从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

年轻人们套用热量公式和营养搭配,在中餐里寻找替代方案,相继投入老乡鸡、沙县小吃的怀抱,掀起“快乐减脂”的潮流,既健康便宜,又美味可口。既要又要还要,打工人们终于悟出了一个真理:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜。01从沙拉到“白人饭”迭迭不休的减脂餐在减肥这件事上,无论男女,都是需要终生面对...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

年轻人们套用热量公式和营养搭配,在中餐里寻找替代方案,相继投入老乡鸡、沙县小吃的怀抱,掀起“快乐减脂”的潮流,既健康便宜,又美味可口。既要又要还要,打工人们终于悟出了一个真理:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜。01从沙拉到“白人饭”迭迭不休的减脂餐在减肥这件事上,无论男女,都是需要终生面对...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

1.0版本是热量低、膳食纤维含量高的“草类沙拉”,可大概是这种顿顿干吃生菜、羽衣甘蓝的日子太过难熬,反弹来得格外快。2.0版本的“白人饭”进阶地将碳水、蛋白质和膳食纤维组合在一起,比如煮土豆+几根生黄瓜+白水煮蛋,当然,白水蛋也可以换成鸡肉、鱼肉、牛肉等等,不开火,够方便。但长期吃这样冷冰冰的“糊弄饭...

山姆与开市客,最近有什么值得买?这是一份成本近万元的种草清单...

减脂餐必备的蟹柳,0脂优质蛋白,这款新品值得一试。第一,鱼糜含量不低,有65%;第二,用的是正经狭鳕鱼,不是鱼肉厂的杂碎鱼。尽管我们最喜欢的还是8848蟹柳,但是一斤要125元(曾经推荐过,鱼糜含量更高),山姆这款只要66元...当饭吃也不大心疼。而且重点是,它的味道和口感与前者的差距也不大,很接近真实蟹腿...

减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!

三文鱼也是一个超级食材,可以美颜、养肤又能减脂瘦身。香烤三文鱼做法步骤:??三文鱼放一点盐、黑胡椒粉、调味??三文鱼表面抹一点油、放入空气炸锅180度烤10分钟、玉米包裹锡箔纸、放入一起烤??把烤好的三文鱼摆盘、配上沙拉菜、玉米、小番茄即可享用一道低卡营养美味料理!

春季减脂,推荐五种营养美食,蛋白维生素含量高,瘦身养颜两不误

1.在碗中加入橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉,搅拌均匀,制成沙拉酱(www.e993.com)2024年10月31日。2.将虾仁、番茄和生菜放入碗中,用沙拉酱拌匀。春季减脂,不妨从餐桌上的这五种美食开始。它们不仅营养丰富,口感多样,更能在享受美食的同时,助你达到瘦身养颜的效果。记住,健康的饮食是减脂的基石,只有吃得对,才能瘦得美。

端午假期,午餐安排4道家常菜,有荤有素、营养健康,简单又好吃

分享我们一家四口的午餐,安排了4道家常菜,红焖猪蹄、虾仁藜麦沙拉、青椒炒笋干、糖拌番茄、米饭。有荤有素、营养健康,做法简单,家人们也都爱吃,一起来看看我是怎么做的吧!糖拌番茄配料表:番茄2个、白糖适量;这道菜最为简单,也是现在的应季菜,番茄正好吃的时候。把洗干净的番茄切成小块,码在盘子里,撒...

减肥不吃碳水?千万别这么做!自制金枪鱼土豆泥,健康又减脂!

最后就是通过合理的烹饪方式(如蒸煮后捣成泥,避免油炸或添加过多奶油、黄油等高热量调料),土豆泥可以成为低热量、高营养的减肥食品。今天给大家推荐的就是非常好吃的金枪鱼土豆泥沙拉。金枪鱼是一种高蛋白低脂肪的食品,每100克金枪鱼中含有约30克蛋白质,是优质的蛋白质来源。

网红博主强推的“凉菜三巨头”为何有股塑料味?专家:添加剂放多了...

作为“凉菜三巨头”成员的芋头粉和水晶粉条,在做成凉菜之前都是干干的长条,需要用水将其浸泡至软再调味。许多网友发文称,这两种食材用热水浸泡时有股浓烈的塑料味,加上其形状和口感,都让人怀疑它们是塑料制作的。此外,也有人指出,有的龙须菜吃起来也怪怪的。

对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥

实际上,从科学角度来说,以往的沙拉+沙拉酱为主的减脂餐并不营养,沙拉里面只有蔬菜的话那就是只有膳食纤维,沙拉里常用的调味酱热量不低,如果你爱放的话。。。原本126kg的一个哥如是说随着轻食1.0版本泡沫破灭,以及人们对营养学的深入,越来越多人弄清了一份优秀的减脂餐到底包括什么:是合理分配的蛋白...