家有学生,早餐一定要吃好,7种早餐一周不重样,妈妈换着花样做

山药紫薯卷,满满的膳食纤维,健脾养胃,香甜松软,一口下去还带着芝麻香,太好吃啦,小朋友开学了,多做点给他当早餐太方便了!食材:山药泥150克、面粉150克、酵母2克、黑芝麻15克、紫薯泥250克做法:1、150克熟山药压成泥,倒入2克酵母,15克黑芝麻,150克面粉2、搅拌成絮状,揉成面团,盖上醒面10分钟3、揉成...

一周7天不重样!二胎妈妈凌晨4点下班,睡2小时后给娃做早餐……

家里一周七天的早餐,饺子、馄饨、杂粮粥、面条、肉包、红糖馒头……从来不重样,除了面条是买的,其它面点,都是欧阳利用周末休息的一两天时间,亲手给孩子们做的。“大女儿在临平读寄宿初中,一周回来一次,喜欢吃我做的饺子,肉包和红糖馒头是周末我在我们獐山社区免费学的,我还学了茶艺和育婴师。”即便是周末休息...

在邻居节吃顿早饭,有啥不一样

除了运动唤醒身体的细胞，早餐是一夜睡眠之后的第一餐，“我们日常总会选择早餐油条、胡辣汤、包子，高碳水的早餐虽然可以填饱了肚子，却会给身体造成很大的营养缺口，吃了早餐并不等于吃好早餐。”在邻居节现场，国家高级营养师郭建蕴现场深度解读了健康早餐的秘诀。郭建蕴讲到，营养早餐可遵循4格餐盘搭配，即2格蔬菜...

中学生的假期早餐,早起十分钟轻松搞定,营养美味样样光盘!

今天的早餐我准备了洋葱鸡蛋拌面,纯牛奶,油条和麻球,水果是火龙果,营养美味也符合孩子们的胃口,所以样样光盘,特别是这个洋葱鸡蛋拌面,你们一定要试试看,做起来十分简单快手,早起十分钟就能搞定。天气热孩子们不太喜欢吃热汤面,所以想着做点凉面吃,这个拌面的面条是凉的,洋葱鸡蛋是热的,拌一拌吃着刚刚好,有牛...

七天早餐不重样,这份家常菜单适合大多数家庭制作,大人孩子都爱吃

早餐一:南瓜藜麦米粥、猪肉虾仁韭菜锅贴、煮鸡蛋。用贝贝南瓜去皮切小块,和三色藜麦、大米一起混合煮粥,口感香甜,早上起不来,可以用电饭锅预约煮粥,特别方便。锅贴是早上现包的,提前准备好猪肉虾仁韭菜馅,揉好面,早上起来现包现煎,外焦里嫩,搭配煮鸡蛋,营养满分。

把温暖和爱意端到客户餐桌——广东佛山市一笼伴食品有限公司掠影

风味独特,尝遍早餐不重样一笼伴作为省级非遗嵊州小笼包代表之一,拥有全新的生产工厂,大型的无菌生产车间,经验丰富的生产线老师傅,8道古法工艺,三种口味随便选,尝遍早餐不重样,尽显越剧故乡的老味道(www.e993.com)2024年11月6日。老面鲜肉小笼包:优质食材+老面发酵,坚持从揉面到包皮8道古法工艺,现宰猪肉不隔夜,肉鲜汁多,皮香肉弹,暄...

孩子早餐如何吃更营养更健康?这份白皮书里有答案

在《白皮书》中,一鸣发布的“5优彩虹营养”标准,“种类优”、“营养优”、“健康优”、“特需优”、“色彩优”,或可为确保青少年儿童有更高营养健康水平提供参考。良好用餐习惯、适宜的就餐环境和营养早餐一样重要在圆桌论坛《如何让学生早餐吃得更健康更科学》环节,一鸣营销副总监兼品牌总监朱婷,浙江工商大学教...

一年早餐不重样对我来说很难,但一周不重样,我可以努力

早餐一:戚风蛋糕,蒸贝贝南瓜。好久没有开烤箱了,也不是没开,是没有做蛋糕之类的。蛋糕是昨天烤好的,早上起来脱模切开就可以食用了,再蒸点南瓜,煮两个鸡蛋,配上一杯牛奶就可以了。春天是长身体的时候,液体钙还有核桃都安排上了。早餐二:煎培根肉,贝贝南瓜,鸡蛋。孩子说煎培根肉的时候可以放一点生菜,原来她是...

家有俩学生,一周五天不重样 !妈妈做的早餐虽不精致,但也不凑合

草莓奶油蛋糕是妹妹的生日蛋糕,我亲手做的,是一个8寸的,我们一家四口肯定是吃不完的,所以留下了一半蛋糕,第二天当早餐刚合适。这个蛋糕是酸奶戚风蛋糕胚,中间夹心是妹妹指定的奥利奥饼干碎,表面装饰除了动物奶油,就是巧克力淋边、草莓、奥利奥饼干、巧克力麦圈圈、脆筒、彩虹糖等等。口感比买的蛋糕要好很多,全家...

营养师家23年「297套不重样」早餐,让每个早上有营养又治愈～

三餐都很重要,作为开启一天的早餐,尤其被晨起初苏的身心所期待。一转眼年过完了,再一转眼烂漫的春天就到了,都说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,不如用一顿健康、舒服、合胃口的早餐跟四季汇报「早安」,跟每一天说声「你好,这个世界」!我爱这样的生活,爱这样的人间烟火,爱这样的早上,爱忙碌日常里的这...