如何降低身体脂肪率?
香港卫生署的修订公式:男性:62+(身高-X)×0.6=标准体重(公斤)女性:52+(身高-Y)×0.5=标准体重(公斤)另一种新式的标准体重计算:标准体重=身高(公尺)2×22如何测量身体脂肪率可以通过简单的计算公式计算一般来说,最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度,...
科学家揭秘间歇性禁食的成功秘诀
标准公式:体重指数=(以磅为单位的体重/(以英寸为单位的身高×以英寸为单位的身高))×703公制公式:体重指数=(以千克为单位的体重/(以米为单位的身高×以米为单位的身高))测量值:低于18.5:属于体重过轻18.5-24.9:处于健康范围25-29.9:超重30及以上:肥胖但是,尽管有...
男性多少斤算健康?分享一个计算公式,不妨算一算,若超标需重视
这个计算公式就是求体质指数(BMI),具体的计算公式是——BMI指数=体重(kg)÷身高(m)??。通过计算之后,如果算出来的BMI指数结果处于18.5~23.9之间,就说明这个人的体重算是健康的。具体到一个男性的体重多少斤算健康?就拿1米7左右的男性来说,标准体重应该为63公斤左右,这个体重就是健康的。如果高于这个数值10%,...
这个糖尿病饮食“3+5”公式,糖友们请收藏!
根据公式BMI=体重(千克)/身高(米)的二次方,计算张小月的BMI=90千克/1.68米2≈31.9千克·米-2,属于肥胖人群,而她的理想体重(理想体重=身高-105)为168-105=63千克。第2步:判断能量需求因张小月属于轻体力劳动者,每天按照(25千卡/千克)×理想体重给予能量,即63千克×25千卡/千克=1575千卡。第3步:按照...
我家孩子能长多高?遗传身高有公式,来算算看!
遗传身高公式:男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13cm)/2cm;女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13cm)/2cm;95%的人计算后,都在这个范围内,还是很准确的,比如:爸爸身高175cm,妈妈身高165cm,男孩子的遗传身高就是:(175+165)÷2×0.78+45.99=178.59±5.29,也就是173.3cm-183.8cm之间,只要孩子营养、运动不落下,长...
NRV%以成人为基础,那给孩子买零食怎么换算?|nrv|碳水化合物|脂肪|...
计算公式:NRV%=含量÷NRV×100%举个例子我们就明白了(www.e993.com)2024年9月7日。打开网易新闻查看精彩图片这是我正在吃的杏干,每100克能量是1233KJ,NRV%=1233÷8400×%,即15%。这包杏净含量120g,15%×1.2=18%,也就是我吃完这一包杏干后,就获得了一天18%的热量。其他项以此类推。
体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7%
成年男性的体脂率计算公式为:参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+44.74,体脂肪重量(kg)=a-b,体脂率=(体脂肪重量÷体重)×100%。用公式自测,最佳时间为早上,最好是刚从充足的睡眠中醒来,此时体重和腰围等测量数据最为准确。而最简便的方法是测算体重指数(BMI=体重(kg)/身高(...
每逢佳节胖___斤,春节过后别急着节食减肥,先来看看这篇→
体质指数的计算公式是体重(kg)÷身高(m)??中国人的正常范围是18.5~24对亚洲人来说腰围也是一项很重要的指标男性不宜超过90女性不宜超过85这项指标配合体质指数可以科学判断胖瘦02关于脂肪的秘密有哪些?科学家告诉你真相你知道吗?脂肪会发出“吃饱”的信号...
健康提醒:糖尿病患者控制好饮食很重要
一、计算公式:计算理想体重=身高(cm)-105(kg)二、了解自己的胖瘦情况(体重指数:BMI=体重(kg)÷身高(m)??)标准:体重±10%;肥胖:体重>标准体重20%;消瘦:体重<标准体重20%;三、计算每日所需总热量总热量=理想体重×每日每公斤所需热量
计算体脂率公式有哪些
1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=a-b...