老人孩子多吃这4种高蛋白食物,营养滋补又健康,少生病

一、洋葱炒肉材料:猪肉(里脊或瘦肉)300克;洋葱1个;青椒1个(可选);姜3片;大蒜3瓣;食用油适量;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;胡椒粉适量;淀粉1汤匙(可选)步骤:1.准备肉类:将猪肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入料酒、生抽和胡椒粉,腌制约15分钟。腌制时可以加入1汤匙淀粉,增加肉质嫩滑感。2.切配菜:...

35款家常菜肴精选,好吃好吃真是太好吃了,值得尝试

4、锅内留底油烧热,放入洋葱丁、红椒丁、青辣椒丁炒匀,直至出香味,再放入除水淀粉外的调料B、金针菇,炒匀入味,再放入羊肉片快速炒匀,最后用水淀粉勾芡即可。蜜烧红薯食材:红薯200克、冰糖50克、白芝麻少许做法:1、红薯洗净去皮,切1cm见方的小块,裹上少许淀粉。2、锅内倒少许油烧热,放入红薯慢慢煎至...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

好在蒜氨酸酶怕冷,所以我们可以把洋葱冷藏后再切;另外刺激性物质溶于水,所以我们可以在水里剥洋葱,或者刀上沾点水切洋葱。2、茼蒿市面上的茼蒿包括大叶茼蒿和小叶茼蒿,小叶茼蒿就是咱们俗称的蒿子杆。作为深绿色蔬菜,它们都富含β-胡萝卜素,不过草酸高,所以烹调前最好沸水焯1分钟。3、大白菜白菜最大的营...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

白萝卜清炒茼蒿材料:白萝卜、茼蒿适量,少量蒜蓉做法:白萝卜洗净切丝;茼蒿洗净,去根切段;锅中倒入油,将蒜蓉煸香,加入萝卜与茼蒿,大火快炒至熟,加盐调味即可。近期天气节奏变化快,大家记得适时添减衣物,携带雨伞以备不时之需~

失眠最怕这6道菜,便宜又营养,隔三差五吃1次,一觉睡到大天亮!

推荐食谱:洋葱炒鸡肉洋葱和鸡肉的搭配真的好绝,好吃又不腻,这么吃满足美味和低脂双重要求,配米饭或者荞麦面,简简单单一顿饭。食材:鸡腿2只、洋葱半个、蒜、葱、红尖椒、生抽、料酒、老抽、蚝油、淀粉做法:1、鸡腿肉去骨切成小块,加两勺生抽、一勺料酒、半勺老抽、半勺蚝油、一勺淀粉,抓匀腌制半小时...

紫洋葱VS黄洋葱VS白洋葱哪种营养价值最高?什么人群不宜吃洋葱?

紫皮洋葱:这种洋葱相对白皮或者黄皮的洋葱来说,无论蛋白质含量,还是钙磷铁钾钠以及膳食纤维含量都要比黄皮,白皮洋葱高,但是黄皮白皮洋葱维生素含量以及胡萝卜素含量比紫皮洋葱高,紫皮比较适合炒着吃,而白皮黄皮有时候更适合凉拌,味道鲜美(www.e993.com)2024年11月8日。打开网易新闻查看精彩图片...

白菜最好吃的做法,加一个洋葱,不用炒不用炖,出锅全家都爱吃

全红婵启蒙教练称最紧张的是第四跳:这个动作,对所有女孩子来说都是一个考验8月6日23:48体育明星启蒙教练102美国向尼日尔交出最后军事基地,美媒:这标志美国完成从尼日尔撤军今天05:56国际社会尼日尔34男子改变策略中彩票5216万:感谢父亲让我守号8月6日07:34彩票预测彩票4那些整天喊房价要下跌,跌成白菜...

三伏天最适合减脂,建议少吃“4黄”,多吃“3白”,低脂不缺营养

3.鸡蛋黄:虽然鸡蛋黄含有丰富的营养物质,但同时也含有较高的胆固醇和脂肪,对于减脂并不友好。4.芝麻酱:芝麻酱虽然美味,但它的脂肪含量较高,过量食用会导致热量摄入超标。二、多吃“3白”1.鸡胸肉:鸡胸肉是低脂高蛋白的肉类选择,含有丰富的优质蛋白质,有助于维持肌肉组织并提供饱腹感,适合减脂期间的饮...

洋葱防癌、降糖,是可以吃的"心脏支架"?紫皮好还是白皮好?原来大不同

紫洋葱还是白洋葱营养价值更高?生吃还是熟吃最好?今天就来科普一下。吃洋葱还有哪些好处?洋葱属百合科葱属,又名球葱、圆葱、玉葱。由叶、茎和根组成,我们平时吃的“洋葱”是它的鳞片状茎部分——鳞茎,也就是洋葱头。洋葱头储存着洋葱的大部分养料,因此其营养也十分丰富。除含有碳水化合物、蛋白质、水溶...