吃红薯到底是可以减肥还是会增肥?
红薯中人体消化困难的淀粉进入大肠,会被微生物发酵产生氢气、甲烷等气体,红薯吃多了产生的气体多,就易引起腹胀。红薯不溶性膳食纤维丰富,胃排空时间稍慢,红薯里富含的碳水化合物就会刺激胃酸分泌,那些食道和胃之间“把门”的贲门括约肌松弛的朋友,就很容易出现泛酸甚至烧心的症状。怎么办?少吃,或搭配着淀粉含量...
吃红薯不仅能降血糖还能抗癌,是真的吗?看看医生怎么说
虽然红薯是随处可见的食物,但过多食用红薯会导致体内铝元素沉积,不利健康,不过一般人只要保证不过量食用并不会出现什么问题。而且红薯虽富含纤维素,可以助消化、增进食欲,是养胃的食物。但肠胃不好的人吃了反而有可能出现胀气、胃痛等不良症状。尤其是胃酸过多以及胃溃疡的患者更是不宜多吃红薯,红薯含有很多淀粉,糖...
“吃烤红薯能减肥”“烤红薯致癌”,到底哪个是真的?
胀气是因为红薯中的膳食纤维被大肠微生物发酵会产生气体。反酸是因为红薯富含纤维胃排空慢,碳水刺激胃酸分泌,胃肠功能不好的朋友吃多了就容易反酸。办法只有一个,就是少吃,同时搭配着淀粉含量低的蔬菜如叶菜和瓜茄类蔬菜一起吃。另外,有人可能会喜欢生吃红薯,认为这样营养保留更好。虽然生红薯没有毒,但还是建议...
红薯浑身是宝,亩产可超过3000斤随时收获,为什么没能成为主食?
首先,红薯不能大量食用,这东西吃多了胃会特别难受,会出现胀气、烧心(胃酸过多)等等一系列问题。我看到很多人说这是因为红薯拥有一种特别的酶,以及高比例的纤维导致的,其实并不是,红薯的纤维含量并不丰富,至少比各种蔬菜要少得多,它也没有啥特殊的酶。图:每100克红薯的甘露醇含量,图源:参考1其实,真正导致...
亩产可达8000斤 浑身都是宝:红薯为什么没能成为主食
首先,红薯不能大量食用,这东西吃多了胃会特别难受,会出现胀气、烧心(胃酸过多)等等一系列问题。我看到很多人说这是因为红薯拥有一种特别的酶,以及高比例的纤维导致的。其实并不是,红薯的纤维含量并不丰富,至少比各种蔬菜要少得多,它也没有啥特殊的酶。
日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,是真的还是假的?真相来了
红薯究竟应该怎么吃1.绝对不能空着肚子吃红薯非常甜,如果空着肚子吃,为了维持胃部的酸碱平衡,就会分泌大量的胃酸(www.e993.com)2024年7月29日。这个时候胃粘膜就会受到刺激,吃完之后就感觉非常烧心。而且空腹吃红薯,进入食道后会产生大量的二氧化碳气体,虽然不会对身体造成太大的影响,但胀气、打嗝也让很多胃病患者苦不堪言。
便秘?如厕费力?多吃这些就对了
上述被研究证实格外有助于缓解便秘的食物,会因人而异,且不意味着就要吃很多很多。毕竟,我们的胃口有限,且我们需要均衡的、多样化的食物结构来满足身体的多种代谢需求。不能为了软化便便就顾此失彼,也不意味着膳食纤维摄入量越多越好。当膳食纤维摄入量>50克/天,反而有可能制造腹胀、肠胃胀气等麻烦。
春节吃太多,要多喝茶刮油?
张霖介绍,日常主食可用粗杂粮来替代精米白面。粗杂粮含有大量膳食纤维和B族维生素,不仅能阻碍脂肪的吸收,还能补充有助于物质代谢的B族维生素。在主食中增加一些玉米、红薯等粗杂粮,可以促进胃肠道蠕动。不过,粗杂粮不易消化,患有消化系统疾病的老年人要食用炖煮软烂的粗杂粮。“多喝温水可以加快胃肠道的新陈代谢,...
吃番薯喝普洱茶会带来哪些健效果?
然而,在实际生活中,搭配的效果可能因个人体质而异。一些人可能会发现,在喝普洱茶后吃番薯会有不适感,如胀气或腹胀等。这是因为普洱茶属于发酵茶,具有一定的喝茶刺激性,可能会增加胃部负担,导致消化不良。而番薯属于高淀粉食物,容易引起胀气。所以对于消化功能较弱或胃肠道敏感的人来说,搭配可能要谨。
小伙喝多瓶可乐胃胀成“足球” 足足排气3小时
“小曹得的病叫急性胃扩张,原因是暴饮暴食,特别是喝了大量碳酸饮料,会导致胃部二氧化碳积聚。冬季,很多人喜欢吃淀粉含量高的食物,比如年糕、土豆、红薯、芋头等,这些食物粘性大,在胃里难消化,如果再同时喝下很多碳酸饮料,就可能会诱发急性胃扩张。”夏医生说:“如果情况严重,可能会导致胃穿孔,引发腹膜炎,需要通过...