二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

2月4日是“立春”节气,一年的养生由此拉开序幕,江苏省中医院感染(肝病)科行政副主任、主任中医师车军勇为大家划重点,立春养生主要抓住两点:生发阳气、调顺肝气。“生发阳气”就是防止损伤人体阳气,提高人体机能。穿衣方面:不要过早减衣,保护好腿脚及下半身;运动方面节奏缓和,以“微汗”为好,避免大汗伤肝阳、心...

为何“春”“秋”就是一年?武大葛刚岩副教授详解“二十四节气”

葛刚岩介绍道，最开始古人根据物候变化确立了“十二中气”——雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒，后在“十二中气”的基础上加了“十二节气”——立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒，为了方便记忆，后来统称为“二十四节气”。商代人们...

今日春分 | 读懂二十四节气里的中国时间

二十四节气本由两部分组成,从冬至开始,每隔一气的大寒、雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪十二个叫气或中气,其余的小寒、立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪十二个叫节或节气。“节”的本义是竹节,竹节将完整的竹子分成若干段,所以借用这一概念记录时间,...

今日大寒 | 就在22:07!二十四节气的最后一个来了!

北京时间1月20日22时07分,我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。二十四节气大寒听风雪,静待万物生北京时间1月20日22时07分我们将迎来二十四节气中的最后一个节气大寒过了大寒便是立春一年四季,周而复始转眼又是新的轮回~大寒到,凛冬至小寒大寒,冷成一团。大寒同小寒一样,也是表示天...

文史丨二十四节气,是如何融入百姓生活的?

《夏小正》尚无季节的概念,殷商时期唯有春秋二季,《月令》已有四季,二十四节气再作析分,将四季开始之日分别称为立春、立夏、立秋、立冬。“立春,春木之气始至,故谓之立。”立夏、立秋、立冬之“立”,都作如是解。中国人春生、夏长、秋收、冬藏的生活节律由此肇始。因天之时而作,反对春行夏令,秋行冬令,...

二十四节气的命名,与易经有何关联?藏有哪些中国哲学的秘密?

二十四个节气名称中不仅反映出“两分”(春分秋分)“两至”(冬至夏至)与“四立”(立春立夏立秋立冬)构成的“八节”是结构性存在,而且以冬至、夏至为核心存在着一个对称的阴阳结构(www.e993.com)2024年11月20日。更重要的是,二十四节气称谓中还包蕴着以水的变化联通四季,以寒暑为枢纽,以水气湿燥为表象的反映古人对水之三态变化认识和想象的...

再一次开始?2024如何与24节气养生的提升融合

总之,节气养生,它不是以一天或者两天为一个周期,它是把整个四季生活方式划分为收物候影响的24个时段,在上一个节气和下一个节气的区间里,人们可以顺应自然和中医理论调整自己的生活方式,如冬天早睡晚起,春季助阳生发,这种生活方式的健康管理本身就是养生,让我们从这个冬至开始,一起养阳而生,为自己的健康负起责任...

“惊蛰"原来不叫"惊蛰"!填仓节到底是个什么节?

在春秋两季各有一天的昼夜时间长短相等,便定为“春分”和“秋分”。在商朝时只有四个节气,到了周朝时发展到了八个,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。

24节气有哪些?如何快速记住24个节气?答案来了!建议收藏

大寒:一年中最寒冷时期,但阳气已开始回升。如何快速记住24个节气故事联想法构建一个围绕二十四节气的完整故事情节,如以一个农民的一年生活为线索,从立春播种开始,经历雨水滋润、夏至耕耘、秋分收获,到冬至休息,每一个节气都是故事的一个章节,通过故事情节加深记忆。

新闻多一度丨1月6日迎来小寒,这有一份养生指南请查收

小寒是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气。对于小寒节气,古籍《月令七十二候集解》中这样解释:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”认为农历十二月中旬是寒气鼎盛时期,天气寒冷无比,这也是一年中最寒冷的时期。小寒时节,太阳直射点还在南半球,北半球的热量还处于散失的状态,白天吸收的热量还是少...