失眠再见!揭秘“梦乡花茶”助你一夜好眠!

今天,我要告诉你一个超级简单的助眠秘方——“梦乡花茶”!这款茶的食材非常简单,咱们只需要菊花、枸杞、百合和红枣!听起来是不是很熟悉?这些都是天然的安神食材,能够有效缓解压力,让你轻松入眠!怎么做呢?只需将菊花、枸杞、百合和去核的红枣放入茶壶,加入500ml热水,静置5到10分钟,香气四溢的“梦乡花茶”就做...

冷空气叠加台风,广东天气有点“凌乱”

三色花茶材料:菊花5克、白梅花3克、合欢花3克。做法:开水冲泡,代茶饮。功效:疏肝清热、解郁安神。菊花清肝热、平肝阳;白梅花疏肝气,和胃、化痰;合欢花为解郁除烦、安神助眠。适合容易发脾气、心火盛、烦躁失眠的人群。冰糖雪梨百合糖水材料:雪梨1个、百合10克、白莲子10克、麦冬10克。做法:雪梨洗净留...

改善睡眠质量:早上喝这些饮品有助于缓解失眠问题

1.薰衣草茶:具有缓神经、改善睡眠的作用。2.莲子花茶:具有清热解、安神镇静的功效。3.龙眼百合茶:具有调整气血、安神的作用。4.首乌藤茶:具有滋补肝肾、养心安神的功效。5.酸枣仁茶:具有养心安神、缓解失眠的作用。早上喝这些饮品,有助于缓解失眠疑问增进睡眠品质。需要留意的是,改善睡眠优劣并非一...

中医辨证有妙招,助您告别“不眠之夜”

(3)桂圆红枣玫瑰花茶。①材料:桂圆肉10克,红枣5枚,玫瑰花10枚。②做法:将桂圆肉,红枣和玫瑰花洗净后,用开水冲泡代茶饮。③功效:桂圆肉能补益心脾、养血安神;红枣则能补中益气、养血安神。玫瑰花能改善内分泌失调、消除疲劳、调节气血,舒缓情绪。此茶适合心脾两虚型失眠患者饮用。除了药物治疗和食疗外,中医还强...

疏肝解郁有良方

特别是糖尿病、高血压等慢性病患者,出现眩晕耳鸣、口干舌燥、腰酸抽筋等症状时,可饮服枸杞黄精茶(两药各15克);易便秘、眼花者可饮服桑葚决明子茶(桑葚15克、决明子20—30克)。血压控制欠佳以及耳鸣、失眠者,可调配一款“四蔬一香汤”,食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主,搭配少量香菜,可以清肝理气、辅助降压、...

“长寿”之人通常有7个共性,不妨自查,若占了2个以上,要恭喜你了

曲麦菜茶，可以帮助对抗烟毒，呵护肺，是吸烟者不错的茶饮(www.e993.com)2024年11月29日。曲麦菜是一种野菜，也是一种草药植物，可祛痰止咳，促进烟毒排出。共性6：不碰烟酒戒烟酒利于身体健康，对身体各项器官影响可降低。寿命比较长的人一般都没有抽烟的坏习惯，如果可以尽早戒烟，对身体健康也有作用。烟草中含有较多的有害物质，长期大量抽烟...

失眠睡不着有什么好的方法解决?揭秘科学方法,助你重拾美梦!

赤大师养生茶这款养生茶历经三十年的专业滋补经验,在调理和改善失眠方面有着卓越的效果。它像是一位贴心的朋友,了解您的需求,为您带来深度的放松与宁静。严谨的配伍与经典的组方,让您在品尝中感受到身心的舒缓与安宁。一杯下肚,疲惫尽消,让您在繁忙的生活中也能拥有安稳的睡眠。

立秋后,别再只喝绿茶啦!秋天喝茶的这些讲究你知道吗?

1.乌龙茶特点:乌龙茶属于半发酵茶,其茶叶外形卷曲,色泽乌润。茶汤色泽金黄明亮,香气浓郁持久,既有绿茶的清新,又有红茶的醇厚。功效:01润燥生津:秋季气候干燥,人体容易出现口干舌燥等症状。乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有止渴的效果,能够缓解秋燥带来的不适。02减肥降脂:乌龙茶中的单宁酸等成分可以促进脂肪代谢...

【问答】受凉会导致面瘫吗?

问:晚上喝哪种茶叶不容易失眠呢,花茶是不是好些?答:茶同时具有提神和养神两方面的作用,而花茶对神经的兴奋性刺激要弱一些。不管是何种茶,对睡眠的影响都是因人而异的。国人饮茶已有悠久的历史。俗话说,开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”,虽说茶排在了最后一位,但很多人都离不了它。茶叶中主要含有茶多酚类、...

晚上失眠半夜总醒,试试这2款花茶,有很好的的催眠作用

癸卯端午有感7月11日15:42阅读夏天穿腻了T恤?来杨采钰这里找点新灵感今天09:00穿衣打扮杨采钰省中医院“冬病夏治”受热捧,阳康患者成敷贴新人群7月12日16:52疾病预防敷贴冬病夏治美国6月通胀大降温,40年来最激进加息周期结束在望今天10:31国际经济通胀美联储何以消暑热本味酿清欢今天09:...