立冬将至,这几道美食你不能错过,暖身养胃,营养健康好消化

3、清洗干净之后加入适量的清水和红糖,红糖的多少可以根据自己喜好调节,喜欢吃甜得多放一点,不喜欢少放一点,稍微搅拌一下,电饭锅煮饭键;4、煮好搅拌均匀,让红糖分布得更加均匀,出锅装碗;5、好吃又暖胃的赤豆红糖糯米饭就做好了;二、酒酿红豆圆子酒酿在江南一带是非常受欢迎的一种美食,营养价值丰富,有...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

2、做底料:将金针菇(青笋片)烫熟,取出后置于汤碗(鱼大的用盆)内。3、烫鱼片:置中放入清汤,加盐,姜丝,鸡精调味。待汤沸后,放入腌制好的鱼片。九成熟连汤盛入已垫有金针菇(青笋片)的汤碗内。4、做味料:放油入锅,稍热就加干尖椒,翻炒几下,再加入花椒,同样翻炒几下,起锅将味料倒入鱼片上即可。肉...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

在瓦煲中放入2升清水,加入所有材料,大火煲开后改小火煲1小时,最后调味食用。②荠菜:明目利肝和脾利水有“报春菜”这一别名的荠菜,性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。现代营养学研究发现,荠菜中的钙非常丰富,每100克荠菜的钙含量约290毫克,由于荠菜属十字花科,菜草酸含量相较苋菜、菠菜等低不...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。可能你对黄精这味药材不太熟悉,其性味甘平,平补而润,《本草备要》载“补中益气,安五脏,益脾胃,润心肺,填精髓,助筋骨”。加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。桂杞荸荠爽现在正在桂花飘香的季节,用它来搭配枸杞、...

6种菠菜的经典做法:好吃又补血,你尝过几味?

第五种:菠菜猪肝粥。这是一道营养丰富的早餐粥品。将猪肝切片腌制,菠菜切碎备用。先将大米煮成粥,然后加入猪肝煮至变色,最后加入菠菜和调料调味即可。这道粥品既补血又补肝,是养生佳品。第六种:菠菜煎饼。这是将菠菜融入面点的一种创新做法。将菠菜切碎拌入面粉中,加入鸡蛋、盐等调料搅拌均匀,然后放入锅中煎至...

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

此外,加上一些如草莓、蓝莓等新鲜水果,它们富含维生素C和抗氧化剂,为孩子注入满满的活力(www.e993.com)2024年11月12日。周二:蔬菜瘦肉粥+蒸玉米+坚果蔬菜瘦肉粥营养丰富且易于消化。1、先将大米洗净,提前泡半小时,把瘦肉切成小块,用开水焯一下以去除腥味。2、把胡萝卜、青菜等蔬菜洗净切成小丁。3、在锅中加入适量水,放入大米和瘦肉块,大火...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

(5)最后加入红枣和红枸杞,撒上香菜或者是自己喜欢的调料,羊肉萝卜煲完成。3、白菜;冬季的蔬菜中必不可少的就是大白菜,营养丰富,价格实惠,大白菜被称为是“百菜之王”,它的营养价值很高,含有多种维生素,其中维生素C的含量比很多水果都要高,它还含有叶酸、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等微量元素。

女儿爱喝粥,妈妈用砂锅熬煮鲜虾蔬菜粥,清鲜味美营养健康

一锅鲜香味美的虾仁蔬菜粥就做好了,砂锅熬煮米粥,需要看着锅,时不时地搅拌搅拌,让米汤更加浓稠,虽然麻烦一点,却可以让粥的味道更好。虾仁特别嫩,有胡萝卜和青菜的加持,不仅营养好,也让粥的颜色丰富,使人更有食欲。除了青菜和胡萝卜以外,还可以放香菇、玉米料、豌豆、西兰花等食材,也可以让虾仁蔬菜粥更好喝。

这3样是营养早餐标配,又香又好吃还简单,从此孩子每天不赖床

早餐千千万,要说最快手,又要兼顾营养的,还是这3种:快手蔬菜煎饼+蔬菜瘦肉粥+蛋,营养早餐的标配,学会了,从此孩子每天不赖床,到点自动跑过来哦。快手蔬菜煎饼,此处的蔬菜可以种类多样,比如青菜类、胡萝卜、土豆、西葫芦、南瓜等等,切碎或擦丝,加鸡蛋、少许面粉和盐等调料,调成流动性比较大的面糊,用平底锅煎一煎...

生活百科:煮蔬菜粥时白粥熟后先放调料再放青菜可保持色泽

第一:米粥煮熟之后先放调料再放青菜可保持菜的色泽打开网易新闻查看精彩图片大家知道稀饭是最养生的食物吗?它营养丰富而且易于人体吸收与消化,所以平时如果味口不好或者天气炎热之时小编在家通常会煮些白米稀饭配上些青青绿绿的蔬菜来食用,非常开胃与爽口。不过它的顺序有些讲究,经过本人的长期摸索,发现在米粥煮熟...