扶鹰创始人王金海1年减肥30斤练出腹肌的秘密大公开(减肥指南)

正常来说,男性的腰围应该小于85cm,腰臀比小于0.9;女性腰围应该小于80cm,腰臀比小于0.8。我们普通人理解体型可能只会觉得是好看还是不好看,但其实不是这样的,它更关系着我们的健康。人体内的脂肪,分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。如果腰围超标、腰臀比超标,往往意味着腹部的皮下脂肪和内脏脂肪超标,被叫做“腹型肥...

【干货】三个月怒减50斤,一个月腰围缩小5cm...她们都是怎么瘦下来...

三个月怒减50斤一个月腰围缩小5cm40岁妈妈瘦回22岁大学体重……今天没有鸡汤这些姑娘将用自己的亲身经历告诉你她们是怎样瘦下来的以及瘦下来之后世界会有多美好“你以为我就减了个肥?其实我能轻松掌控自己的体重了!”@雪儿减肥期:3个月减肥效果:140斤→125斤,体脂30%→24%,减重15斤。

40岁女士运动从122斤到104斤,良好的生活习惯太重要了

初始体重:122斤目前体重:104斤初始腰围:87厘米目前腰围:75厘米初始体脂率:31%目前体脂率:22.8%性格外向的我喜欢一切美好的东西花花草草,小猫小狗,锅碗瓢盆喜欢去感受大自然,所以爱上了潜水我还喜欢说走就走的冒险,还爱打泰拳工作的压力和不规律的生活让自己慢慢的“肿”了起来而不自知以前的...

46岁女士运动122斤到101斤,走出阴霾拥抱每天……

初始体重:122斤目前体重:101.6斤初始腰围:88cm目前腰围:72cm▲我的体重基数并不大,原先感觉减十几斤差不多了,管住嘴迈开腿2个月后50.8,减掉21斤!“提起这次减脂的经历,对别人来说可能是单纯的对健康、美丽、帅气的追求,但对于我来说可以算是一次救命的治疗。”曾经因为抑郁,一月体重骤降13斤2011...

13岁女孩胖到200斤,还查出一身病!都是因为爱吃……

无法再逃避的娇娇，最终在病房完成了各项检查，结果令人瞠目：体重109公斤，腰围122厘米，腹部皮下脂肪厚度将近5厘米（正常同龄儿童0.8-1.2厘米），BMI指数超过42，空腹胰岛素、尿酸、肝功能纷纷突破上限，尤其尿酸超过650umol/L（正常值上限为357umol/L），代表肝功能的谷丙转氨酶超过200U/L（正常值上限为40U/L）...

管住嘴迈开腿122斤到102斤,做美丽新娘

初始体重:122斤目前体重:102斤初始腰围:90厘米目前腰围:75厘米最细腰围:70CM目前体脂率:31%打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片从小都不胖的,而且能吃很多,也很喜欢运动,校运会的田径奖牌从没落过(www.e993.com)2024年11月16日。球类和游泳虽说不精但都经常参加。到了高考那年突然涨了十斤,上了大学第一学期又恢复...

腰围粗2.54厘米癌症风险高8倍,但六大障碍让你运动也难减腰围!

“长时间”是多少呢?一次运动时长应超过30分钟,根据身体情况,最好达到45分钟至90分钟。每周安排三至五次运动,低于三次则有氧运动的减肥效果无法累积,也就是白跑了。达到这样一个运动时长和频率,随着减肥效果的累积,腰围才有可能慢慢减小。怎么做?实际上力量训练也是有利减脂的,但新手还是建议先通过有氧运动减脂...

杭州13岁女孩胖到218斤,脖子腋下像黑炭!爸妈后悔莫及:这个习惯5年...

无法再逃避的娇娇，最终在病房完成了各项检查，结果令人瞠目：体重218斤，腰围122厘米，腹部皮下脂肪厚度将近5厘米（正常同龄儿童0.8-1.2厘米），BMI指数超过42，空腹胰岛素、尿酸、肝功能纷纷突破上限，尤其尿酸超过650umol/L（正常值上限为357umol/L），代表肝功能的谷丙转氨酶超过200U/L（正常值上限为40...

管住嘴迈开腿瘦身20斤,爱人首先要爱自己

目前体重:122斤初始腰围:93厘米目前腰围:76厘米初始体脂率:39.16%目前体脂率:26.69%我是一个三宝妈妈,五年生仨,肚皮也是像气球一样吹大又放气了三次。有三个小拖油瓶,曾经的我爱运动:游泳,跑步,打球,登山,背包客说走就走的日子一去不复返。

“中国第一胖”123天瘦122斤……

“中国第一胖”123天瘦122斤“哇!只有139公斤了,减了61公斤;哈哈!过去的裤子穿起来直往下掉,腰围由180厘米变成了132厘米,‘中国第一胖男’减肥成功。”8月8日下午,西安交通大学第一医院内分泌科一间特制病房里人声鼎沸,医护人员和各路记者惊奇地议论着。看着大家异样的表情,张峰自豪地笑了。经历了123天的...