健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为,这属于火化和口化,“二化得力...

冬日进补,聪明人早就不吃猪肉了!它才是养生高手,你竟然不知道

因此,脾胃虚寒者在食用时应注意搭配温性食物一起食用。总之,冬天进补不一定非要吃猪肉,扇贝肉也是一个非常不错的选择。它营养丰富、美味可口,还有很好的养生效果。如果你还没尝试过这种美食,那就赶紧去试试吧!相信你一定会爱上它的!五、扇贝肉与其他食材的搭配扇贝肉的口感鲜美,与其他食材搭配起来也能产生意...

味道虽苦,却很进补!苦瓜这么吃更好!(附食谱)

脾胃虚寒者苦瓜性寒,脾胃虚寒的人食用后可能会加重虚寒症状,如腹痛、腹泻等。低血糖人群苦瓜具有一定的降血糖作用,低血糖人群过量食用可能会导致血糖过低,出现头晕、乏力等症状。孕妇孕妇的体质较为特殊,苦瓜中的奎宁成分可能会刺激子宫收缩,孕妇应适量食用或谨慎食用。低血压人群苦瓜有一定的降压效果,低血压...

秋季进补吃药膳,你吃对了吗?

当归生姜羊肉汤出自张仲景《金匮要略》,治疗“寒疝腹中痛,及胁痛里急者”,并治腹中寒疝,虚劳不足”。方中有当归、生姜、羊肉三物。当归味甘、辛,性温,能补血活血,调经止痛,润肠通便;生姜味辛,性微温,能解表散寒,温中止呕;羊肉味甘、辛,性热,能补益气血,滋补强壮。三味材料性味一致,因此不会互相牵制,只会彼此...

秋冬进补 来年打虎 不同体质需先辨识清楚

红枣栗子鸡汤:乌鸡半只、红枣5枚、龙眼肉10克、栗子肉50-100克、生姜8克、陈皮5克。适用于阳虚质或脾胃虚寒、气血不足的人群。气虚质人群:补益脏腑之气其特征为少气懒言,神疲乏力,面色偏黄,肌肉松软,语音低弱,精神不振,易出汗,易患感冒。可选用甘温或甘平的药物补益脏腑之气,如人参、党参、黄芪、白术、...

初冬进补素食为先!常吃这6种食材,给肉都不换~

功效:缓解脾胃虚寒、纳呆食少(www.e993.com)2024年11月8日。莲藕冬藕补人,冬天上市的莲藕营养十分丰富,对心脾的补益作用特别突出,还可入肾,是年老体虚者的理想营养品。莲藕老鸭汤材料:莲藕500克,鸭肉300克,百合15克,姜片、葱段、盐等调味品适量。做法:1.藕洗净,刮去外皮,再切成滚刀块。

远离冬季“上火”,这种食物帮你“开路”

此茶有排毒通气、清除燥热的功效,适用于大便干燥、口有异味者。萝卜青果茶:取萝卜100克、青果5克、冰糖适量,将萝卜、青果放入汤锅中煮15分钟,然后加冰糖饮用。此茶有除痰润肺、和中止咳的功效,适用于肺胃热盛引起的咽干肿痛者饮用,脾胃虚寒者不宜饮用。

天越热,脾胃越易寒

如何让脾胃舒服度夏?1小儿科学喂养,大人饮食相宜基于生活环境改变,脾胃虚寒的人群范围逐渐变广。对于小儿,还是提倡科学喂养,顺应身体发展需要。小儿属于稚阴稚阳,不提倡揠苗助长式的进补,小儿的脾胃较为娇弱,只要保证正常一天三餐,少吃生冷及垃圾食品,保证足够营养即可,对于要调理先天体质的小儿,一定要经过辨证,因...

适合脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒的孩子在春季进补的菜

比起深夜大排档里没什么肉的小龙虾,其实大熊我更爱吃大虾。虾壳剥起来容易就不说了,而且个头大、肉结实,吃起来“啖啖肉”才更满足啊。尤其是在没有胃口的换季天,一定要吃酸甜开胃的茄汁大虾。茄汁酸甜,虾肉鲜嫩,两者结合的味道简直一秒唤醒你的味蕾,适合畏寒的孩子吃。

天气转凉宜养生 冬季进补如何吃?

转季之时，在岭南该如何养生？广州医科大学附属中医医院五羊门诊针灸科主治中医师吴滢珏建议，立冬之后可以多进补，养精蓄锐，对抗即将到来的寒冬，但是由于岭南地区居民体质多伴脾虚，进补不宜过于滋腻，建议可适量多食板栗。山珍海味才是补品？选择对症补品合理进补《月令七十二候集解》写道：冬，终也，万物收藏也，...