天冷了,推荐八道家常炖菜,热气腾腾,好吃暖和,省事又营养

1、羊肉洗净切块,熟的羊肝、羊肺切片,下入开水锅中焯煮一分钟捞出,洋白菜撕块。2、炒锅倒油,放入葱姜、干辣椒炒香,倒入羊肉翻炒变色。3、锅中加一勺郫县豆瓣酱,炒出红油,倒入洋白菜,翻炒到微软,加热水煮开。4、把所有食材连汤一起倒入砂锅里,放入羊杂,加适量盐,炖煮二十分钟,加少许胡椒粉和鸡精,拌匀...

周末聚餐,八道美食少不了,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡中翅捞起来,清洗干净浮沫。板栗剥掉外壳,清洗干净。2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入鸡中翅翻炒均匀上色,加入生抽、蚝油翻炒均匀。3、接着放入板栗、姜片、葱结和适量清水没过食材,盖上...

秋天多给孩子吃这6个长高菜,营养好吃又补钙,孩子窜高10公分!

3、泡水:解冻好的鸡或者新鲜鸡,用水泡两三个小时,期间换换水,可以放片姜,加点盐。4、焯水:如果是新鲜鸡,建议不焯水,我是用纯净水焯水,冷水下锅,放入葱姜,水热后,加入适量花雕,水开后,撇去血沫,这个水不要扔掉,这个汤特别鲜。5、??鸡块:热锅凉油(油量不要大),油热后放入鸡块,不断翻炒炒干出...

炖土鸽子加点鸡块在里面营养价值非常丰富_手机新浪网

7评论炖土鸽子加点鸡块在里面营养价值非常丰富发现更多热门视频警方曾悬赏5万元缉凶!杀人嫌犯落网画面曝光只穿一条短裤瑟瑟发抖时间视频7820次播放土法造枪,别以为不灵,打起来可凶猛了空警世界1万次播放关于造桥修路,中国若称第二,无人敢说第一,就是如此牛逼!一个院长的思考8749次播放特斯拉登上...

周末吃饭,推荐八道硬菜美食,经济实惠又营养,好吃到停不下来

1、鸡中翅清洗干净,对半剪开成两块,放入姜丝、葱段、料酒、蚝油、胡椒粉、生抽、老抽和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡中翅煎一下,煎至两面金黄,再放入蒜末、剁椒和小米辣翻炒出香味。3、接着倒入生抽、老抽调味,翻炒均匀至入味后,再放入香菜碎,翻炒几下即可出锅装盘开...

夏天吃什么肉最好?不是猪肉也不是鱼肉,而是它!便宜又鲜美!

除了炖鸡之外,鸡肉还有很多其他美味的做法,如黄焖鸡、辣子鸡、宫保鸡丁等(www.e993.com)2024年11月1日。这些菜肴不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合夏季食用。下面简单介绍其中两种做法:1.黄焖鸡:将鸡肉切块腌制后,与香菇、青椒等食材一起焖煮而成。这道菜色泽红亮、味道浓郁,非常下饭。

寓意吉祥,营养健康,湖南营养专家推荐12道年味

(八)羊肉炖萝卜寓意:喜气洋洋。原料:羊肉、萝卜、调味料营养贴士:羊肉中不仅富含维生素,还含有丰富的钙、磷、铁等元素,尤其它的钙铁含量远高于猪肉和牛肉,相比这两种肉的胆固醇低,又利于消化。而白萝卜热量低,是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞,促进脂肪的分解,而芥子油能帮助脂类食物的新陈...

如何搭配营养午餐,让你在秋季吃得舒坦?

烧开水后放入香菇和鸡块,用大火蒸10分钟,蒸好就可以吃了。水煮西兰花不需要用油,把西兰花切成小朵,我用了电煮锅煮西兰花,烧开水把西兰花煮熟后捞起装盘。水煮西兰花放油和盐味道会更好,我习惯了水煮西兰花什么都不放,西兰花会带有清甜味道。西兰花的营养价值比较高,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其叶酸的含...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

热水冲好的藕粉,拌入冷的酸奶,搅匀成一种半凝冻状态即可。也可以加入全营养粉等营养补充品。若仅仅是藕粉本身,营养价值就太低了。3.酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。4.炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。

发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体

热水冲好的藕粉,拌入冷的酸奶,搅匀成一种半凝冻状态即可。也可以加入全营养粉等营养补充品。若仅仅是藕粉本身,营养价值就太低了。酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。