糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...

怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖

餐后两小时血糖指服用75g葡萄糖两小时后测得的血糖值。空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状即可诊断为糖尿病;空腹血糖在6.1～7.0mmol/L为空腹血糖受损(IFG),餐后两小时血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量受损(IGT)。01血糖控制的金标准是什么?其实,空腹和餐后2小时血糖属...

糖尿病人:空腹血糖、餐后血糖要控制到多少?许多人误解了

01国际通用标准空腹血糖正常值:3.9~6.1mmol/L,餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L。随着年轮的增长,身体对血糖的调节能力减弱,60岁后更是如此,每增加10岁,空腹血糖便增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖则增加0.44～1.11mmol/L。对于孕妇来说,妊娠期的餐后血糖标准有所放宽,而空腹血糖的标准则更为严格。空腹血糖应低于...

糖尿病人餐后一个举动,血糖得好,还能让降血脂,不用花钱!

通常建议在餐后的一至两个小时之间活动,此时体内的血糖正如一座山峰,站在它的巅峰。这样不仅能有效地帮助身体降低过高的血糖,还能预防低血糖的风险,确保血糖水平如同山涧流水般平稳顺畅。这不仅是健康的智慧,更是对身体的温柔呵护。实际上,那种饭后即刻散步的习惯,并非明智之举。想象一下,当你品尝完一顿美味的佳肴...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

血糖多少算高?三诺爱看动态血糖仪精准监测守护血糖健康

当空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后两小时血糖超过7.8mmol/L时,即可认为是血糖升高(www.e993.com)2024年11月8日。但有一点需要注意的是,我们的身体逐渐步入衰老阶段,许多生理功能都不可避免地出现下降趋势,身体对血糖的调节能力就是其一。当我们步入60岁之后,每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44～1.11mmol/L。

60岁后这4个指标标准要记准!最近体检的老年人注意了

首先提醒大家:空腹血糖的正常范围3.9～6.1mmol/L、餐后2小时血糖正常范围3.9～7.8mmol/L,这个标准一直没有变化。网上频繁出现的“血糖新标准”没有任何科学依据,不要轻信。除了妊娠期,所有年龄血糖的正常值都是一样的,所有年龄诊断糖尿病的标准也是一样的。

血糖监测也有大学问

7点法:三餐前、三餐后2小时、睡前或夜间。注意:出现低血糖症状时应及时监测血糖!!三、血糖控制在多少算正常呢?血糖控制越接近正常范围值越好,但不是每个糖尿病患者都适合严格的血糖控制目标,血糖控制目标应遵循个体化原则,即根据糖尿病患者的年龄、病程、健康状况、药物不良反应风险等因素实施分层管理。

清晨血糖高是糖尿病没控制好?医生一了解病情,饿的!

买个血糖仪,适当地监测血糖。不能只测空腹,可以测四点血糖,即三餐前、晚睡前;或者七点血糖,三餐前、三餐后2小时、晚睡前。也不必非在一天测。饮食做调整,早餐加主食;两餐间适当加餐,增加些水果。一定要注意避免低血糖。(版权所有,未经本人授权不得转载!)...

我用这5个方法,餐后血糖从14降到8,裸奔13年

2011年11月,公司体检时,我的空腹血糖显示6.71mmol/L。我不敢相信,去大医院复测,结果餐后1小时16mmol/L,餐后2小时14mmol/L。2011年11月的血糖检查结果当时一看到这个数字,我就有些崩溃。我家里有人得2型糖尿病,但我总以为糖尿病离我还很远,至少60岁才得吧,没想到才42岁就确诊了2型糖尿病。