高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

结合王女士的症状,舌象表现,我判断她是心肾不交导致的失眠。在中医里,心属火,肾属水。正常情况下,心火下降,肾水上升,两者相互交融,保持平衡。但是,如果心肾不交,心火独亢于上,就会出现心烦意乱、心悸不安、舌尖红等症状;肾水不能上济于心,就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时,由于体内有湿热,所以会出现口苦...

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?

胡思乱想通常是与抑郁、焦虑、愤怒关联的思维在大脑中反复出现和/或不断延伸的现象。一是引起抑郁情绪的思维,大抵含义是:不好的事情已经发生且没有挽回余地。二是引起焦虑情绪的思维,大抵含义是:担心和/或预感到不好的事情将要发生。三是引起愤怒情绪的思维,大抵含义是:感到自己遇到不公平对待且后悔没有回击和...

经常失眠脑子整天胡思乱想是得了抑郁症吗

核心提示:经常失眠、脑子整天胡思乱想可能是由于非抑郁性情绪所致,也有可能是患了抑郁症。如果存在严重的焦虑、恐惧等负性情绪,则可能会影响睡眠质量,导致入睡困难或早醒等情况出现,并且会因为休息不好而影响白天的精神状态,使患者感觉记忆力下降、思维迟缓等。经常失眠、脑子整天胡思乱想可能是由于非抑郁性情绪所致,...

晚上老失眠脑子乱想是什么病

如果偶尔出现晚上老失眠、脑子里乱想的情况,可能与精神压力过大等生理性因素有关。但如果经常性地出现此类情况,则考虑可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所致。1.精神压力大:若近期生活或工作上遇到较多烦心事,导致精神压力较大时,可能会造成睡眠质量下降,容易引起入睡困难、早醒等症状,从而可出现上述症状,并伴有...

一躺下脑子里就像放电影了,怎样解决睡前胡思乱想的问题?

睡前胡思乱想有可能是睡得不舒服导致的,所以要给自己创设一个舒服的睡眠环境。首先灯光一定要调暗,千万不要开着灯入睡,即使是睡眠灯也不能调的太亮。其次要保持一个绝对安静的氛围,如果周围声音特别嘈杂,可以去网上买一对助眠耳塞。另外也应该把自己的床弄得舒服一些,要定期的更换床上4件套,定期的去太阳底下晒被...

孩子为什么那么爱幻想,这三大原因,家长有必要了解

有时孩子们还会异想天开,萌发出“打个地洞到北极去看北极熊”,或者“做个翅膀自己飞翔”一类的想法(www.e993.com)2024年11月14日。尽管孩子们的幻想很多,但大多都会受到家长的无情打击,认为是胡思乱想,要被泼冷水的。其实,小孩子的幻想中有相当一部分是“正向幻想”,如果家长没有看到幻想背后的动机,一味压制,对孩子的成长也是不利的。

被北师大解聘 10 个月之后,学者史杰鹏出了一本讲解诗词的新书 |...

开着灯睡不着嘛,所以盖着脑袋睡。我会胡思乱想,要是看到了什么鬼魂,那多恐怖啊。这样想。我觉得这个可能是一种病,一种病态。但我不知道是什么病啊,我怀疑是一种病,因为这个不大正常。《亭长小武》封面,图片来自亚马逊Q:你7、8岁的时候这样想。因为想的方向是跟文学跟历史有关系,现在来看这个事,会...

专访周云蓬×齐豫|为什么偏要在家乡呢?漂泊是一件好事

周云蓬:说不定,我发现有时候环境很热闹,心里反倒会安静。比方说睡觉睡不着,你听见很噪的音乐,很快就睡着了,但如果周围什么声音也没有,特别静,反而睡不着,你就会胡思乱想,有一点点声音就会觉得自己很乱。太安静的时候,人容易心乱。但如果周围很闹,闹中取静,你会觉得安静一点。

人民来论:为“睡”所困?不要让好好睡觉变成“奢侈品”

“睡眠障碍是结果,也是原因”,在一定程度上道出了问题的真相。或者说,睡不着常常是由日积月累造成的,人为晚睡、生物钟逐渐紊乱是重要原因之一。随着时代的发展,睡眠时间越来越晚,职场竞争激励,工作压力大,不少人不得不熬夜加班,精神紧张催生情绪焦虑。由此导致,该睡觉的时候不能睡,睡下了仍然“胡思乱想”,睡眠...

为什么总在凌晨3、4点突然醒来?中西医看法不同,教你如何调理

由于脑子胡思乱想导致的失眠、凌晨早醒等,可以通过按摩然谷穴帮助改善心火旺,从而缓解失眠。合谷穴——虎口位置按摩这个穴位能够尽快的帮助疏通肝经,从而改善肝火旺,调理睡眠。食疗调理多用酸枣仁、百合、川穹和茯苓如果你因为肝火旺、肺火旺等导致凌晨早醒,不妨选择这些药材帮助调理失眠。酸枣仁滋养、甘润,不仅能...