现在才知道,冬瓜不能随便吃?医生:这5类人,建议别凑热闹了

2.青瓜:性凉、味甘,具有清热解毒、生津止渴的功效,尤其适合肠胃容易拉肚子的人。3.西瓜:含有丰富的水份,具有利尿、消肿的功效,适宜肾虚者多吃。4.西柚:清热解毒,生津止渴,适合于气喘病人。5.还有一些蔬菜水果,比如黄豆芽、芹菜、茄子等,都有一定的清热解毒的作用。三、讲究营养均衡除了要避免吃不合...

夏天补钾身不乏,建议多吃5种含钾量高的食物,腿脚有劲精神也好

夏天正是吃葡萄的好季节,这个时候葡萄大量上市,价格也比较便宜。更重要的是,葡萄不仅是一种含水量多的水果,还含有一定量的钾元素,所以,夏天可以经常给家里人买些葡萄吃。此外,葡萄性温,它不像西瓜是一种凉性水果,夏天可以适当多吃一些。不过,葡萄买回家之后,要记得认真清洗,因为葡萄表面可能有脏东西,吃了不干...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

冬瓜含水量高,且富含钾盐,有助于调节体内电解质平衡,排出多余水分,从而减轻体内湿气。此外,冬瓜还富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力,促进肠道蠕动。推荐食谱:冬瓜薏米汤将冬瓜切块,与薏米一同放入锅中,加水炖煮至烂熟,加盐调味即可。这款汤品既清爽又营养,特别适合夏季健脾祛湿。5.荷叶荷叶,性平味苦...

五种食物夏季节控糖很有效,抓住夏天的尾巴,糖友赶紧吃起来

在控糖的征途中,饮食调整无疑是最为关键的一环。以下五种食物,糖友们在这个夏天赶紧吃起来,对于控糖大有裨益。胡萝卜:控糖的璀璨明星胡萝卜富含胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减少胰岛细胞的损伤,从而有助于维持胰岛素的正常分泌。此外,胡萝卜素还能在体内转化为维生素A,对维持人...

立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看

此外,多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。贰发酵食品夏天人们食欲不振,通常又会多吃寒凉食物,胃肠的消化功能比较弱。因此,到了秋天,应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的发酵食品,在补充B族维生素的同时,还有助于胃肠道更好地吸收利用营养。

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃6种高钾食物,腿脚有劲更健康

5、紫菜:紫菜属于高钾食物,营养价值也高,搭配鸡蛋食用能提神醒脑、解除乏困(www.e993.com)2024年11月15日。6、银耳:银耳被誉为“菌中之冠”,其中含有丰富的植物性胶质和钾元素,银耳熬汤能补充钾元素和水分,有养眼功效。天气热、出汗多、频繁腹泻的人,如果有疲乏无力、烦躁不安、抽筋等症状,要警惕是缺钾所致。

爱吃凉皮、木耳的人夏天小心了,1毫克即可致命……

选购河粉、肠粉(卷粉)、粿条、米线(米粉)、凉皮等湿米粉食品时要选择正规渠道、正规产家。注意食品保质期,有些过期食品,即使看上去感觉没坏,也要坚决予以废弃处理。食用木耳、银耳等菌类前应仔细检查,发现受潮变质的情况绝对不能食用。泡发木耳、银耳等菌类的时间不宜过长,时间尽量不要超过2小时,不可过夜泡发...

这种美食一到夏天就全网安利,但我劝你别吃

夏天来了,又到了非常适合吃生腌的季节。在潮汕、顺德等沿海地区,一种名为“生腌”的传统美食深受当地人的喜爱。从鲜嫩的虾蟹到肥美的贝类,这些海鲜经过简单的腌制,便能呈现出独特的口感和风味。这两年,随着短视频平台的兴起,生腌美食更是掀起了一股热潮,让更多人对这道风味独特的美食产生了浓厚的兴趣。

伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物

中医认为,伏天人体内的阳气处于较旺盛状态,正是“冬病夏治”的好时机,应适当吃些“温热”食物,与自然界的热气相应,以祛除体内寒邪。伏天,祛寒邪最佳时机首都医科大学附属北京中医医院副主任医师郭昕表示,三伏天正是冬病夏治祛寒邪的最佳时期。所谓“冬病”,就是冬天及寒冷天气容易发作或加重的疾病,常见的有...

超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!

天气越来越热了,就爱吃点凉爽的食物!连大米饭都不炫了,主食换成凉粉、凉面、凉皮……主打就是一个清凉爽口!但这些清凉面食有没有营养?适不适合长期吃呢?一起来看看!首先,可以当主食吃的凉皮、米皮、凉粉、粉丝、粉条等,都属于「淀粉凝胶」类食物。