医生:若身体出现“5种”症状,很可能是缺钾的表现,要尽快补充

1、大脑反应迟钝缺钾的话会影响到人体碳水化合物与蛋白质的新陈代谢,当代谢受到影响,人体自然会出现各种各样的症状。就比如:大脑反应迟钝,头晕眼花,精神不振等,出现这种情况也不必担心,只要多吃一些含有丰富钾元素的食物,症状很快就能得到缓解。2、食欲不振对于那些体内缺钾的朋友来讲,最明显的表现就是食欲不振...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

消化功能紊乱:钾含量低可能会导致人体出现恶心、食欲下降、呕吐等消化道症状。抽筋:钾有助于帮助肌肉收缩,缺钾可能会导致抽筋、肌肉痉挛等症状。烦躁不安:缺钾还会引发烦躁不安、头晕、倦怠、淡漠等神经系统症状。心脏不适:缺钾可能会导致心律失常、心悸、头晕眼花等症状。疲劳:缺钾可能会影响精神健康,导致人疲乏无...

吃降压药的人,身体若有5个表现,可能是“缺钾”了!赶紧补充

如果出现低钾血症的时候,患者的胃肠道蠕动会减慢,因为我们的消化道里有很多肌肉,同样需要钾的作用,如果缺钾,患者会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀。第三,出现异常的中枢神经系统表现,要警惕低钾血症如果钾低,那么患者的中枢神经系统也会出现异常,比如有可能出现精神萎靡,反应迟钝,严重的还会出现嗜睡和昏迷等。

出现这6种症状,可能是身体在提醒你缺钾了

1.饮食不均衡的人长期挑食、偏食或厌食的人,特别是那些经常食用含钾低的食物,如黄瓜、冬瓜、番茄等,容易导致钾元素摄入不足,进而出现缺钾的情况。2.消化系统异常的人患有消化道疾病或胃肠道功能紊乱的人,如胃肠炎、肠内瘘、习惯性腹泻、恶心、呕吐等,这些状况会导致钾元素从消化道丢失过多,从而引起缺钾。3...

缺钾不能喝什么茶叶?推荐几种补钾饮品

缺钾是一种常见的电解质失症状可能致使肌肉无力、疲劳、心律不齐等疑问。在补充钾的期间需要关注选择合适的饮品避免摄入过多的和糖分。以下是若干建议的补钾饮品:...

天热总觉得累?可能身体里缺它!医生喊你吃4种食物

当人体缺钾时,会出现疲乏无力等症状,甚至心跳会受到影响,带来严重的心律失常,从而大大增加猝死几率(www.e993.com)2024年11月12日。4种食物是夏天补钾“好帮手”椰子说到补钾水果,大家一般都会想到香蕉,但其实在水果里椰子的钾含量更高,特别是椰子水!椰子水富含多种电解质,电解质含量与运动型饮料相似,能迅速补充身体流失的水分,尤其适合运动...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康

高血压患者由于服用利尿剂降压药,加上夏季出汗多,食欲不振等原因,很容导致身体缺钾,而缺钾对于高血压来说比缺钙可严重多了,因此,身体出现这5个症状要高度警惕。1、精神疲倦、无力,出现抽筋钾离子可帮助肌肉和神经之间互相沟通、促进肌肉收缩,一旦含量不足会导致肌肉松弛无力,浑身没力气,其中下肢的表现最为明显,严...

夏补钾,身不乏!5种食物,护心又安眠,出汗多的要记得吃

三个原因导致夏季缺钾～出汗多:正常情况下,由汗液排出钾的比例很少,约3%,但大量出汗时,钾的排出量会明显增加。易腹泻:夏季气温高,人们容易因饮食不洁或不新鲜出现腹泻、呕吐,这会让机体大量脱水,引发电解质紊乱,导致钾大量流失。没食欲:高温天很多人没有食欲,再加上机体消耗能量相对较多,钾过度排出而补充不足...

夏吃豆,胜吃肉,推荐这一豆,开胃健脾

没食欲:高温天很多人没有食欲,再加上机体消耗能量相对较多,钾过度排出而补充不足。种种原因,使夏季更容易缺钾。低钾血症会牵连肌肉、心脏甚至呼吸,严重时会诱发心律失常,引起心脏骤停。而毛豆钾含量达到了478毫克/100克,因此在夏季适量食用毛豆,能为身体很好的补充钾元素。

乐健康|6岁孩子打“增高针”后频繁生病,生长激素究竟能用吗?

聚焦3:天一热人没精神,可能是缺钾了天气越来越热,气温高、人体出汗量大,钾元素随汗液流失又得不到及时补充,身体含钾量告急,很多人会出现“夏季倦怠”的症状,容易疲劳和困倦。想摄入充足的钾,营养专家推荐这样搭配:每天吃一斤蔬菜、半斤水果,尽可能包含一两种高钾蔬菜,常吃钾营养素密度较高的水果;每天至少喝300...