血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!

低密度脂蛋白胆固醇(对高血压+1项危险因素患者而言)<2.6低密度脂蛋白胆固醇(对≥40岁糖尿病患者而言)专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。03高血脂饮...

血糖的正常范围到底是多少,哪些食物能快速升高血糖?

通过这一句话,我们起码可以得到2个信息:一是血糖正常范围在3.9-6.0之间,超过这个指标,或者低于这个指标,都是异常的。二是血糖除了要达标以外,还需要保持稳定,天上一脚,地下一脚也是不行的。要想两个条件都满足,我们就需要了解影响血糖的因素有哪些?首先,朋友们要知道,血糖来源有:肠道吸收、肝糖原分解、肝内糖异生...

辟谣!24h动态血压是电子血压计不准确?也没啥用?

通常白天每15~20分钟测量1次，晚上睡眠期间每30分钟测量1次。应确保整个24h期间血压有效监测，每小时至少有1个血压读数；有效血压读数应达到总监测次数的80%以上，计算白天血压的读数≥20个，计算夜间血压的读数≥7个。那么动态血压主要观察哪些指标呢？监测指标：24小时、白天（清醒活动）、夜间（睡眠）收缩压和舒...

新血压标准公布!120/80成为“过去式”!

血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标,用于评估个体的心血管健康状况。今年8月,我们迎来了“新血压标准”的公布。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》是自1999年以来的第5版高血压防治指南,它在2018年版的基础上,根据国内外高血压及相关疾病领域的最新研究进展进行了修订。新《指南》中,对高血压的定义...

全国高血压日丨血压正常不正常,该怎么判定?

2024新血压标准已公布,120/80已成“过去式”血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标,用于评估个体的心血管健康状况。今年8月,我们迎来了“新血压标准”的公布。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》是自1999年以来的第5版高血压防治指南,它在2018年版的基础上,根据国内外高血压及相关疾病领域的最新研究进...

快收藏!中国高血压临床实践指南发布,要点汇总,全是干货!

·推荐中国高血压患者应用低钠盐替代普通食盐(1B)(www.e993.com)2024年11月16日。·推荐钠摄入量减少至2000mg/d(约5g氯化钠)以下(1B)。·建议钾摄入目标为3500~4700mg/d(2B)。临床问题8高血压患者推荐哪些运动(包括运动形式、时间、频率)?推荐意见·推荐收缩压<160mmHg和舒张压<100mmHg的高血压患者,每周进行5~7...

2024新血压标准已公布,120/80已成“过去式”

血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标,用于评估个体的心血管健康状况。今年8月,我们迎来了“新血压标准”的公布。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》是自1999年以来的第5版高血压防治指南,它在2018年版的基础上,根据国内外高血压及相关疾病领域的最新研究进展进行了修订。

人过中年,若这几个指标正常,恭喜!同龄人都会羡慕你~

人体正常的血压一般情况会维持在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg之间,血压过高和过低都不好。对于65岁以上的老年人来说,由于身体机能下降,指标可以适当放宽,理想的血压范围是收缩压在120至140毫米汞柱之间,而舒张压则应保持在70至90毫米汞柱。把血压控制在这个范围,可以有效预防心脏病、中风。

这个饮食方案坚持28天,血脂、血压指标都改善了!

具体来说,共有265例轻度高血压成年患者参与研究,随机分入中国心脏健康饮食组或常规饮食组,共保持这种饮食28天。所有人在分组前经历了1个为期7天的常规饮食导入期。在这些人中,42%有高胆固醇血症,15%有糖尿病。干预28天后,总胆固醇有改善——常规饮食组中,总胆固醇降低了0.16毫摩尔/升,10年心血管风险降低了0.9...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

腰围超标、血清甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、血压升高和空腹血糖异常高等危险因素中,如出现多个因素聚集,即临床上定义的代谢综合征,有很强的致动脉粥样硬化作用。代谢综合征与胰岛素抵抗密切相关,肥胖、腰围超标和缺少体力活动是促进胰岛素抵抗进展的重要因素[12]。