建议家长常给孩子做这四道菜,营养丰富,助力孩子健康成长
(4)多加蔬菜:可以根据喜好,添加胡萝卜、青椒等其他蔬菜,增加营养和口感。二、鲅鱼丸子汤鲅鱼丸子汤是一道清淡鲜美的汤品,适合孩子们的味蕾。鲅鱼肉质鲜嫩,富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于大脑发育和视力保护。鲅鱼:500克;鸡蛋:1个;生姜:适量;香葱:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量;清水:适...
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
1.鲅鱼处理干净后切块,用葱姜、盐、料酒腌制10分钟,去腥提味;梅干菜提前泡软,洗净后沥干水分备用。2.锅中放少量油,加入葱姜蒜和干红辣椒炒香,放入梅干菜翻炒均匀,盛出备用。3.将腌制好的鲅鱼与炒好的梅干菜一同放入蒸碗中,加入适量的盐和生抽翻拌均匀,上锅蒸约20分钟,至鲅鱼肉质鲜嫩即可。梅干菜是...
孩子长高的4道必吃菜,营养丰富,助力孩子健康成长,建议收藏!
1.将鲅鱼去骨取肉,用刀剁成鱼泥,加入一个鸡蛋、姜末和葱花,加入适量的盐、胡椒粉,顺时针搅拌均匀;2.搅拌至鱼泥起胶后,用手捏成小丸子;将水烧开,把鱼丸子逐个放入锅中,煮至丸子漂浮;撇去浮沫,放入适量的青菜,再煮2分钟,加入香油和葱花调味,出锅即可。鲅鱼丸子汤味道鲜美,营养丰富,鱼类中的DHA和EPA...
国庆节前,这6样建议储备一些目前价格便宜,补充营养适合吃
3:鲅鱼国庆节了,总得备点硬货,恰逢前不久开海,去市场转了一圈,发现新鲜打捞的野生鲅鱼15元2斤好便宜。虽然不是很大但是十分新鲜。现在也可以出手采购一些,储存起来放入冰箱冷冻起来,以后可以慢慢享用。无论是鲅鱼馅饺子吃法,还是鲅鱼炖豆腐,那都是人间美味,同时也是大连最传统的美食之一。想想都流口水。4...
市面上这4种鱼,无法人工养殖,价格便宜营养还高,千万别错过
鲅鱼的烹饪方法多样,可红烧、酱焖、清蒸或炸制。其中,红烧鲅鱼和熏鲅鱼是经典的吃法。将鲅鱼去头、尾和内脏,切成段,用盐、料酒、葱姜等调料腌制后,再进行烹饪,口感鲜美,营养丰富。沙丁鱼沙丁鱼是一种小型的海洋鱼类,银色的鱼身会在阳光下闪闪发光,这种鱼类主要生活在温带至热带的浅海区域,是近海暖水性...
鲅鱼季来临!今年的鲅鱼你想怎么吃?
????“俺沙子口当地最喜欢吃鲜炖鲅鱼,真鲜亮!”说起鲅鱼的做法,沙子口街道姜哥庄村的段女士最推荐鲜炖(www.e993.com)2024年10月9日。新鲜捕捞上岸的鲅鱼,简单清洗再加上甘甜清澈的崂山山泉水炖煮即可,它最大的特点就是在烹饪过程中充分保留了鲅鱼的鲜美味道,并通过慢炖的方式让鱼肉更加嫩滑,炖出来的鲅鱼不仅营养丰富,含有大量的蛋白质和不...
冬天吃鱼,“懂行人”专挑这6种,顺应时节营养又高,关键还不贵
其次,带鱼不仅美味好吃,也具有极高的营养食用价值,尤其是带鱼外表的银脂,富含较多不饱和脂肪酸以及卵磷脂等营养成分,而这些营养物质恰好都属于人体不可缺乏的营养之一。第三种:鲅鱼鲅鱼和带鱼一样,也是春冬两季,实话实说,春季的鲅鱼肉质最鲜嫩,但是,冬季的鲅鱼肉质却最肥美,吃起来给人一种更加瓷实的感觉。鲅鱼...
做茄子的窍门,这样吃才能充分摄取营养!
4.调成中火,把鲅鱼罐头连水放进去。加入水和1,煮沸后加入原味酸奶和椰奶。5.中火煮5分钟后,加入柠檬汁,搅拌。6.把米饭装盘,撒上5。有的话可以放上香菜。茄子和鲅鱼的最强搭配茄子的胆碱酯能够降血压。鲅鱼中含有的不饱和脂肪酸EPA和牛磺酸也有同样的作用,所以它们搭配可以起到降血压的作用...
低脂蒸饺热量减脂推荐吃
3.其他好处:鲅鱼蒸饺味道比较美味,口感软糯,容易被人体吸收利用,吃了以后能够提高食欲,还可以预防厌食症的发生。二、三鲜蒸饺1.营养均衡:三鲜蒸饺主要是由海参、虾仁、蘑菇三种食材混合制成,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,适当进食能够补充身体所需要的营养成分,但是要注意适量摄入,以免...
冬天,外行人吃猪肉,内行人只买它吃,高蛋白高营养,适合全家人
3.锅中放少量底油,加入葱、姜、蒜炒香后,加入黄瓜段、鲅鱼和青椒段,翻炒均匀。接着加入适量的水淀粉,继续炖煮5分钟,最后即可品尝美味的烩鲅鱼。这道烩鲅鱼不仅保留了鱼肉的鲜嫩口感,还融入了黄瓜和青椒的清爽,是一道既营养丰富又口感独特的冬日佳肴。推荐食谱二:炸龙利鱼准备食材:龙利鱼、葱、姜、蒜...