,是增加多种B族维生素的好办法。鱼肉类采用清蒸、炖煮是好的烹调方式,油炸和炭火烧烤则是最不健康的。新京报记者刘旭...