8月22处暑,节气前后,这6种“碱性”水果要多吃,防秋乏,去秋燥
猕猴桃的果肉酸甜可口,多汁多水,食用后能有效生津润燥,缓解秋燥带来的不适感。就像给身体喝了一杯天然的果汁,让身体从内到外都滋润起来。2:葡萄,不仅顺应了时令,还带来了诸多好处。葡萄是秋季的时令水果,富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K以及铁元素等。在处暑时节食用葡萄,能够有效滋补身体,帮助补充夏季...
这些秋季健康俗语 蕴含着哪些科学道理?
肥胖人群在这个时候如果抓“秋膘”,前期的努力可能就白费了,一般人需要在这个时候有秋补,肥胖人群在这个时候仍然要很好地控制饮食,一个是吃得不要太油腻,尽可能吃得清淡,可以多吃点山楂或者喝点普洱茶、红茶这类的,多吃蔬菜、水果。另外,要适当运动,把体内多余的脂肪消耗掉,我们经常说“腰带少一寸,健康多一分”。
巧吃梨 防秋燥
梨水分充足是润燥佳品。秋季适当食梨好处多多。梨清甜多汁,素有“天然矿泉水”与“百果之宗”的美誉,其中水分含量可高达90%,还能为身体提供维生素C、维生素A、钾、镁等营养元素,膳食纤维丰富,当中还有不少抗氧化成分,例如多酚类化合物、黄酮类化合物等。而且梨还是秋季时令水果,也顺应了“不时不食”的饮食原则,...
【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺
石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...
暑热未退,秋果已至!抢鲜大量上市的水果,这几种颇受欢迎……
“很香甜,柿子是秋季的时令水果,能缓解秋燥,我们一家人都喜欢吃(www.e993.com)2024年10月10日。”丁女士说。秋季的水果中,石榴也是“优秀代表”。石榴甜美多汁,全株上下从花果到根叶都可入药,被视为养生佳品,民间一直有“石榴全身都是宝”“一个石榴五副药”的说法。又是一年石榴季,菜场上的突尼斯软籽石榴重约一斤左右,果实硕大饱满,...
夏末秋初,快来解锁这些润燥水果,品味申城本土风味~
提到秋季润燥,怎能不提梨?梨,自古便是秋季养生的首选水果,其性寒味甘,具有清热化痰、生津润燥的功效。挑一个新鲜的梨,无论是直接食用还是炖煮成梨汤,都能让干燥的秋季多一份温润与滋养。果皮薄且光滑,翠绿色,表面带有少量锈斑,外观清新诱人。口感方面,果肉洁白细嫩,爽脆多汁,一口下去,让你拥抱甜蜜,赏味期可至...
“秋吃果,药不抓”,孟秋季节,多食这5样“秋果”,补水润秋燥
“秋吃果,药不抓”,孟秋季节,多食这5样“秋果”,补水润秋燥!这5样果,家里刚好种的都有,所以也比较的有代表性,秋天不知道吃什么水果的话,不妨多买这5种来吃。1、石榴要说最值得去吃的水果,那一定是石榴,红彤彤的,像玛瑙一样。我家房子前面,就有两棵石榴树,结果的时候,就一直希望它可以快速长大,如今基...
秋季水果缤纷上市,秋月梨、软籽石榴、库尔勒香梨成熟啦!
清甜多汁、润秋燥的水果,无疑成为备受欢迎的“宠儿”。秋月梨、软籽石榴、库尔勒香梨……九一树下平台热门秋果现已上市,快来抢“鲜”订购吧!01莱阳秋月梨冰糖般口感,清润冰凉,缓解秋燥山东省烟台莱阳市,气候温和湿润,日照充足,无霜期长,得天独厚的地理环境,使得这里的秋月梨品质更佳,营养更好,糖度更...
流鼻血千万不要后仰头!如何预防秋燥伤肺?
燥邪,可以用加湿器,没有加湿器可以自己制作一个加湿器,往杯子倒点热水,热气蒸腾出来了,对着水杯多做几次深呼吸,也可以达到对呼吸道的湿润作用。当然,滋阴润燥的食材比较多,比如银耳、百合、莲子、雪梨,当然甘蔗、玉竹也非常好。除了润之外,必然带来秋燥的热,可以用菊花、金银花来清热解毒,同时滋润肌肤。