【营养科来了· 夏钧成】10天瘦12斤?碳循环减肥法,究竟是什么原理?
工作经历:从事临床营养工作3年,毕业于成都中医药大学食品卫生与营养学,曾就职于成都贝灵合益营养健康管理有限公司担任临床营养组营养师一职。2023年就职于顾连集团成都老年康疗院/东虹老年病医院,担任临床营养师一职。主要负责老年慢病的营养支持治疗与管理,社区营养咨询与宣教,营养教学、科研及实习带教等相关工作。擅长...
求放过宝宝:再喂这3种辅食,只会让孩子越吃越瘦,营养不良
却忽略了,孩子的胃本身就小,米汤、米粥饱腹感强,孩子喝了之后会影响其它辅食,甚至奶粉的摄入量,而“清汤寡水”虽然易消化、养脾胃,但是营养成分主要是水和淀粉,不能满足孩子身体发育的需要,如果作为孩子的主要辅食,一定会让孩子营养不良,变得瘦弱、爱生病,身高增长也缓慢。求放过宝宝:除了米汤外,再喂下面3种辅食...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体必备的七大营养素,缺一不可,任何一类物质的缺少都是导致身体营养的不均衡,抵抗力下降、身体出现疾病。那什么样的饮食才算清淡饮食呢?1少盐日常炒菜中,可以在菜肴快出锅时加盐,这样既可以保证味道又可以减少食用盐用量。除了盐以外,味精、鸡精等增鲜产品...
儿童肾病综合小孩吃什么好呢
核心提示:儿童肾病综合小孩可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、燕麦等富含营养且易于消化的食物。需要强调的是,饮食调理并不能替代医生的治疗,患者应及时就医并遵循医嘱。1.牛奶牛奶富含优质蛋白质,且易被人体吸收儿童肾病综合小孩可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、燕麦等富含营养且易于消化的食物。需要强调的是...
小孩子体质比较差要补什么
核心提示:小孩子的体质差可以通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、南瓜等食物进行营养补充,但食物并不能直接治疗疾病。1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等营养成分,能够为身体提供必要的养分。适量摄入小孩子的体质差可以通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、南瓜等食物进行营养补充,但食物并不能直接治疗疾...
【科普营养】轻松瘦10斤的16:8轻断食怎么操作?(内附:一周轻断食谱)
问:哪些人不适合轻断食呢?答:轻断食方案固然好处多多,并且对大多数人来说可以实践操作(www.e993.com)2024年10月23日。但儿童、青少年、70岁以上老人、孕妇、哺乳期女性、肝病患者、体弱者、中枢神经疾病者、严重慢性感染者、肿瘤患者、严重营养不良者、1型糖尿病及其他严重疾病者,并不适合禁食。尤其是糖尿病患者如果想尝试禁食,最好提前咨询医生。
小孩又黑又瘦怎么调理
核心提示:小孩又黑又瘦可以通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法、行为疗法、中药调理等方法进行调理。小孩又黑又瘦可以通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法、行为疗法、中药调理等方法进行调理。1.饮食调理通过调整饮食结构,增加富含维生素、蛋白质及铁质的食物摄入量来改善肤色和体重。例如适量食用红枣、猪肝等。此方...
高骼身高管理课堂:长高不长胖的秘密 都藏在“营养密度”里
所以,有些孩子看起来吃得多,但是吃的食物营养密度太低,摄入的大多是“无效食物”,所以身体素质不见提高,还是体弱易生病;而有些孩子饮食中的营养素单一,大多是碳水化合物和脂肪,缺少蛋白质和其他维生素,因此个头不见长,体重却往上升。特别是在3-15岁这个年龄段,小孩子的胃容量不大,很容易吃几口就饱了,但是他...
仁济科普丨拒绝老来瘦 带你认识“肌少症”
随着年龄增长,可能会发现越来越容易疲劳、腿脚不得劲,更容易摔跤了,殊不知这可不是老了的正常现象,可能与自己千金求来的“瘦”有着直接关系,可能您是患上了“肌少症”。那到底什么是“肌少症”?又该如何预防呢?听听重庆市第五人民医院(以下简称:市五院)临床营养科的主管营养师李丹凤怎么说。
还在以瘦为美?医师提醒:被大家嫌弃的脂肪,其实可有不少好处
1.营养不良体内脂肪过少时,会导致身体没办法吸收脂溶性维生素,不能很好的吸收营养,就会导致机体营养不良。而且如果我们身体内的脂肪非常少时,人体就会无法减缓身体的震荡,无法避免内脏器官间的摩擦。2.记忆力衰退我们大脑的主要工作动力就是脂肪,脂肪可以刺激大脑中的脑细胞,增强短、长期的记忆力。如果体内脂肪过...