冬季进补应遵循哪些原则?国家卫健委发布会答封面新闻

最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阳虚、阴虚、血虚。他解释,气虚体质的人表现为行动后气短,懒得说话,没有力气;阳虚的人在此基础上可能还有怕冷、四肢不温,大便稀溏等症状;阴虚的人则容易出现眼干、嘴干、大便干,甚至潮热盗汗等症状;血虚的人经常表现为面色无华。“但在现实中,可能有复合在一起的症状,这...

国家卫生健康委员会2024年11月6日新闻发布会文字实录

气虚体质的人可能就是动一动就气短,懒得说话,没有什么力气;阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温,手和脚都是凉的,夜里经常起夜,或者大便稀溏。这些人气虚阳虚,在使用的食材上,可以用羊肉、鹿肉、鸡肉,偏温一些的食材;如果是气虚,加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物,要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等...

阳虚痰多:哪些茶有助于调理体质并缓解症状?

对于阳虚的人对于能够选择若干有补作用的茶水,如人参、参、当归等。这些茶水有补阳气的作用,可帮助阳虚的人增加体内的阳气,改善阳虚的症状。但是需要留意的是在选择茶水的时候要按照个人体质来选择,避免对自身产生不良的作用。阳虚的人能够选择部分有经散寒的茶水,如茶、肉茶等。这些茶水能够帮助阳虚的人暖阳驱寒,...

西洋参的禁忌人群有哪些?

1、过敏体质西洋参含有多种活性成分,包括人参皂苷等,这些成分可能引发过敏反应。对于过敏体质而言,食用西洋参后易出现皮疹、皮肤瘙痒,甚至可能引发过敏性休克等不良反应。2、中阳虚衰西洋参性凉,主要为补气养阴,适用于气阴{xiaohongfang}{bcqjr}两虚者。而中阳虚衰者表现为阳气不足,体内阴盛阳...

阳虚体质如何减肥

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。秋冬养阴,说的是不要大汗淋漓,运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉,说明体内阳气少,卫...

阳虚体质会有高血脂症吗

如果患者存在饮食不当、缺乏运动、肥胖等不良生活习惯,则更容易导致血脂水平上升,增加患高脂血症的风险(www.e993.com)2024年11月11日。对于阳虚体质者,建议调整饮食结构,避免食用油腻、高糖食物,同时配合适当运动,有助于改善血脂水平。若血脂持续偏高或出现不适症状,应及时就医接受专业治疗。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

您的健康隐藏在您的饮食中——阳虚体质

怕冷,四肢不温,脘腹冷痛,体温低于正常人,精神萎靡不振,全身乏力,面色淡白少华,口不渴,动辄易汗,大便稀薄,小便清长,尚有浮肿,腰酸,月经痛,性欲减退,阳痿等症状。舌苔舌色淡白或淡紫色,舌体胖嫩而滋润,舌边有齿痕,常伴见舌体振动,舌苔多白而润。

九种体质各不同 对症养生有妙方:气郁质

中医对体质的论述最早于《黄帝内经》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型各有特点。气郁质:长期郁闷不得解,心情不畅,导致气机郁滞,血液循环受损,身体健康遭到危害。常常身体偏瘦,爱生闷气,烦闷,低落,毫无理由不分时间的感到抑郁...

43岁男子坚持吃六味地黄丸,身体会有哪些变化?

六味地黄丸能益气补血,养阴安神,有助于消除疲劳和紧张,改善失眠、健忘、心悸等神经衰弱症状。哪些人不适合吃六味地黄药丸?六味地黄丸是一种常用的中药,主要用于滋补肾阴,但并不是所有人都适合服用。1.肾阳虚者肾阳虚表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、大便溏薄等症状。六味地黄丸主要滋阴,可能会加重肾阳虚的症状...

“阳虚体寒,人穷寿尽”,年过60岁,长寿的秘诀在于这6个习惯

“阳虚体寒，人穷寿尽”，年过60岁，长寿的秘诀在于这6个习惯1、睡午觉午觉是中医的一种说法。中医认为，人的阴能量在午夜最多，阳能量在中午最多。这两个时间点会引起嗜睡。如果你在睡眠中度过，对你的健康是有益的。其实晚上睡觉是很正常的。最关键的一点是午睡，因为不是每个人都有午睡的习惯。现代医学...