被列为2A级的致癌物,竟每天都在餐桌上,如何降低饮食风险?

在食用大蒜以后我们的胃酸分泌会变多,而且大蒜里面的黄酮醇成分是有助于去除身体致癌物的。绿茶也是能够预防多种肠道肿瘤。它的成分当中含有多种抗氧化的作用,能够抑制癌细胞的生长。4、适当的补充身体所需的维生素维生素以及各种微量元素、矿物质都是我们身体不可或缺的。如果长时间的营养物质跟不上,身体的免...

西瓜是凉性还是热性水果,为什么有的人吃了会上火?

首先,让我们来看看西瓜的属性。根据中医理论,西瓜属于凉性水果。它具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效。在炎热的夏天,适量食用西瓜可以帮助我们消暑解渴,同时还能补充水分和维生素。但是,为什么有的人吃了西瓜会上火呢?其实,这和个人体质有关。有些人属于易上火体质,食用西瓜等凉性水果后,容易导致体内寒湿淤积,...

这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高!夏天凉拌吃营养又美味→

常吃紫甘蓝除了能帮我们身体抗氧化、抗炎、延缓衰老,以及保护心血管和有助于减肥之外,对身体还有两点好处。1预防多种癌症紫甘蓝作为十字花科蔬菜的一种,富含异硫氰酸酯,这种物质是十字花科植物中的抗肿瘤活性成分。研究数据表明,经常食用十字花科蔬菜可以显著降低癌症发生几率,比如胃癌、乳腺癌、肺癌等。2...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

每天应至少摄入450~500克蔬菜,多吃油菜、菠菜等深绿色蔬菜。吃了块茎类蔬菜(山药、莲藕等)时,要适当减少主食量。水果吃200~300克,最好在餐间吃,晚饭后避免吃高糖水果,尽量不榨汁。鸡蛋限量,每天一个我国一项纳入50万名成人的研究显示,鸡蛋摄入与心血管病和全因死亡率之间呈U形关系,吃不够或吃太多都不好。

一年中这个时间段怀孕最好,是有科学依据的!

这时候,可以说是坐月子的「黄金时期」。无论是宝宝洗澡换衣服,还是宝妈喂奶,温度合适,都会比较方便。夏初的鱼禽肉蛋奶和瓜果蔬菜供应更丰富刚生完宝宝的妈妈们吃得好、营养全面均衡,喂给宝宝的乳汁营养也会相对丰富些。夏初穿衣轻薄大人小孩都不用拿大棉袄大棉裤捂着,方便宝妈们及早恢复身体,同时也不影响宝...

立秋后最适合吃的瓜果蔬菜有哪些?点开看看就知道

立秋后最适合吃的瓜果蔬菜有哪些?点开看看就知道立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,容易使人出现上火的问题(www.e993.com)2024年11月12日。下面这些时令蔬果能降“火气”,除秋燥,一定别错过~茄子民谚有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”之说,立秋正是吃茄子的好时候。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利...

天热喜吃凉拌菜,小心这几种蔬菜生吃易感染寄生虫!

一到夏天,不少消费者喜欢吃一些清爽多汁的凉拌菜,但要注意!有些菜可不能“乱吃”!马蹄,别生吃!学名荸荠,主要分布于江苏、浙江、广东等南方地区,见过的朋友都知道荸荠多种植在水田里,所以在生长过程中很容易被水中一些寄生虫的幼虫寄生,最常见的寄生虫叫布氏姜片吸虫,简称姜片虫。

别闹了!谁说产后坐月子不能吃蔬菜水果?

产妇坐月子期间是可以吃蔬菜水果的,但要有讲究的吃,并不是所有的蔬菜水果都能吃!首先,产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用。而水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,这恰恰有助于产妇的身体康复和乳汁的分泌!

荔枝热、芒果湿,夏天吃水果有讲究,注意搭配能防病→

荔枝和龙眼都是岭南常见夏季水果,味道甘美,都有补益之功。然二者有所区别,对此,李时珍说过:食品以荔枝为贵,而强身健脑则以龙眼为良。龙眼较荔枝更善滋补身体,尤擅补益气血。另外,荔枝较为热性,龙眼热性不及荔枝,但龙眼也是偏温之品,也不可贪食过多。

坐月子第三周,除了必吃的麻油鸡,月嫂还可以给产妇做这些月子餐

坐月子第三周是产妇的滋养进补期,要等到前两周产妇体内的毒素都排除以后,才能进补。否则吃进去的食物不吸收,全都变成了多余的脂肪堆积在体内。第三周产妇可以食用一些热性的水果了,主要吃麻油鸡补身体。除了麻油鸡,家嘉母婴为各位月嫂姐妹推荐这些月子餐,三餐三点都涵盖,保证月子餐的多样化。