哪些食物胆固醇含量高?夏裕医生提醒:血脂高,3种食物要少吃

高糖食物:例如常见的奶油蛋糕、含糖饮料等。含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物:有些人在血脂升高后,避免肉类和油脂,但血脂反而更高。这可能和脂肪摄入的比例有关。虽然总脂肪摄入量减少了,但不良脂肪(如饱和脂肪酸和反式脂肪酸)的比例却增加了。这些脂肪常见于油炸食品、奶油、黄油等。相反,对人体有益的脂肪(如...

少吃猪肉多吃它,比鱼肉便宜,比牛羊肉鲜美,高蛋白低脂肪,真香

首先啊,花生本身就是一种高蛋白、高脂肪的食物,但是这里的脂肪含量相对较低,而且大部分是不饱和脂肪,对人体有益。同时,花生还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素E、钙、铁等,能够滋养身体、增强免疫力。洋葱和黄瓜则富含维生素和膳食纤维,能够促进消化、降低胆固醇。线椒则含有丰富的辣椒素,能够刺激胃液分泌、增加食欲...

3招选到好吸收、易长肉的奶粉?蒙牛瑞哺恩10大实证喂养效果很给力!

母乳是宝宝最理想的食物,因此以母乳为黄金标准,MLCT、OPO等脂肪值得关注。MLCT是母乳甘油三酯中一类关键成分。根据甘油骨架上所连接脂肪酸的碳链长度,甘油三酯主要可以划分为LCT(长链甘油三酯),MCT(中链甘油三酯)和MLCT(中长链甘油三酯)三类[3]。MLCT既结合了LCT与MCT的优点,又摈弃了LCT与MCT的缺点,水解速率既快速、...

“知食”就是力量 | 多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好别吃!最后1种有...

1.高蛋白、低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

现代医学研究发现,玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪,有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢,对脂肪肝有一定的防治作用。3.海带海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。4.大蒜大蒜之所以散发出特殊的气味,就是因为其中含有一种活性物质,而这种活性物质...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂(www.e993.com)2024年11月14日。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

一说起“反式脂肪酸”,很多人都知道它对健康不利。很多常见食物中也都有它的“踪迹”,比如:氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋(马淇淋)、奶精、植脂末、代可可脂等,都是反式脂肪酸的“代名词”。近日,一项研究提供了新证据:常吃含反式脂肪酸的食物会加速衰老!

脂肪害怕这8种食物,但有个误区要避免 - 郴州新闻网

至于青稞,有白色、蓝色和黑色的,最推荐选黑色的,它的总酚、黄酮和维生素E含量都更高。瘦牛肉瘦牛肉是常见食物中肉碱含量最高的,肉碱就像是专列火车,能把脂肪酸运到线粒体中燃烧,可以加速脂肪分解,看到没,通过食物就能补肉碱,真的不用买补剂。

这些常见食物再馋也别喂给柯基犬吃!不是胡说,这是过来人的教训

含酒精的食物：酒精对柯基犬的肝脏和大脑都有极大的损害。一旦误食，轻则导致呕吐、腹泻、呼吸困难等症状，重则可能引发肝衰竭、脑水肿等致命疾病。有网友反映，他的柯基犬误食了含有酒精的蛋糕，结果出现了严重的呕吐和腹泻症状，经过一番波折才化险为夷。高盐、高糖、高脂肪的食物：这些食物不仅容易导致柯基犬肥胖...

反式脂肪会增加心血管疾病风险 哪些食物反式脂肪酸含量较高

这两类食物通常反式脂肪酸含量较高:一个是天然和人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高。