学生运动能力等级有了国家标准 包含哪些内容?

标准研制牵头人、中国教育科学研究院体育美育教育研究所副所长于素梅介绍,这套标准适用于大中小学各学段学生,包含1个基本运动能力和21个专项运动能力,涉及足球、乒乓球、羽毛球、篮球、软式棒垒球、滑板、健美操、滑雪、排球、滑冰、排舞、田径、体操、游泳、五体球、中国式摔跤、跳绳、轮滑、武术、网球、蹦床等。“22...

腹肌不难练,拥有子弹肌却不容易,4个健身动作帮你练出子弹肌

动作四:侧身卷腹

在新华社,用相机记录历史丨 无忌影像对话摄影师张铖

第一个是中国选手肖若腾参加体操世锦赛单杠比赛,我在前面几天的拍摄中已经完全熟悉了他的动作特点,一直想拍出他腾空的优美姿态。我围着赛场绕了很久终于找到了这个侧面的位置,这里其实不是拍摄的最佳位置,其余所有摄影师都集中在正面或者背面,我之所以选择侧面是因为我发现了近处白色领奖台在长焦镜头的虚化下能营造一种...

福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见...

仰卧推起成桥、低单杠跳上成支撑能说出仰卧推起成“桥”动作方法及保护与帮助的方法;知道低单杠跳上成支撑的动作术语和动作方法,以及保护与帮助的方法。能在保护下熟练完成仰卧推起成桥,能两脚蹬地,挺髋、伸膝的同时两手于肩上推撑垫,成“桥”;能在保护下熟练地完成低单杠跳上成支撑,跳上成正撑时,直...

体育老师必看——详解队列队形及口令(1)

包括指示词、预令和动令三部分。只是有的动作只有预令和令,如“向右——转”;有的动作只有动令而无预令,如“立正”,有的动作三部分都有,如“面向单杠(指示词),向左向右(预令)——转(动令)”。口令的种类短促口令:只有动令,发音短促有力,不论几个字,中间不拖音、不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间...

跑后拉伸怎样做更合理有效?| 悦跑问答

第二个动作主要拉伸小腿深层肌肉,脚跟落地并弯曲膝盖(www.e993.com)2024年11月26日。如果没有感觉,将膝盖进一步弯曲直到有拉伸感。小腿前侧拉伸:小腿前侧是一个不太好拉伸的部位,脚尖点地、重心前移可能会有拉伸感,也有可能没有拉伸感。2、站立位倚靠固定物拉伸:如果有一棵树或者一个电线桩子,那么这时拉伸就变得轻松一些,因为你可以倚靠固定...