【科普营养】体检最易漏查的一个指标,今年你查了吗?

①太阳补:推荐在春、夏、秋三季的11-15时,暴露四肢及面部皮肤在阳光下晒5分钟-30分钟,每周2次,有利于维生素D的充分合成。(PS:可参照四川人对太阳公公的喜爱程度)②食补:如果是按照膳食补充,吃够600IU的维生素D需要:350克酸奶,1瓶250毫升纯牛奶,2个15克鸡蛋黄,4两猪肉,4两鲈鱼,2两猪肝。(是不是感觉很...

孕早期总感觉乏力疲惫?这7招教你有效缓解!

7.补充营养怀孕后,孕妈妈需要每天多摄入大约300卡路里的热量。但不要靠薯片、糖果这类高热量零食来补充,可以补充点水果、牛奶或者健康低卡的小零食。健康的饮食结构应该由蔬菜、水果、粗细粮搭配的主食、脱脂牛奶和瘦肉、蛋、豆类等食物等构成,这样的饮食会让你觉得更加精力充沛。另外,每天还需要每天喝足量的水,...

怀孕后不显怀,是胎儿发育不好么?别担心,原因在这里

如果孕妈补充营养较少,或者注意控制饮食,和保持体重的话,那么孕妈和胎儿的体重都不会增加太快,从而宝宝也相对要小一些,这样孕妈显怀的时间也会相对晚一些。6、孕妈体质的原因一些相对瘦弱的孕妈,怀孕后,在保证营养的同时,控制饮食,那么孕妈显怀的时间也会相对晚一些。7、算错孕周如果孕妈的月经周期比较长...

...知道的事|叶酸|孕前|孕妇|宝宝|营养素|维生素|孕期营养_网易订阅

北京协和医院产科中心主任、主任医师高劲松对此表示:“随着孩子的生长发育,人体对于营养的需求越来越高,以往我们强调早期补充叶酸或者含叶酸的多种维生素,现在发现整个孕期持续补充,对于孩子的发育和降低妇娠的并发症风险如贫血、妊娠高血压和低出生体重等也是有帮助的。”母婴营养补充需求更加多元、细分尽管七普数据显示,...

埃及击剑选手怀孕7个月参加奥运 奥运村还首设托儿所帮妈妈们育儿

埃及击剑选手怀孕7个月参加奥运奥运村还首设托儿所帮妈妈们育儿埃及击剑选手怀孕7个月参加奥运奥运村还首设托儿所帮妈妈们育儿_北京时间她说,很感谢丈夫和家人的支持,也为自己怀着孕参加比赛感到骄傲。本次巴黎奥运会的奥运村提供了托儿所,以方便女性运动员育儿。

41岁女星挺7个月孕肚奔波找房,靠吃快餐养胎,丈夫摸孕肚爱意浓

尽管文凯玲怀孕已经7个月,但她似乎没有表现出明显的异常不适(www.e993.com)2024年11月6日。她自己表示,在怀孕初期只出现过一次呕吐,而且还能感觉到胎动,她认为这样的状况其实是相当幸福的。为了确保胎儿的发育不受影响,文凯玲在这段时间内仍会做出一些改变,比如她将戒除一些食物,不再食用冷饮,同时也会选择多吃富含营养的食物,因此经常食用快餐如...

怀孕期间准妈妈如何吃更健康?

一、孕期营养需求的变化(一)孕早期(怀孕1～3个月)在孕早期,胎儿的生长速度相对较慢,但这一阶段是胚胎细胞分化和器官形成的关键时期。孕妇需要补充足够的叶酸,以预防胎儿神经管缺陷。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏中。此外,由于孕早期孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,饮食应以清淡、...

怀孕必看!这 87 件事儿,别等到生完才知道

但确实要注意,不能给孕妇腹部太大压力,同时做好安全措施,减少孕妈妈感染疾病的风险。同样,孕期不能吃螃蟹也不科学,因为螃蟹可以供人食用的部分,无非就是蟹肉和蟹膏/黄,而它们所含的是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素,并没有任何能够导致流产的成分。

事关鄂尔多斯市职工医保!2024年1月1日起施行→

参保女职工享受一次性分娩营养补助。流产的,补助400元;正常生育的,补助700元;剖宫产、难产、多胞胎的,补助1300元。问十四、职工大额医疗保险基金怎么筹集?职工大额医疗保险基金按照以收定支、收支平衡的原则筹集,按业务年度缴纳,在每年的7月底缴清,缴费标准为每人每年100元,由用人单位和个人各承担50元,灵活就业...

胎儿是怎么受孕着床长大的?一组3D图告诉你,每个人都是冠军

第7张图:安营扎寨终于滚到了子宫,在子宫里面找个合适的地方,然后通过定位、黏附和侵入三个步骤,让胚囊完全的埋入子宫内膜中,而被内膜所覆盖,这就是我们说的子宫着床。在子宫着床的时候,有可能会有非常少量的出血,但是大部分的妈妈是毫无感觉的,因为子宫着床是在受精后的一个星期这样,也就是在怀孕的第21天左...