预防跌倒,远离伤害

安装防滑设施:在洗手间、浴室等易滑倒的地方,家属应安装防滑垫和扶手,以减少老人跌倒的风险。使用辅助工具:行走不便的老年人可使用助行器、拐杖等辅助工具,以提高行走的稳定性和安全性。3.增强自我保护意识走路小心:走路时,老年人应保持警觉,注意脚下路况,避免在湿滑或不平整的地面上行走。避免高冲击性运动:...

爱晚网络课堂|刘萌:老年人预防跌倒的小妙招有哪些

本期主题:老年人预防跌倒的小妙招有哪些主讲嘉宾:湖南省人民医院一站式服务中心学科护士长刘萌

老年人预防跌倒,做个健康“不倒翁”

定期进行健康检查,特别是对老年人常见的健康问题,如高血压、糖尿病和骨质疏松等,要确保这些疾病得到有效控制。药物管理同样重要,老年人应定期与医生讨论所用药物的副作用和相互作用,避免因药物引起的眩晕或平衡失调。在医生的指导下调整药物剂量或更换药物,以减少跌倒的风险。4.提高认知和教育老年人及其家属应了解...

“人老先老腿”老年人肌肉减少是根本原因!如何从饮食预防跌倒?

3、预防中老年人跌倒要从饮食和锻炼上做好①补充优质蛋白质营养合理补充蛋白质,可以预防肌肉流失。尤其是中老年人,需补充足够量的蛋白质营养。需要注意的是,对于合成蛋白质的能力变弱,对蛋白质的吸收利用率降低的中老年人,只靠日常饮食无法摄入充足的蛋白质。所以,补充分子量更小、吸收无负担的小分子蛋白质肽...

【科普面对面】老年心脑血管疾病患者与跌倒的二、三事

预防老年心脑血管疾病患者的跌倒1.定期体检与疾病管理老年心脑血管疾病患者应定期到医院进行体检,包括测量血压、血糖、血脂、心电图等,及时了解病情变化,按照医生的建议调整治疗方案,保持病情平稳。2.合理用药一方面应遵循医嘱用药,不要自行增减药量或更换药物;另一方面也要了解服用药物的副作用,如果在用药过程中出...

涉及20万人的研究发现:10月,老人最容易跌倒

01新研究发现10月是老人受伤高发时段,其中以跌倒为最,每年10月发生的老年人受伤事件最多(www.e993.com)2024年11月19日。02跌倒容易引发骨折,尤其是髋部骨折,长期卧床一年内死亡率最高可达50%。03专家分析,10月跌倒高发原因包括气温舒适导致地面湿滑、人体肌肉和关节在低温环境下变僵硬。

跌倒是老人伤害致死首因!这样预防

跌倒是65岁及以上人群伤害致死的第一位原因,老年人需要增强防跌倒意识。跌倒的发生与老年人的身体机能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。跌倒是可以预防的,老年人要主动学习预防跌倒知识,增强预防跌倒意识,养成预防跌倒行为习惯,对家居环境进行适老化改造。

专家建议:预防老年人跌倒应融入基层医疗卫生服务实施策略

其次，跌倒的严重性不容忽视。对于老年人来说，一次跌倒就有可能酿成骨折、脑部损伤等恶果，乃至危及生命；即使伤情不重，往往也容易引发内心的恐惧和焦虑，留下挥之不去的阴影。事实上，跌倒是可以预防的。通过改善生活环境、增强身体素质、合理服用药物等环节，有助于防范跌倒的可能。比如，保持家中光线充足、地面整洁...

老年人如何有效预防跌倒伤害

预防跌倒,防患于未然,应从以下几方面着手。首先,进行跌倒风险的评估。包括心理的评估、活动能力的评估、肌力的测试。例如,如果老年人有脑血管疾病后遗症,一侧肢体活动不利,那么其跌倒的风险就会成倍增加。其次,老年人活动场所、环境的评估不可缺少,30%至50%的跌倒是由环境因素造成的。老年人的活动环境要格外注意,包...

如何预防老年人常见跌倒事故

2.2改善居住环境:一个安全、便利的居住环境是预防老年人跌倒的关键。适老化改造包括但不限于:安装扶手和抓杆,以帮助老年人在起身、行走时保持平衡;改善照明,确保室内光线充足,避免因视线不清而导致跌倒;移除地面障碍物,如电线、地毯边缘等,减少绊倒的风险;铺设防滑地板,降低滑倒的可能性。此外,家具的摆放也应考虑到...