冬季养生!6大润燥食物,家中常备,补肺气强脾胃,舒心过秋冬

一、银耳推荐食谱凉拌银耳食材:黑木耳、银耳、洋葱、黄瓜、花生、香菜、盐、糖、鸡精、生抽、白醋、豆豉辣椒油1、黑木耳先用温水泡发,银耳冷水泡发,银耳泡发好后撕成小朵后清洗干净,洋葱切丝、拍黄瓜切小块、香菜切小段备用;2、锅里烧水,水开下入银耳烫30秒捞,,黑木耳也是水开下锅烫个2分钟左...

补肺气虚食谱配方用量多少

一、食物1.山药:具有补脾养胃、生津益肺的功效,适用于脾胃虚弱、肺虚咳喘、消渴等病症。日常适量吃一些山药,对滋阴润燥有一定帮助,并且还可以起到辅助补肺的作用。2.大枣:味甘性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效,可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、气血不足、脏躁失眠等症状。若自身存在...

立秋后要养肺,建议:多吃6种滋阴补肺的食物,清淡健康不上火

二、山药(益气养阴,健脾补肺)推荐食谱:山药炒牛肉食材:肉片、山药、生抽、淀粉、油、老抽、葱段做法:1、将肉片加入1勺生抽、1勺淀粉、1勺油和少许老抽抓匀,这样可以使肉片更加鲜嫩入味。2、将山药片沸水入锅焯5分钟捞出。焯水这一步至关重要,既能去除山药的涩味,又能保证在后续的炒制过程中更快熟...

二十四节气丨从炙热到清凉,处暑养生应注意些什么?附2款养生食谱→

二、养生食谱推荐青鸭煮汤羹功效:有养阴益气、补肺益脾、清热利水的作用。滋而不腻,味道鲜美,既能滋阴补虚,又能利水消肿,适用于处暑前后乃至整个秋季的调养。准备材料:青头鸭1只,青萝卜500g,陈皮少许,生姜2片。烹饪方式:青头鸭去毛及内脏,洗净后放入滚水内焯去血污。青萝卜去皮,洗净,切厚片。陈皮浸...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

黑米是一种药食兼用的大米,营养丰富,有“世界米中之王”的美誉,又被称为“补血米”、“长寿米”、“药米”、“黑珍珠”。中医认为,其性平,味甘,能开胃益中、健脾活血、明目。古医籍中载其有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软疗...

【健康】要想人长寿,每天吃点豆!不同豆类的进补功效有哪些,快看看

功效:肺调养食谱,止血调理食谱,清热解毒食谱,防癌抗癌食谱(www.e993.com)2024年11月19日。绿豆补肝绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。推荐饮食——绿豆糕...

气虚百病生!补气是提高免疫力最快方法,一味中药就能够补肺气...

这些中药大多都是滋养肾精,补益肝肾的药物,有助于滋养肾气,益精血,有利于人体健康。推荐食谱:枸杞羊肉汤——羊肉性甘温,入脾肾经,加入枸杞后在冬天食用具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。图源网络,侵权联系删除3补肺气:甘草、茯苓、黄芪我们平时在生活中,看到一些朋友说话没力气,还会出现盗汗、失眠、...

补肺气虚的饮食食谱

临床上并没有明确表明补肺气虚的饮食食谱,但根据中医理论,患者出现肺气虚时可表现为咳喘无力、动则气短、体倦乏力等症状。此时可以选择具有补益肺脏作用的食物或中药进行调理,如山药、百合等食物,以及黄芪、党参等药材。一、食物1.山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补肺益气的功效,适用于治疗久病虚损、不思食...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

山药,作为秋季养生的佳品,自古以来就被中医誉为补脾养胃、益肺止咳的首选食材。山药性平,味甘,既能滋补脾胃,又有助于改善肺气虚弱导致的咳嗽症状。此外,山药富含多种维生素、矿物质和黏蛋白,能增强免疫力、改善消化功能,适合各个年龄段的人群食用。推荐食谱:山药胡萝卜香菇蒸鸡腿...

再贵也要吃,公认的“叶酸大王”,滋养润肺,养肝安神,别不懂吃

银耳,又名雪耳,是一种常见的食用菌类真菌,素有“植物胶体”之称,营养丰富,被誉为“补肺圣品”。银耳富含蛋白质、多糖、维生素、矿物质等多种营养成分,尤其以其高含量的叶酸而著称,据称是山药的29倍。值得一提的是,中医认为,肺对应的颜色是“白色”,而白色的食物往往具有滋润肺脏、益肺气的功效。银耳作为白色...