中国成人肥胖指南

此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食,尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食,是许多人发生肥胖的重要原因。由于食物来源比较丰富,在家庭中的备餐量往往超出实际需要量较多,为了避免浪费而将多余的食物吃下,也可能是造成进食过量的原因之一。4.2.2体力活动过少随着现代交通工具的日渐...

免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素

免疫力下降:锌是保护免疫系统的重要元素,缺乏锌会导致免疫系统功能下降,使身体容易受到感染,容易出现反复的感冒、腹泻、肺炎等疾患。皮肤损害皮肤问题:锌对皮肤健康至关重要,缺乏锌会导致皮肤干燥、发红、脱屑、脱发、丘疹等症状,严重时可能出现肠病性肢端皮炎、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡等。部分可能表现为不规则...

《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023)》解读

加热器输送湿化空气是一种较新的治疗方式,研究表明当吸入42～44℃空气时对鼻炎患者鼻部症状和全身症状有所改善,但近年来关于该方面研究比较缺乏,难以做出一致性评价[25-26]。考虑到过度吸入干冷空气及湿热蒸汽有导致哮喘加重的情况,因此不建议应用于哮喘患者。3.3.2对于成人普通感冒,是否推荐非处方药(overthe...

“神奇元素”锌,多乎哉,亦不能多矣!——下篇

有趣的是,目前的饮食观念和习惯正在发生变化,提倡避免红肉(含高锌和高铁),而趋向于鱼类,家禽和奶制品,这可能是锌和铁缺乏症的风险因素。膳食补充剂可以含有几种不同形式的锌,包括葡萄糖酸锌、硫酸锌和醋酸锌。锌也存在于一些口服非处方药(OTC药物)中,包括那些贴着“感冒顺势疗法”标签的药物。事实上,与强化、...

孩子喜欢乱吃一些奇奇怪怪的东西?有可能是这个病

有可能是这个病有家长留言:孩子喜欢乱吃东西,包括玩具、纸、超轻粘土、小石头等。说了很多次,这些东西不能吃,但孩子有时候是会偷偷吃。问这是什么原因?要做什么检查?当时是建议她去医院检查一下,看看是否贫血或锌缺乏之类的问题。那为什么做这样的建议,孩子贫血、缺锌等问题怎么又跟乱吃东西有关系?今天这篇...

舌头味觉减退是什么原因

1.锌缺乏锌是多种酶类和蛋白质合成所必需的微量元素之一,参与味觉感知过程(www.e993.com)2024年11月25日。锌缺乏可能导致味觉细胞功能障碍,引起味觉减退。补锌可能有助于改善味觉异常现象,可通过口服锌补充剂如葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等进行治疗。2.维生素B缺乏维生素B族中的成员包括硫胺素、核黄素、吡哆醛等,在体内起到促进新陈代谢的...

补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

1、影响锌元素吸收过量补充叶酸,会导致体内锌元素缺乏,而缺乏锌元素会导致生长迟缓、免疫力下降、发育延缓,还会影响骨骼发育,导致智商降低等。2、出现消化道反应过量补充叶酸,人体还可能会出现腹痛腹胀、食欲下降、恶心呕吐等消化道反应。3、掩盖维生素B12缺乏的症状...

马虎早餐也会制造小胖敦

现在孩子的早餐都加到晚餐上去了。原因有三点:第一,起床太晚,而上学又早,孩子没有食欲这是主要原因;第二,家长赶着上班,家中来不及做早餐,第三,家长和孩子对早餐都不重视,认为不吃早餐能减肥。而根据本市此前的调查,成人中也有很高的比例不吃早餐,借口是来不及。

这5类提升免疫力的食物要多吃!增强体质、不易生病!

那是到底有哪些原因会导致我们的免疫力下降呢?一、不良生活习惯BETTERLIFE·睡眠不足长期缺乏充足的睡眠会影响身体的正常修复和代谢,导致免疫系统功能下降。·饮食不均衡过度依赖高糖、高脂肪、高盐的食物,而忽视蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入,会导致身体缺乏必要的维生素、矿物质和膳食纤维,从而影响...

维生素缺乏和脱发的关系研究,你并不孤独

维生素缺乏一般不会导致脱发,然而,缺铁和贫血却会导致这一现象。此外,过量的维生素A也可能导致头发稀疏。因此,除非你确实缺乏某种维生素,否则补充维生素可能并不能对治疗脱发产生太大的帮助。然而,脱发的原因有很多,包括荷尔蒙变化、压力和感染等。如果你正在经历脱发问题,强烈建议你与专业的医生进行交流。他们能够准确地...