春末夏初,从不打农药的4种蔬菜要多吃,美味有营养,再贵也要买
第二种翠绿鲜嫩的丝瓜丝瓜,这种在三伏天里常见的蔬菜,以其鲜甜嫩滑的口感和丰富的营养深受人们喜爱。丝瓜富含维生素B族和膳食纤维,对于调节身体机能有着不可忽视的作用。它的外皮较厚,不易被昆虫叮咬,而且丝瓜在生长过程中,对土壤和阳光的需求并不高,因此很少受到害虫的侵扰。这使得丝瓜成为了一种无需农药的蔬菜...
8种蔬菜不建议经常吃,看看有你爱吃的吗?请转告身边人
这种西红柿是不能吃的,没有完全成熟的西红柿当中含有茄碱,吃了之后容易引起偏头痛。未完全成熟的青色西红柿还含有龙葵碱,吃了容易发生食物中毒。6.久存的老南瓜南瓜属于耐储存的蔬菜之一,一般家常保存南瓜,只需将其放在阴凉干燥处就能保存好几个月。但南瓜富含淀粉、蛋白质、糖分等营养物质。放久了之后也容易被...
研究发现:这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
1.不要吃得过饱饱食使人的胃肠得不到休息,长此以往导致消化系统的功能紊乱。消化系统犹如一台摄取机体营养的机器,这台“机器”只有细心使用、精心呵护,才能延长“寿命”。2.吃够蔬菜和水果想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公号刊文指出,蔬菜和水果富含...
这个“没苦硬吃”的生活习惯,你家有同款吗?
常见的致病菌如金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等,可能会导致食物中毒,引起呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。亚硝酸盐生成:部分蔬菜(如叶菜类)中含有硝酸盐,在细菌的作用下,硝酸盐会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种有害物质,摄入过量可能会影响人体血红蛋白的携氧能力,严重时还可能诱发癌症。不过,只有在亚...
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!研究发现:这样吃延寿6年!
饱食使人的胃肠得不到休息,长此以往导致消化系统的功能紊乱。消化系统犹如一台摄取机体营养的机器,这台“机器”只有细心使用、精心呵护,才能延长“寿命”。2.吃够蔬菜和水果想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公号刊文指出,蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食...
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!研究发现:这样吃延寿6年!
饱食使人的胃肠得不到休息,长此以往导致消化系统的功能紊乱(www.e993.com)2024年9月17日。消化系统犹如一台摄取机体营养的机器,这台“机器”只有细心使用、精心呵护,才能延长“寿命”。2.吃够蔬菜和水果想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公号刊文指出,蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食...
主食怎么吃才健康(知食点)
长期不吃主食有哪些危害?吴佳介绍,不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足,人体要维持血糖的稳定,就要通过脂肪或蛋白质来进行转化,长此以往,会给身体带来一定的副作用,例如代谢紊乱。如果机体长期缺少碳水化合物供给,还会影响记忆力和认知能力、增加全因死亡的风险。此外,如果主食吃得过少,客观上往往导致人们摄入更多...
医生提醒:50岁后,不建议这3种运动,或会加速身体衰老速度
1、多吃蔬果很多蔬菜和水果都非常美味,不论是各个年龄段的人群都能接受。更重要的是蔬菜和水果中含有大量营养物质,比如维生素C、淀粉、碳水化合物,其中很多物质甚至可以预防和抗击癌症。足见蔬菜和水果真是美味又健康,大家都可以多吃。尤其是中老年人群体的免疫力下降,抵御疾病的能力已经不如年轻人,如果营养跟不...
血脂高,饮食到底该注意些什么?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。
【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!
吃发芽土豆会引起中毒,主要因为其含有一种毒素——龙葵素。新鲜土豆中也含有龙葵素,只是含量很低,不会危害人体。但如果土豆发芽、变绿,龙葵素含量就会大量增加。食用后几十分钟到几个小时,都可能发生中毒,开始表现为咽喉及口内刺痒、灼热,然后出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕头痛等症状。