壹邦健康知识:经常便秘怎么办?|薏米|绿豆|红薯|西梅|芹菜|黑芝麻...
材料:燕麦片、香蕉1根、牛奶或豆浆适量做法:将燕麦片用热水泡软。加入切好的香蕉和牛奶或豆浆一起放入搅拌机中打成奶昔。功效:燕麦富含β-葡聚糖等可溶性纤维,能够增加饱腹感并改善肠道环境;香蕉含有丰富的钾元素,有助于调节体液平衡。小贴士除了上述食谱外,保持充足的水分摄入、定期运动以及养成定时排便的...
明星们都在吃的“超级食物粉”!真有用还是智商税?
巴西莓酸奶奶昔材料:蓝莓、酸奶、巴西莓粉、奶油。步骤:将蓝莓清洗干净,放入碗中,用勺子将其压碎。把压碎的蓝莓、酸奶和巴西莓粉一起放入榨汁机中,搅拌均匀。将榨好的奶昔倒入杯子中,在奶昔表面喷上一些奶油即可。注意:部分人可能对巴西莓粉过敏,初次食用应少量尝试,观察有无不适反应。二、卡姆粉卡姆...
建议有脂肪肝人士记住这6吃3不吃,消除脂肪肝,身体更健康
推荐做法:香蕉奶昔材料:香蕉2根;牛奶1杯;冰块适量;蜂蜜适量(可选);酸奶适量(可选)步骤:1.准备材料:将香蕉剥皮切成小段备用。2.搅拌香蕉:将香蕉放入搅拌机中。3.加入牛奶:倒入适量牛奶。4.加入冰块:加入适量冰块,增加奶昔的冷饮口感。5.可选添加蜂蜜:如果喜欢更甜的口味,可以...
减肥到底能不能吃西瓜?一文带你了解!
材料:西瓜适量、低脂牛奶、冰块做法:将西瓜瓤挖出,与低脂牛奶、冰块一起放入搅拌机中搅拌成奶昔。西瓜冰棒材料:西瓜汁、蜂蜜、模具做法:将西瓜榨成汁,加入适量蜂蜜搅拌均匀。倒入模具中,放入冰箱冷冻成冰棒。除了西瓜,减肥期间还有很多水果值得推荐。比如草莓,它的热量较低,富含维生素和抗氧化物质,既能满足口...
3岁宝宝早餐食谱大全,三岁儿童早餐食谱家常做法
原材料:胡萝卜、番茄、莴笋做法:胡萝卜和番茄分别用水果汁拌和,放水调节到想要的味儿和浓度值。你可以加芹菜汁或用莴笋杆拌和。喝果汁时,你也可以咬两根莴笋杆。3岁宝宝早餐食谱2:水果奶昔原材料:低脂奶粉2~3勺(或鲜牛奶2000)ML),2勺果香冰激凌,1勺纯天然水果泥(冰激凌).宝宝喜爱挑选水果泥的味儿.草莓...
炎热的天气就该喝冷饮,教你6种冰饮的做法,好喝又简单!
做法:把草莓洗干净,切成片状;把适量的芒果也切成小块,然后将冻好的香蕉和牛奶一起弄成奶昔,这样把三种材料一起搭配一起,这样这款草莓奶昔杯就算完成了,如果不够冰的话,可以冷冻室放置半个小时即可(www.e993.com)2024年10月17日。黄瓜雪梨汁功效:吃这款饮品是非常适合夏季的,可以帮助大家排毒以及生津,建议大家试试。做法:黄瓜和雪梨切块...
入秋了,早餐多喝它们精神百倍,比豆浆牛奶还营养,做法还很简单
火龙果奶昔的材料牛奶200毫升,红肉火龙果半个。红肉火龙果的做法1先准备好红肉火龙果,用了半个火龙果,如果没有红肉火龙果,可以换成好看又好吃的水果,做水果奶昔可以根据季节来选择水果。春季可以用草莓,夏季可以用芒果,还可以用牛油果。
自制奶昔减肥?这方法大家可以学一学!
1.准备材料:2杯新鲜菠菜汁、4杯水、3杯橙汁、1杯蓝莓汁、一杯草莓汁、2根香蕉;2.混合均匀:将菠菜汁、橙汁以及水倒入同一容器混合并搅拌均匀,再加入蓝莓以及香蕉等水果一起混合,即可。(2)黄桃绿色奶昔。减肥原理:这一款甜度适中的奶昔,却没有很高的糖分含量,不用担心因为喝了它能量元素(糖分)摄入会过量,...
宝宝夏季出汗多伤食欲 有哪些开胃的好食谱呢
做法:1、西红柿清洗干净,把西红柿切成大块。2、把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟、3、把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。二、香蕉蛋奶昔材料:香蕉1支,酸奶150ml做法:1、香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎。
减肥奶昔好处多 天然蔬果瘦身好伴侣
一、樱桃奶昔材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法:1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。