迪卡侬无限回购的 8 款宝藏小零食,大馋丫头们真心闭眼冲!

8款迪卡侬小零食推荐取向狙击你的嘴01迪卡侬果泥价格:9.9元/(90g×2支)热量:233～265kJ/100g(不同口味有差别)口味:草莓香蕉苹果/番石榴香蕉苹果/西梅苹果/菠萝玉米香蕉等多种口味推荐指数:图片来源:自己拍的几款不同口味的配料都比较干净,基本上只有果泥和维生素C,吃起来也是水果的天...

吃到撑却几乎没热量的一种美食,节后减脂超推荐!<抗炎食谱午餐示范>

2.作为低热量的零食在营养均衡的减肥餐之外,如果过还是觉得饿,可以用魔芋豆腐、魔芋丝,或者魔芋羹之类的小点心提供一些饱腹感。如果你在执行轻断食,那么在需要控制热量的断食日,也可以选择魔芋这种低热量的食材。当然要注意油、盐等调味料。以上,就是本周的食谱分享,祝大家用餐愉快说明食谱的能量通常在1...

饿的时候,吃哪些零食比较健康?

首先,坚果是非常好的选择。坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维,对于增加饱腹感和提供持久的能量非常有帮助。杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。其次,水果也是理想的健康零食。水果富含维生素、矿物质和纤维,具有天然的甜味,可以满足我们的甜食欲望。例如,苹果、香蕉、橙子等水果都是很好的选择。再次,蔬菜是营养丰...

高热量减脂食品有哪些

3.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质,能够为身体提供能量支持。但是鸡蛋黄中胆固醇较高,不宜过多食用,尤其是对于存在心血管疾病风险的人群。4.燕麦燕麦属于粗粮的一种,其中膳食纤维丰富,具有较强的饱腹感,有利于控制总热量的摄入。此外,燕麦还含有一定的B族维生素和矿物质,可以补充人体所需的微...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

很多人不知道的是,吃着清淡的生花生热量也很高,达574千卡/100克。生花生有不少营养好处,比如含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、蛋白质等,有养胃、益智健脑等作用,但想减脂的人不建议多吃。05鸡爪炎热的伏天里,鸡爪可谓是人们追剧、消暑的热门零食,无论是卤鸡爪,还是柠檬鸡爪等,都让人食欲大开。

三分练,七分吃!盘点适合健身党的健康零食有哪些?

健康零食有哪些?劲仔深海鳀鱼陈森年龄:32岁性别:男“作为一个健身老鸟,我深知补充蛋白质的重要性,但有时候真的觉得蛋白粉、蛋白棒吃腻了(www.e993.com)2024年11月20日。就在前不久,我在便利店闲逛时,无意间发现了这个劲仔深海鳀鱼小零食,简直是打开了新世界的大门!它蛋白质含量高达33g/100g,比那些蛋白棒还要给力,非常适合作为运动后补充...

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

粗杂粮、蔬菜都可以是零食一提到零食,很多人就会想到薯片、可乐、话梅等深加工的包装食品。然而,对于零食的定义和认知,许多人可能存在着误解。根据《中国居民膳食指南》:零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,任何食物都含有一定量的能量和营养素,当身体活动增加或前一餐摄入不足时,可以作为一日三餐之外的营养补充。

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

粗杂粮、蔬菜都可以是零食一提到零食,很多人就会想到薯片、可乐、话梅等深加工的包装食品。然而,对于零食的定义和认知,许多人可能存在着误解。根据《中国居民膳食指南》:零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,任何食物都含有一定量的能量和营养素,当身体活动增加或前一餐摄入不足时,可以作为一日三餐之外的营养补充。

合适减脂期的零食有哪些

合适减脂期的零食有哪些核心提示:减脂期可以适量食用鸡蛋、杏仁、无糖酸奶、黄瓜、芹菜等低热量且营养丰富的食物作为零食。需要强调的是,这些食物并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入和均衡饮食始终是减脂的关键。减脂期可以适量食用鸡蛋、杏仁、无糖酸奶、黄瓜、芹菜等低热量且营养丰富的食物作为零食。需要强调的是,...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进:高糖零食,如糖果、巧克力、蛋糕等,过度食用会增加孩子的牙龈问题、身体负担,也会引发肥胖。油炸食品,包括薯片、油炸鸡等,往往含有大量的油、盐和调料,容易引起肠胃不适,这些食品普遍营养成分较低,热量较高。烤肠、火腿、各种香肠肉质等加工肉类,通常含有大量添加剂以及脂肪、钠和焦油。不要选择带有咖啡因的含糖...