快节奏生活下,刘真淋教你平衡月经周期与女性健康

在月经周期的不同阶段,身体需要的营养是不一样的。就比如说经期的时候,可以适当多吃点含铁多的食物,像动物肝脏、菠菜这些,能预防缺铁性贫血。平常呢,要多吃富含维生素和蛋白质的食物,这样身体才能正常运转。合理的饮食结构,就像是给月经周期搭了个稳定的“后勤保障”。运动也不能忘。就算工作忙,咱们也可以利用...

每天吃外卖,身高174cm体重达到370斤!BMI达61?母女相继微创“甩肉...

来自天津的张妈妈身高163厘米，体重超过240斤，同时有高血压、高血糖、高血脂，无法长距离行走，严重影响日常生活。女儿23岁每天吃外卖，身高174cm体重却达到370斤。让母女俩意外的是，母女先后在复旦大学附属浦东医院接受腹腔镜下胃袖状切除术，不仅“甩肉”成功，还同时解决了多种并发症。张妈妈了解到复旦大学附属浦...

这4种食物容易“性早熟”,父母千万别大意…6个真相,一次说清楚

通过和他们的对话,可以了解:桃子个人特别喜欢吃水果,尤其是木瓜之类的水果,每天很少吃饭,经常吃木瓜。而且桃子个人特别爱吃海鲜类的食物,尤其是蟹黄鱼仔,这些食物本身激素含量偏高,容易加快孩子的发育速度,父母不在家,桃子也不清楚这些食物的危害,想吃多少就吃多少,导致身体发育不健康。除此之外,苹萍很喜欢点外卖,偏...

养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一)

老三样是简称,说的是早餐轮流吃的三种核心食物:脾豆浆、肾豆浆和银耳。顾名思义,它们的用意就是指向健脾、固肾、滋阴润燥这些方面。这老三样差不多都是由10种左右的食材构成,依据季节变幻,其中的食材会有调整改变。一人份配方:黄豆10g+小米5g+玉米渣5g+山药粉15g+赤小豆5g+薏米2.5g+茯苓2.5g比如,夏季版本...

养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一...

经期结束后的七天,需要继续补气血,这时把脾豆浆和肾豆浆换成气血豆浆——我的最爱!看颜色就知道都是补血的红色食材,一人份的原料的是红豆20g、黑米20g、花生10g、山药粉10g、去核红枣2颗(小枣的话我放6颗),搭配400ml水。朋友们,早饭喝一碗热乎乎的气血豆浆,因为食材本身的甜味而非添加糖或科技所带来的顺...

44岁柳岩自曝患子宫肌瘤!这种病可防不可治,医生发布提醒

李娟清介绍,生活中建议少吃油炸食品、外卖食品,作息规律,不明成分的保健品、营养品、美容产品少吃、少用,避免摄入过量雌激素(www.e993.com)2024年11月17日。(羊城晚报??羊城派综合自成都商报、新闻晨报、橙柿互动等)

消暑新风尚?医生提醒:冰杯虽爽,不可贪凉

1.素体阳气不足之人。如平时比一般人怕冷，冬天特别怕冷的人不宜“吃冰”。脾胃阳气稍虚弱之人，稍食冰凉食物即胃脘不适、腹痛腹泻、怕冷，则表明此人脾胃中阳气并不能忍受冰之阴气，便不可长期食用。2.女性经期不宜“吃冰”。女性经期“吃冰”容易引起痛经，甚至会留下月经紊乱的隐患。临床上常看到有很多女性...

“断崖式衰老”冲上热搜,专家:不必过度焦虑,但要注意这些事

专家告诉记者,有关卵巢早衰的确切病因目前尚不明确。但目前遗传因素、染色体突变以及环境因素的影响较大。“像双酚A、拟除虫菊酯、不粘锅涂层、女性化妆品等,都是诱发卵巢早衰的环境因素。”李春明说,像平时点的外卖,很热的食物装入塑料盒中,塑料盒遇热会大量释放双酚A;拟除虫菊酯则大量存在于杀虫剂、蚊香中;此外,...

医生提醒:脚上两个信号,告诉你血脂升高了|高血脂|糖尿病|血脂异常...

[3]颜嘉楣.女性围绝经期健康大讲堂(之三十七)女性更年期常见病之十三——高血脂症[J].首都食品与医药,2015,22(21):58-59.

经期吃这4种食物, 当心会妇科病缠身, 尤其是第一种, 全戒了!

经期吃这4种食物,当心会妇科病缠身,尤其是第一种,全戒了!打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片