今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生继续解释:“立冬养脾胃,最好的食物有四样。首先是红薯,它不仅能提供充足的能量,还可以帮助消化;其次是南瓜,富含维生素A和维生素C,对眼睛和皮肤都有好处。”“再者,鸡肉蕴含丰富蛋白质,既能增强体力,又有益消化,其优质的营养成分,使得它成为人们健康饮食的上佳选择。最终,山药不但具健脾胃之效,更能提升人...

儿科医生:这3样食物是孩子积食的天敌,经常吃,孩子脾胃好

1、山药粥---熬煮时间长山药既是一种食材,同样的也是一种药材,这是因为它性温,可以帮助孩子调理脾胃,消除体内的积食,只不过,山药粥做着简单,但是却耗费时间。主要做法是:准备适量的山药,将同等量的大米一起粉碎,同时放锅中加入适量的水煮成糊给宝宝食用。要知道,山药粥说到底都是流质食物,哪怕孩子正在积食,...

戒掉4类食物,脾胃能好一大半

建议油腻食物尽量少吃,有助于呵护脾胃,也能降低肥胖、“三高”等风险。2生冷食物“生”的食物是指未经加热烹饪的食物,比如鱼生、生腌、刺身、沙拉、凉拌菜、加了生海鲜的寿司等;“冷”的食物是指温度低于体温的食物,比如凉茶、冰可乐、冰啤酒、冰淇淋等。中医认为“寒凉伤脾”,过多食用会损伤脾阳,...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

小米养脾胃、温肾阳、补虚损,是很多女人产后坐月子最佳的补品。长期吃小米粥能够使男子肌肉结实、身材魁梧、精力旺盛,使女子容光焕发,小孩吃小米,更有利于茁壮成长。不过,这里指的小米粥,不要做的太稀了!那种清汤寡水的稀粥,一大碗喝下去,对于脾气虚弱的人来说,并不利于吸收。要那种熬到粘稠状态的小米粥,放温...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

从中医角度看,苦荞性味甘、微酸、寒,入脾、胃经,能够健脾消积,对于脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状有改善作用(www.e993.com)2024年11月8日。7.解毒敛疮苦荞可用于疱疹、丹毒、痈疽等症,具有解毒敛疮的作用。8.促进消化、润肠通便苦荞中含有丰富的膳食纤维,能够机械性地刺激肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便作用。

铁棍山药做的面条,“胃”就喜欢它,筋道爽滑好消化,吃上一碗暖身...

饮食不节、缺乏运动、不良情绪等都容易造成脾胃损伤,想要拥有健康的身体,首先就要养好脾胃。今天给大家推荐的怀府街·铁棍山药原浆面精选温县垆土地铁棍山药32%添加量和豫北平原一级小麦粉制成,营养丰富、口感爽滑,具有很好的食补效果。-点击下图立即购买-...

脾胃虚弱吃什么五谷杂粮比较好

脾胃虚弱吃什么五谷杂粮比较好核心提示:脾胃虚弱可以适量食用小米、薏米、燕麦、芡实、山药等五谷杂粮,这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代药物治疗。脾胃虚弱可以适量食用小米、薏米、燕麦、芡实、山药等五谷杂粮,这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代药物治疗。

除湿暖胃的食物有哪些,探索除湿暖胃的美食:这些食物让你身体倍感适!

2.红茶:红茶是经过发酵的茶叶,具有暖胃祛寒的功效。红茶中含有丰富的鞣酸,能促进食物消化和吸收,有助于缓解胃寒引起的消化不良。此外,红茶还有提神醒脑的作用,适度饮用能够帮助人们改善身体疲劳和消除寒气。3.陈皮普洱茶:陈皮普洱茶是将普洱茶叶与陈皮同制而成的,具有暖胃祛寒的作用。陈皮有健脾胃、化痰开胃的...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。