这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅

推荐吃法:西兰花炒蘑菇1、适量的西兰花,用厨房剪来剪开根部,顺势撕成小朵。加盐,小苏打分别浸没过后,再仔细冲干净。2、在锅中加入宽水煮沸,放西兰花进去,烫至变色时捞起。3、另外准备一些蘑菇,摘洗干净以后,也放到开水里,要比西兰花多煮两分钟,之后捞起再次洗干净。4、锅底烧油加些蒜蓉煸香,把两样菜...

营养师几乎不吃的7种油,你可能天天都在吃

所以吃面包时尽量不要涂抹黄油,日常烹调也尽量不用黄油,在外就餐也尽量少吃披萨、蛋糕、南瓜浓汤、蘑菇浓汤等食物。因为它们里头基本都会添加黄油;再有,配料表里有黄油的包装食品也尽量少买。5、氢化植物油▲图:摄图网氢化植物油是以大豆油、菜籽油等植物油为原料,经过加氢技术得到的油,它在室温下呈现半固态...

每天吃点蘑菇 利脑还防癌

《齐民要术》还有种吃法叫“缹菌”,原料为鲜菌,所谓“缹”就是烹煮。选未开伞的鲜蘑菇,用淡盐水洗去泥土,在开水中焯一下,取出撕成碎片。将葱白段切细,与麻油、酥油一起熬汤,然后将鲜菌、浓豉汁、盐、椒末一起下入汤内煮熟即成。南宋周密《武林旧事》卷六记载了当时杭州市面上一种叫做“天花饼”的食...

大量上市!钾是香蕉的12倍,中老年常吃,精神饱满,腿脚变有劲

推荐食谱——白蘑菇炒素鸡所用食材:白蘑菇6个、素鸡1个、绿叶蒜3条、大蒜3粒、生粉1勺、适量花生油、食盐小半勺烹饪步骤第1步:取6个新鲜的白蘑菇,倒入清水和加入1勺生粉浸泡一会,再仔细清洗干净。第2步:另取素鸡1个、绿叶蒜3条、大蒜3粒都处理好,洗净的白蘑菇也切成小块放到盘子里。第3...

多喝“弱碱性水”能改变体质?假

浸出法生产的食用油使用溶剂(如己烷)将油脂从原料中提取,再通过高温蒸发去除溶剂。经过严格的工艺控制,溶剂残留量符合国家标准的油,对人体无害。合规生产的植物油,无论是浸出工艺还是压榨工艺,安全性上都是一样的。谣言8:蘑菇有重金属,不能吃蘑菇是否重金属含量超标,与蘑菇的培养介质、种类和生长环境等因素有...

菌子一冒头,云南人又开始“整活”了

巨型野生“蘑菇王”引得市民围观经过现场测量和称重此巨型“蘑菇王”总重102.5斤网友:一窝蘑菇够全家人吃半年了野生菌花束是云南人的独有浪漫独属于云南人的仪式感还藏在野生菌花束里网友:任何一束玫瑰都没有一束野生菌来得实在简直无法拒绝!!!

61岁男子吃饭后肾衰竭,医生叹息:炒菜再懒也别省这一步

同时,吃的时候可以搭配一些油菜、蘑菇、海带、茄子等食物,有助于让草酸尽快排出,减少结石生成的几率。毛俐婵医师还表示,如果在摄入了草酸含量丰富的食物后,出现了排尿量减少、身体浮肿、恶心呕吐等症状,一定要及时就医排查肾功能,避免让病程持续发展到慢性肾脏病,乃至威胁生命。

国家卫生健康委就提升人民群众食品安全与营养健康获得感举行发布会

但是这里要澄清一个误区,很多老年人说你们经常提倡我们要清淡饮食,所以他什么动物性食物都不吃了,实际我们说的清淡饮食是要减少油、盐、糖,而不是光喝粥、光吃蔬菜,肉类食品就不吃,这都是一种误区。所以,很多老年人因为有慢性病和老年性疾病,他就不敢多吃肉了,但我们要强调优质蛋白的供应对减少肌肉衰减是很有...

野生菌的“N”种打开方式,快来围观

如果你是第一次吃菌火锅尽量到餐厅享用听从服务员的用餐建议等够炖煮时间之后再食用02.炒——香气扑鼻野生菌干炒也是较为常见的吃法之一大火爆炒,油量适中配以干辣椒、青椒、大蒜将野生菌的香气最直接地展现出来炒的过程让水汽消散逼出菌子最原本的香味...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。