【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!

保持饮食的多样性有助于身体获得全面的营养,谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、豆制品和坚果都要吃,食物种类每天不少于12种,每周不少于25种。蔬奶充足蔬菜和水果里有很多维生素和植物化学物,可促进肾脏尿酸排泄。建议每天吃500克以上的新鲜蔬菜,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜等)应当占一半以上。另外,建议每天摄入300...

灼口综合征饮食宜忌

1、多食像牡蛎、动物肝脏含锌食物,以促进创面愈合。2、多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜食物,有利于症状愈合。3、忌食如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等辛辣、香燥、温热食物。可以喝粥,吃一些清淡的食物。4、多喝开水,减少刺激。戒烟、酒、咖啡及刺激性...

《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)

11蕨菜致癌?致癌食物还能吃么?12夏天吃“苦”养生?小心这些苦食物中毒!13小心河鲜海鲜吃出病来。14腌菜致癌?也许你扩大打击面了。15怎样才能安全地吃腌菜?16虾皮、鱼干、鱿鱼丝，居然含有致癌物?17转基因食品能吃么?你怎么看?网友问答PART2把住厨房里的安全关1刷碗也和食品安全有关?看看这些小窍门。2餐厨...

南方人,中医饮食养生的技巧和要点

(2)将海蜇丝、芹菜丝入沸水中氽一下,捞出滤干水分装盘。(3)炒锅内放入少量芝麻油,烧至五星成热后,投入胡萝卜丝、葱花翻炒片刻,连油一同铲入盘中,然后放花椒油、精盐、味精、醋、白糖、蒜泥拌匀即可。[功用]平肝清热,降气化痰。[饮食宜忌]1、宜食清淡饮食,以利清热利湿。2、不宜高梁厚味之品,以免...

茼蒿,很常见的一道菜,但你有深入了解过它吗?茼蒿这7点很重要

茼蒿中的热量含量很低,并且含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,食用时,既能满足人体所需的营养,还有利于美体瘦身。因此,茼蒿被爱美的人士誉为“瘦身减重蔬菜”。茼蒿气味芳香,并且含有多种氨基酸、蛋白质及多种对身体有益的矿物质,有助于养心安神、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退。

【节气小讲堂】小满|慎用小满水,饮食宜忌口

尽量不吃辛辣温燥之物,生、冷饮食也不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病(www.e993.com)2024年11月8日。饮食宜以清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。原标题:《节气小讲堂小满|慎用小满水,饮食宜忌口》...

提醒肝不好的人:想要养肝护肝,饮食的这些宜忌要了解清楚!

对于肝不好人群来讲,日常饮食中应适当增加一些无花果,比如可以吃一些新鲜的无花果,也可以用无花果干泡茶饮用。在无花果中含有大量的无花果蛋白酶,以及有机酸等成分,这些成分能够帮助身体排毒,达到减轻肝脏负担的作用。而且还含有非常丰富的胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、叶黄素等成分,这些物质能够修复受到损伤的肝脏细胞,还...

肿瘤患者的饮食宜忌

食物的精细程度与大肠癌、乳腺癌呈正相关,李佩文告诉病友们,富含纤维素的食品包括粗粮(麦片、黑面包)、蔬菜水果(如芹菜、黄豆、蘑菇、木耳、胡萝卜汁、苹果汁等)。他强调,榨汁后过滤出来的果肉残渣不要倒掉,可食用。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收,会使体力下降,每日以10克至30克为宜。至于勿过油,李...

孕期饮食:怀孕4个月宜忌食物清单

3、芥末:芥末因为有强烈的刺激性气味,所以,对于此种来讲,一般情况下,会刺激你的胃部,导致消化不良等,这是孕妇大忌的调料。除了以上提到的宜忌食材外,准妈妈宜吃的食物还有:芝麻、金枪鱼、蘑菇、西红柿、海带、鸡肉、绿豆、全麦饼干、樱桃、橙子等;准妈妈忌吃的食材有:水果罐头、香肠、荔枝等。

小白菜的营养价值-健康饮食

小白菜中所含的胡萝卜素要比豆类多一倍,比西红柿、瓜类多四倍。胡萝卜素和维生素c有互相促进作用,进入人体后能促进皮肤细胞的新陈代谢、滋润皮肤,防止皮肤粗糙和色素沉着、皮肤光洁,从而延缓衰老。小白菜含类胡萝卜素、维生素C、多种矿物质及植物化学物质,有助于美化肌肤、健全细胞组织、降血压,预防乳腺癌及前列...