血栓的“克星”被找到,每天坚持吃,血栓越吃越小,血管不堵塞

但除此之外,苦瓜在预防血栓方面,其实也有很多好处,这主要得益于苦瓜中所含的维生素以及苦瓜中的一种特有物质——苦瓜素,它们在进入人体后,可以促进脂质的新陈代谢,避免血脂在血管内堆积,故而能够降低因血脂过高所引起的血管腔狭窄,同时预防血栓形成。另外,苦瓜本身还属于低能量食物,即使平时多吃一些,也不会给自己...

白洋葱和紫洋葱有啥区别?这种催泪蔬菜益处多多

洋葱中的另一类活性物质叫类黄酮,主要包括黄酮醇类和花青素类,其中槲皮素活性最强,在红/紫皮洋葱中含量最高。近年来,类黄酮物质的生理功能被广泛关注,它们通过强的抗氧化机制,发挥保护心脑血管健康、抗衰老、抗肿瘤等作用。3、含前列腺素A帮助预防血栓洋葱还是目前发现的极少数含前列腺素A的食物。前列腺素A是...

远离血栓威胁 从日常预防开始

刘芳主任介绍,预防血栓保持健康的生活习惯至关重要。首先,应保持健康饮食,不要只吃大鱼大肉,多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。另外,在心肾功能正常的情况下,每天保证喝足够的水(大约1500-2000毫升),避免血液过于黏稠。适度运动也是必不可少,每天保持运动,健康人群每天应保持一定的运动量。运动方式可以根据个...

长寿必知:6个远离血栓的有效方法,任何时候纠正都来得及

同时,多摄入新鲜的蔬菜和水果,它们富含抗氧化剂,有助于保护血管内皮,减少炎症反应。保持水分很重要:保持充足的水分摄入也非常重要。每天至少喝1500毫升水,以维持血液的流动性,防止黏稠。避免高盐、高糖及高脂肪食物,这些食物会增加血液黏稠度,促进血栓形成。避免久坐不能忘:在日常生活中,应避免长时间静坐,每隔一段...

血栓预防要趁早,一旦爆发,危害不小!出现症状,及时就医

低盐低脂饮食:减少高盐、高脂食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。补充水分:每天保证足够的水分摄入,避免血液过于浓缩。3.药物预防:抗血小板药物:如阿司匹林,适用于心血管疾病高风险人群。抗凝药物:对于某些特定情况(如房颤、人工瓣膜置换术后),医生会开具抗凝药物预防血栓。

这件事很多人没意识到,4小时就可能导致血栓!假期尤其要注意

推荐多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全谷物、富含钾和其他矿物质的食物,多饮水促进血液循环(www.e993.com)2024年11月17日。2.合理运动每周应运动至少5次,每次运动不少于30分钟。一般来说,以运动后微微出汗,呼吸略快但感觉舒畅,无明显疲劳感为宜。3.控制好血糖预防微血管病变,要做到定期监测血糖,控制好血糖水平,避免血糖波动。

速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固...

深静脉血栓行成吃什么好

常吃燕麦片可以帮助控制体重,辅助降低深静脉血栓发生率。但不建议糖尿病患者过多食用,因为其中含有的碳水化合物可能会导致血糖波动。患者平时要养成良好的生活习惯,合理饮食,多吃新鲜水果蔬菜,如苹果、香蕉、芹菜等,还要定期复查,监测病情变化。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

它被称为血管的“清道夫”,常吃血管干净通畅

在我们的日常饮食中,隐藏着许多对健康有益的秘密武器。其中,豆豉作为一种传统发酵豆制品,不仅以其独特的风味赢得了人们的喜爱,更以其显著的保健功能,被誉为保护血管的“清道夫”。适量品尝豆豉能带来哪些益处?1.预防脑血栓和老年痴呆症豆豉中富含能溶解血栓的链激酶,这种物质能够改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和...

医声丨中国医大说科普——让“抗栓药物”短暂“休息”,手术才能...

抗栓药物通常包括抗凝药物和抗血小板药物两大类,这两类药物在临床上根据不同的病情和需要,能够有效降低血栓形成的风险。抗凝药物:主要通过抑制凝血因子的活性来防止血栓的形成,例如华法林、肝素和直接口服抗凝药(DOACs)。抗血小板药物:主要通过抑制血小板的聚集来防止血栓形成,例如阿司匹林和氯吡格雷。